در رده‌بندی منتشر شده توسط دانشگاه پنسیلوانیای آمریکا، سوئیس توانست بهترین کشور جهان در سال ۲۰۱۹ لقب گیرد. همچنین کانادا بر اساس ۷۵ پارامتر مختلف، به عنوان با کیفیت‌ترین کشور برای زندگی در سراسر جهان شناخته شد.

ادامه مطلب

به قلم: کریس سیبوری

بیایید با هم صادق باشیم، موفقیت سخت است. پیچیده نیست، فقط سخت است.

سخت است چون برایمان دشوار است که برای حل مشکلات راه‌حل سریعی پیدا کنیم، و مواظب باشیم شکست نخوریم.

و این اشکال از ما نیست. مغز ما ترجیح می‌دهد از راهی با کمترین مقاومت استفاده کند. اگر واقعاً می‌خواهیم موفق باشیم، باید در برابر طبیعت خود بایستیم و بر دو مانع بزرگ که شامل، جستجوی روشهای سریع پولدار شدن و ترس از شکست، است غلبه کنیم.

امروزه برای موفقیت درهر کسب‎‌وکاری، باید انعطاف‌پذیر بوده و طرح تجاری خوب به همراه مهارتهای سازمانی و مدیریتی داشته باشید. بسیاری از مردم کسب‌وکاری را راه انداخته و فکر می‌کنند با روشن کردن کامپیوترشان و یا بالا بردن دربها، شروع به کسب درآمد می‌کنند – تا اینکه نهایتاً درمی‌یابند که درآمدسازی در یک کسب‌وکار از آنچه فکر می‌کردند دشوارتر است. با این حال شما می‌توانید با وقت گذاشتن و برنامه‌ریزی برای تک تک گامهای لازم برای رسیدن به موفقیت در کسب‌وکارتان از این ریسک اجتناب کنید.

1. با برنامه پیش بروید

برای موفقیت در کسب‌وکارتان باید منسجم و با برنامه عمل کنید. داشتن تشکیلات و برنامه منسجم به شما کمک می‌کند کارهای لازم را بدرستی و با تسلط کامل انجام دهید. یکی از روشهای مفید در این زمینه، داشتن یک لیست کاری روزانه است – همانطور که هر کدام از آیتم‌ها را انجام می‌دهید، جلوی آن تیک بزنید. با این کار مطمئن می‌شوید چیزی را از قلم نیانداخته‌اید و تمام کارهای ضروری که برای بقای کسب‌وکارتان لازم است را انجام می‌دهید.

2. جزئیات را ثبت کنید

تمام کسب‌وکارهای موفق، جزئیات امور را ثبت می‌کنند. با این کار می‌دانید که کسب‌وکارتان در چه جایگاه مالی قرار دارد و در آینده باید با کدام چالش بالقوه مواجه شوید. دانستن این موارد، وقت کافی در اختیارتان می‌گذارد که استراتژی‌های لازم برای غلبه بر موانعی که ممکن است جلوی رشد و موفقیت کسب‌وکارتان بگیرند را تدوین کنید.

3. وضعیت رقابتی را بررسی کنید

رقابت در هر کسب‌وکاری منجر به بهبود عملکرد می‌شود. برای موفق شدن، نباید از مطالعه و آموختن از رقیبان خود هراس داشته باشید. در هر صورت، شاید آنها کار درستی می‌کنند که شما هم می‌توانید در کسب‌وکار خود بکار گیرید و پول بیشتری درآورید.

4. از ریسکهای کارتان آگاه باشید

کلید موفقیت در رشد کسب‌وکارتان، انجام ریسکهای محاسبه شده است. یکی از سوالهای خوب که می‌توانید از خودتان بپرسید این است که، بدترین حالت قضیه چیست؟» اگر بتوانید به این پرسش پاسخ دهید، پس می‌دانید که بدترین سناریوی شما چیست. این دانش به شما این اجازه را می‌دهد که ریسکهای محاسبه شده‌ای انجام دهید که می‌تواند نتایج گرانبهایی برای کسب‌وکارتان به ارمغان بیاورد.

5. خلاق باشید

همواره بدنبال راههایی باشید که کسب‌وکار خود را به جایگاهی بالاتر از رقبا ارتقا دهید. متوجه این موضوع باشید که شما همه چیز را نمی‌دانید پس چشمان خود را بروی ایده‌ها و رویکردهای جدید بازنگه دارید.

6. در کارتان تمرکز داشه باشید

این گفته‌ی قدیمی که، شهر رم یک شبه ساخته نشد» اینجا کاربرد دارد. همین‌که کسب‌وکاری را راه‌اندازی می‌کنید دلیل نمی‌شود که بلافاصله شروع به کسب درآمد بکنید. کمی طول می‌کشد تا مردم شما را بشناسند، پس روی هدف‌های کوتاه‌مدت خود تمرکز کنید و بگذارید زمان بقیه کارها را انجام دهد.

7. آماده‌ی فداکاری باشید

دستورالعمل شروع یک کسب‌وکار تا حدودی سخت و دشوار است، اما پس از اینکه درها را باز کردید، کارتان از همان لحظه آغاز شده است. در بسیاری از حالات، مجبورید وقت بیشتری نسبت به موقعی که برای کس دیگری کار می‌کردید بگذارید. از آنطرف، باید فداکاری کنید، مثل وقت‌گذرانی کمتر با خانواده و دوستان، تا بتوانید موفق شوید.

8. خدمات عالی ارائه کنید

کسب‌وکارهای موفق زیادی هستند که فراموش می‌کنند سرویس خدماتی عالی برای مشتری ارائه کنند. اگر سرویس خدماتی بهتری برای مشتریان خود ارائه کنید، آنها تمایل بیشتری دارند تا دفعه‌ی بعد که نیاز به سرویس شما داشتند، بجای رفتن پیش رقبا، به شما مراجعه کنند.

9. ثابت و استوار باشید

ثابت‌قدمی جزء کلیدی در کسب درآمد در کسب‌وکارتان است. شما باید بطور مرتب کارهای لازم و ضروری برای موفقیت را به انجام برسانید. اینکار عادتهای مثبت و ماندگاری در شما ایجاد می‌کند که در درازمدت کمک مفیدی در کسب درآمد به شما خواهد کرد.

نتیجه گیری

آغاز و راه‌اندازی یک کسب‌وکار موفق، نتایج و چالشهای خود را دارد.لازمه‌ی موفقیت، داشتن تمرکز، نظم و انضباط و پشتکار است. با این حال، موفقیت یک شبه بدست نمی‌آید – نیاز به تمرکز درازمدت دارد و اینکه در مواجهه با چالشهای محیطی ثابت و استوار باقی بمانید.

خود بخشایش در واقع اجازه دادن به خودتان برای حرکت به جلو است هنگامی که شما تایید می کنید که کارتان اشتباه است و نهایت تلاشتان را برای بهبود شرایط انجام می دهید.

اگر شما کاری که باعث آزار کسی می شود انجام داده باشید  -مثل دروغ گفتن و خیانت ، آزار دوستتان ، تحقیر همکارتان – اینکه فکر کنیم بی تفاوت و بدون عذاب وجدان می توانیم از اینگونه کارها عبور کنیم ساده لوحانه است ، اگر نگوییم غیراخلاقی است. شرمساری ، اندوه ، مقصر دانستن خود معمولا بعد از هر خطایی به سراغمان می آیند.

اما نگه داشتن و ماندن این احساسات برای زمان طولانی سلامت روان را به خطر می اندازد. بخشش خود  با سطح کم نگرانی ، آشفتگی های فردی کم و خصومت و دشمنی پایین در فرد مرتبط است. چه دیگران شما را ببخشند یا نه ، آیا شما می توانید خود را ببخشید?

برای واضح شدن موضوع ، بخشش خود به معنی نادیده گرفتن کار اشتباه و یا بی تفاوت بودن به مسوولیت ها نیست. (هرچند اگر شما اهل تفکر باشین  غیر ممکن است که بعدش نسبت به موضوع بی تفاوت باشین) .خود بخشایش به معنی این است که به خودتان اجازه دهید با وجود پذیرش اشتباهتان به جلو حرکت کنید و بهترین تلاشتان را برای بهبود شرایط انجام دهید.دکتر مارلین کارنیش از دانشگاه آبورن آلاباما برنامه درمانی چهار بخشی زیر را برای اینکه شخص بتواند خود را ببخشد معرفی کرده است.

مسوولیت پذیری

در این مرحله ، خودتان را برای کار اشتباهی که انجام داده اید مسوول و مقصر بدانید و ازبهانه تراشی (من به طرف شکست هل داده شدم)، مقایسه کردن خود با دیگری ( او مثل من این کار رو انجام داد)، مقصر جلوه دادن دیگران( من کار” الف را انجام نمیدادم اگر او کار” ب ” را انجام نداده بود) بپرهیزید. بخشش خود بدون پذیرش این مرحله بی نتیجه است.

پشیمانی

روی احساس شرم خود کار کنید تا به سمت انتقاد مداوم از خود پیش نرود . شرم و پشیمانی شما قلب آزرده دوستتان یا شریک زندگیتان را ترمیم نمی کند اما بازگشت از مسیر قبلی  و اصلاح مسیر زندگی این کار را می کند.

تجدید قوا

پشیمانی باید شما را به سمت تلاش برای درست کردن اشتباهتان سوق دهد . معذرت بخواهید و کاری را برای جبران اشتباهاتان انجام دهید و از اشتباهتان درس بگیرید و از تکرار آن در آینده اجتناب کنید.

نو شدن و تفکر تازه

دکتر کارنیش می نویسد: خود تنبیهی طولانی خود را کنار بگذارید و با مهربانی و احترام  با خود برخورد کنید. نامه ای به خودتان بنویسید که شامل درس هایی باشد که از اشتباهتان گرفتید و تغییرات مثبتی که در نتیجه این اشتباه در خودتان به وجود آمده را بررسی کنید.                 Patty Onderko  April 1, 2016

شما ممکن است جان لی دوماس را به عنوان میزبان فعال کارآفرینان با یک پادکست روزانه با میلیونها دانلود بشناسید. اکنون دوماس پروژه جدیدی را آغاز کرده است.
بعد از مصاحبه با هزار و دویست کارآفرین متوجه یه نکته مهم متداول در آنها شد: توانایی تنظیم و انجام اهداف .
در اینجا دوماس پنج نکته کلیدی برای تنظیم و انجام هدف شماره یک را در صد روز آورده است:

۱- هدف های هوشمندانه تنظیم کنید.
دوماس می گوید بزرگترین مشکلی که او در هدف گذاری می بیند این است که نمی دانند چگونه هدف هایی هوشمندانه در نظر بگیرند. او می گوید هر هدفی که شما در نظر می گیرید باید این شرایط را داشته باشد: مشخص، قابل سنجش، قابل دست یابی، متناسب و دارای محدوده زمانی برای اجرا.

۲- یک برنامه روزانه فعالیت داشته باشید.
اگر شما برنامه ای برای انجام یک هدف بزرگ در صد روز داشته باشید ، شما احتیاج دارید تا نقاطی را در مسیرتان برجسته نمایید ، نقاطی که دوماس به آنها هدف های سریع ده روزه در داخل هدف اصلی می گوید. این اهداف کوچک ، همراه با وظایف مربوط به آنها شما را برای تعریف گام های مناسب در مسی کمک خواهند کرد و سیر پیشرفت پایدار را در راه هدف شماره یک ایجاد می کنند.

۳-تامل روی چگونگی انجام کار
تامل مهم است زیرا بدون نگاه به عقب و به تجربیات و نتایج متفاوت، شما هرگز فرصت یادگرفتن از آن ها را به خود نمی دهید. با نگاه به روزتان و به هدف های سریع ده روزه و با نگاه هاس سه ماهه شما توانایی دو برابر کردن کارایی و اصلاح عملکردتان را دارید. این بررسی ها به شما کمک می کنند تا با سرعت جهت انجام اهدافتان گام بردارید.

۴-یک شریک قابل اتکا پیدا کنید.
برای بیشینه کردن شانس موفقیتتان دوماس پیشنهاد کرد که یک یا چند شریک قابل اتکا پیدا کنید.هر هفته و هر ماه کارهایتان را چک کنید تا مطمئن شوید هنوز در مسیر هستید و تمام مواردی که می توانند مانع پیشرفتتان شوند را به دقت بررسی کنید. داشتن یک فرد دیگری که بتوانید گزارش حرکت خود را به سمت هدف به او بدهید نیز بسیار می تواند مفید باشد.

۵- متمرکز بمانید.
اگرچه ممکن است هدف های زیادی در زمینه های مختلف زندگی داشته باشید نظیر حرفه تان ، تجارت،خانواده و بدن متناسب ولی به یاد داشته باشید به آسانی ممکن است در” سندروم شی نورانی” گیر بیفتید. دوماس پیشنهاد می کند که تنها یک هدف داشته باشید و مصرانه روی آن بمانید تا کامل شود. این هدفی است که شما تلاش های روزانه تان و فکر و عملتان را به آن اختصاص می دهید.آن باید عمده ی توجه و تمرکز شما را داشته باشد. این راهی عالی برای رسیدن موفق به چیزی است که می خواهید.
از این پله های ترقی به طور مستمر و مداوم برای تنظیم و دست یابی به اهدافتان استفاده کنیدتا به رویاهایتان که مستحق رسیدن به آنها هستید دست یابید.

اکنون زمان اقدام است.چه هدفی را میخواهید در تنها صد روز به انجام برسانید و جشن بگیرید؟
قبل از اینکه به هدفتان برسیدباید آن را به دقت در نظر بگیرید . در تنظیم هدف هایتان استاد شوید.
Jenna Atkinson January 5, 2016

در این نوشته قصد داریم در مورد سندروم اردک با شما صحبت کنیم ، شاید شما یا اطرافیانتان نشانه هایی از آن را دارا باشید!

اصطلاح سندروم اردک توسط پژوهشگران دانشگاه استنفورد بعد از بررسی پست های مجازی چند دانشجو که خودکشی کرده بودند ابداع شد.

اگر به شنا کردن اردک در آب توجه کنیم ما تنها قسمتی از بدن او را می بینیم که به آرامی بر روی آب درحال حرکت است، درحالی که متوجه تقلای این اردک که با تلاش پاهای خود را تکان می دهد تا حرکت کند، نمی شویم.
 دانشجویانی هم که خودکشی کرده بودند تصاویری شاد یا نقل قول هایی امید بخش از خود منتشر کرده بودند که به ظاهر نشان می داد آنان بسیار شاد و خوشبخت هستند در صورتی که خارج از شبکه های مجازی و در دنیای واقعی با مشکلات روحی زیاد دست و پنجه نرم می کردند.

در واقع مبتلایان به سندرم اردک» کسانی هستند که تلاش می کنند همواره تصویری شاد و خوشبخت از خود در فضای مجازی نشان دهند در صورتی که در دنیای واقعی با مشکلات زیادی مواجه هستند.

اگر کمی به فضای مجازی دقت کنید متوجه میشوید که متاسفانه افراد زیادی در آن مبتلا به سندروم اردک هستند که به صورت افراطی سعی در شاد نشان دادن خودشان و عکس یا فیلم گذاشتن از خوش گذرانی هایشان هستند و این تصویری دور از واقعیت را به افراد نشان میدهد که تبعات روانی و اجتماعی منفی برای جامعه به همراه دارد.

⭕️داستانهای مدیریتی ( روزگار دلار و کلید)

◾️شاه به وزیر دستور داد که تمام شترهای کشور را به قیمت ده  سکه طلا بخرند.

❗️وزیر تعجب کرد و گفت: اعلیحضرت حتماً بهتر می دانند که اوضاع خزانه اصلاً خوب نیست و ما هم به شتر نیاز نداریم.

شاه گفت فقط به حرفم گوش کن و مو به مو اجرا کن.
وزیر تمام شترها به این قیمت را خرید.

〰️شاه گفت حالا اعلام کن که هر شتر را بیست  سکه می خریم. وزیر چنین کرد و عده دیگری شترهای خودشان را به حکومت فروختند.

〰️دفعه بعد سی  سکه اعلام کردند و عده‌ای دیگر وسوسه شدند که وارد این عرصه پر سود بشوند و شترهای خود را فروختند. 

〰️به همین ترتیب قیمت‌ها را تا هشتاد سکه بالا بردند و مردم تمام شترهای کشور را به حکومت فروختند. 

شاه به وزیر گفت حالا اعلام کن که شترها را به صد سکه می خریم و از آن طرف به عوامل ما بگو که شترها را نود سکه بفروشند. 

مردم هم به طمع سود ده  سکه ای بار دیگر حماسه آفریدند و هجوم بردند تا شترهایی که خودشان با قیمت های عمدتاً پایین به حکومت فروختند را دوباره بخرند.
وقتی همه شترها فروخته شد،

حکومت اعلام کرد به علت ی های انجام شده در خرید و فروش شتر، دیگر به ماموران خود اعتماد ندارد و هیچ شتری نمی خرد.

به همین سادگی خزانه حکومت از سکه های مردم ابله و طمع کار پر شد و پول کافی برای تامین نیازهای ارتش و داروغه و دیوان و حکومت تامین شد.

وزیر اعظم هم از این تدبیر شاه به وجد آمد و اینبار کلید خزانه ای را در دست داشت که پر بود از درآمد قانونی و شرعی. این وسط فقط کمی نیتی مردم بود که مهم نبود چون اکثراً اصلاً نمی فهمیدند از کجا خورده اند.

⭕️◾️نتیجه گیری راهبردی :

این داستان قدیمی است ولی هر روز برای ما آن هم در قرن بیست و یکم تَکرار می شود. 

مردمی که در صف سکه، دلار، خودرو، لوازم خانگی، سود های بانکی بالا، سهام انواع بورس و غیره هستند خودشان هم نمی فهمند که در نهایت چه کسی برنده است.

آنها فکر می کنند که زرنگ و برنده هستند ولی همیشه درگیر همین تلاطم هستند و هیچگاه به ریشه مشکلات و قطع آن فکر نمی کنند.

حکومت صالح از راه مالیات عادلانه کسب درآمد می کند و اقتصاد سالم باید ثبات نسبی و پایدار داشته باشد تا مردم ضمن رقابت آزاد و قانونمند، با کار و تولید مشخص و ارزشمند درآمد داشته باشند نه با دلالی بین خودشان و حکومت.

✅عجیب است که ظاهری امروزی داریم با عقل و سرنوشت گیر کرده در قصه های قدیمی.

#داستان_های_مدیریتی 
#روزگار_دلار
#کلید

تابناک نوشت: ساخت و سازه‌های عجیب و غریب زیرگوش تهران همچنان ادامه دارد. ویلا‌های چند هزارمتری که بیشتر به قصر‌های رویایی می‌ماند مثل قارچ از گوشه و کنار مناطق خوش آب و هوای تهران سبز می‌شوند. لواسان یکی از ییلاق‌های قدیمی پایتخت که مورد علاقه ویلاسازان و البته مشتری‌های لاکچری است که حالا برای خودشان محله‌ای اشرافی در دل این منطقه درست کرده اند.

باستی هی» نام این محله است. منطقه‌ای چند هکتاری که تا همین چند سال پیش خارج از محدوده لواسان بود، اما در یک چشم به هم زدن و با یک امضا داخل محدوده قرار گرفت و ارزش زمین‌های آن یک شبه چند صد برابر شد. بعد هم تفکیک زمین‌ها و قطعه بندی و شروع ویلاسازی. حالا با گذشت چند سال از آن همه زمین چیز زیادی باقی نمانده و آهن، بتن و میل گرد تا ارتفاعات شمال غربی لواسان بالارفته است.

ویلا‌های چند هزارمتری که هرکدام با دیوار‌های بلندشان که بیشتر شبیه برج و بارو‌های قلعه‌های شاهزاده‌ها و اعیان و اشراف قرون وسطی اروپاست، در دل ارتفاعات این منطقه جا خوش کرده اند. ویلا‌هایی اشرافی برای افراد خاص که در بین آن‌ها نام‌های شناخته شده بسیاری به چشم می‌خورد. از فلان آقازاده و داماد و دختر سردار و سرلشکر گرفته تا سرمایه دار‌های شناخته شده‌ای که صاحب بانک و مجتمع‌های بزرگ این روز‌های پایتخت هستند.

اما ماجرای شهرک باستی هی لواسان به همین جا ختم نمی‌شود. نام این محله برگرفته از محله معروف بورلی هی» لس آنجلس در ایالات متحده است. منطقه‌ای اشرافی برای افراد خاص که حتی سایر شهروندان هم اجازه تردد در آن را ندارند. اشرافی گری و تفرعون فقط به اسم و رسم این منطقه هم خلاصه نمی‌شود. ظاهر ویلا‌ها و سازه‌های ساخته شده در آن هم نشان از نوع خاصی از زندگی دارد.

نوع خاصی از زندگی که مخصوص طبقه ویژه‌ای از جامعه است. در واقع شهروند خاص بودن مجوز ورود به این شهرک عجیب است. بله در همین نزدیکی تهران، ام القری جهان اسلام باستی هی لواسان جایی است که فقط شهروندان خاص یا همان شهروندان درجه یک اجازه ورود به آن را دارند. افرادی که البته سال هاست شایعه‌های زیاد درخصوص ثروت‌های کلانشان به گوش می‌رسد. اما حالا به نظر می‌رسد این شنیده‌ها چندان هم بی اساس نبوده است.

رسیدن به این نقطه عجیب در زیر گوش تهران کار چندان سختی نیست. کافی چند کیلومتری از پایتخت دور شوید. بعد از چند پیچ گردنه قوچک به شهر لواسان و این شهرک می‌رسید، البته همانطور که گفته شد، امکان ورود به این شهرک لاکچری فقط برای ساکنان ثروتمند ومهمان‌های ویژه آن‌ها میسر است.

۱۲۸ هزارمتر مربع زمینی که متعلق به آقای غ. م» به موافقت شهرداری وقت لواسان وارد محدوده این شهر شد. طی این توافق نامه که به تایید شواری شهر لواسان هم رسید مالک یکی از شرکت‌های پتروشمی شناخته کشور در ازای واگذاری ۸ هزار و ۵۰۰ متر زمین و بخش کوچکی از همین زمین‌ها به علاوه پرداخت ۳۳۰ میلیون تومان به شهرداری اجازه تفکیک ۵۰ قطعه ۲ هزارمتری را به دست آورد. آقای غ. م» از قضا از فعالان باسابقه اتاق بازرگانی است و چند شرکت بزرگ پتروشیمی را هم مدیریت می‌کند. دقیقا در همان روز یعنی ۲۳ خرداد سال ۱۳۸۰ این توافق نامه به تایید شواری شهر لواسان هم رسید، تا ظاهرا همه چیز قانونی باشد! ناگفته پیدا است با این موافقت نامه که ظاهرا هیچ مشکل قانونی هم نداشت، ارزش این زمین چندبرابر شد.

امام جمعه لواسان، اما روایت جالبی از شکل گیری شهرک اشرافی باستی هی دارد. به گفته حجت الاسلام لواسانی این شهرک علاوه بر نماد اشرافیت، خلاف قانون است چراکه این قطعه زمین اساسا خارج از محدوده شهری بوده، اما با موافقت مسئولان شهری این زمین تبدیل به یکی از لوکس‌ترین شهرک‌های اطراف پایتخت شده است: پس از انعقاد این تفاهم نامه سازمان بازرسی به این پرونده ورود کرد. شورای شهر لواسان منحل شد و شهردار هم از کار برکنار شد و جلوی تفکیک زمین‌ها هم گرفته شد. کار به دادگاه کشید و در نهایت دادگاه هم حکم بر غیرقانونی بودن این اقدام داد.».

اما در نهایت با اعمال ماده ۱۸ قطعه بندی‌های این زمین ۱۲ هکتاری انجام شد. مجوز‌های ساخت یکی پس از دیگری صادر شد، پروانه‌های لازم اخذ و ویلا‌ها یکی پس از دیگری از دل زمینی که تا چند سال پیش بخشی از کوه‌های شمالی لواسان بود، سر برآورد. این همه در حالی بود که در هیچ کدام از این مراحل به ظاهر قانونی هیچ استعلامی از اداره محیط زیست استان تهران اخذ نشد و اعتراض‌های این سازمان هم در این خصوص به هیج نتیجه‌ای نرسید.

تحقیقات نشان می دهد ۶۰ درصد از اعضای نسل هزاره تنها هستند و زندگی خود را بدون هیچ شریک عاطفی یا زندگی ای سپری می کنند. این در حالی است که امروزه با گستردگی اینترنت و رواج شبکه های اجتماعی، برقراری ارتباط به مراتب ساده تر شده است. بعضی افراد قصد ایجاد رابطه ی عاطفی را دارند، اما بعد از دو یا سه بار ملاقات از ادامه ی رابطه باز می مانند. چرا این اتفاق می افتد؟ در ادامه به ویژگی های افرادی می پردازیم که هیچکسی دوست ندارد با آن ها وارد رابطه عاطفی شود.

۱- بچه ننه ها

تصور کنید با کسی آشنا شده اید که کاملاً به خانواده ی خود وابسته است و همه ی فعالیت های زندگی اش با کنترل و دخالت کامل پدر و مادرش انجام می شود. بله البته چه چیزی بهتر از اینکه مادرتان همیشه برایتان غذا درست کند، همه چیز را برایتان بشوید و مرتب کند و پدرتان هم به شما پول توجیبی هم بدهد؟ چنین شخصی فقط می تواند یک دوست خوب باشد، اما اصلاً مناسب یک رابطه ی عاطفی جدی یا زندگی مشترک نیست.

۲- طرفدارهای دو آتشه 

نمی تونم بیام دیدن پدر و مادرت. دارم میرم استادیوم.» اگر معمولاً با چنین جملاتی از طرف شریک عاطفی تان مواجه می شوید، معنی اش این است که با یکی از آن هوادارهای متعصبی طرف هستید که همه چیز را فدای سرگرمی زندگی شان می کنند. رفقای او همیشه جایی منتظرش هستند و هر گوشه ی خانه اش می توانید وسایل و یادگاری های مربوط به سرگرمی مورد علاقه اش را پیدا کنید. از قرار معلوم شما جایی در قلب و فکر و خانه ی او ندارید.

۳- پیکرتراش ها

این دسته از آدم ها شریک عاطفی شان را مثل یک بوم خالی» می بینند که به طراحی نیاز دارد تا به چیزی تبدیل شود که مناسب زندگی با آن ها است. اگر شریک عاطفی تان دائماً شما را با دیگران مقایسه می کند و می گوید که چه لباسی بپوشید و خودتان را لاغر کنید، معنی اش این است که با یکی از همین پیکر تراش ها» طرف هستید. جالب آنکه از نظر این افراد اشکالی ندارد که خودشان چنین معایبی داشته باشند.

۴- مجلس گرم کن ها

این آدم ها همیشه آماده هستند تا تمام ماجراها و جوک های بامزه شان را تعریف کنند و مجلس را گرم کنند. آن ها علاقه ای به گوش دادن به دیگران ندارند. اگر سعی کنید چیزی به حرف هایشان اضافه کنید، حرف تان را قطع می کنند و صحبت خود را ادامه می دهند. بنابراین به جای ملاقات با او، بهتر است به یک نمایش کمدی بروید.

۵- کسانی که واقعاً تنها نیستند

تصور کنید با کسی سر قرار رفته اید که به شما می گوید من یه دوست دختر دارم که تصمیم گرفتیم یه مدت از هم دور باشیم.» به علاوه، در مورد هر موضوعی که باهم صحبت می کنید، او حرف شریک عاطفی قبلی اش را -خوب یا بد- پیش می کشد. این نشان می دهد که او هنوز به شریک عاطفی قبلی اش احساس دارد و نمی تواند رابطه ی جدیدی را شروع کند. اگر بخواهید رابطه با چنین شخصی را ادامه دهید، شما در حقیقت نفر سوم این رابطه خواهید بود.

۶- ولخرج ها

مردهای ولخرج شریک عاطفی شان را به گران ترین رستوران دعوت می کنند و برایش خرچنگ و خاویار سفارش می دهند. اما بار دیگر از او کمی پول قرض می گیرند. زن های ولخرج هم دائماً در حال وام گرفتن هستند یا پول پدرشان را خرج جدیدترین مدل لباس و گوشی می کنند. رابطه ی عاطفی با چنین آدم هایی ممکن است شما را گرفتار مشکلات قانونی کند.

۷- کسانی که برای هر چیزی جار و جنجال به پا می کنند

فرقی نمی کند مسأله سر سرد بودن غذای رستوران باشد یا گرد و خاک گوشه ی اتاق هتل؛ این آدم ها همیشه چیزی برای شکایت پیدا می کنند. این افراد گویی از پیدا کردن عیب ها و مشکلات خوشحال می شوند، چون فرصتی فراهم می کند که آن ها توانایی های» فوق العاده ی خود را به رخ بکشند. اما شریک عاطفی چنین شخصی نه تنها او را تحسین نمی کند، بلکه از جار و جنجال های بیجای او احساس خجالت هم می کند.

۸- کسانی که به تلفن همراه شان اعتیاد دارند

تصور کنید که با شور و هیجان زیادی در حال تعریف کردن یک ماجرای احساسی هستید و ناگهان متوجه می شوید که شریک عاطفی تان دارد به صفحه ی تلفن همراهش نگاه می کند. این افراد حتی لحظه ای از تلفن همراه شان دور نمی شوند. فرقی نمی کند در سینما در حال تماشای فیلم باشید یا در رستوران در حال غذا خوردن؛ آن ها دائماٌ در حال پیغام دادن و چک کردن گوشی شان هستند. اگر شریک عاطفی تان به معنای واقعی کلمه در دنیای شبکه های اجتماعی زندگی می کند، بهتر است در همان دنیا هم دنبال عشق زندگی اش بگردد.

۹- آدم های خسیس

این افراد گوشی هوشمند ندارند چون نوکیای قدیمی شان هنوز به خوبی کار می کند. آن ها لباس های قدیمی شان را تا جایی که ممکن است تعمیر می کنند و تنها وقتی کنارشان می گذارند که کاملاً پاره شده باشند و غیر قابل استفاده باشند. آن ها پول خرید لباس جدید را دارند اما دلیلی نمی بینند که این کار را انجام دهند. برای آن ها هیچ اهمیتی ندارد که چه تصویری از خودشان در ذهن دیگران به وجود می آورند. با این حال، شریک عاطفی آن ها ممکن است نظر دیگری داشته باشد و از بودن با چنین آدمی احساس خجالت کند.

۱۰- آدم های تشنه

این افراد به قدری در فکر ازدواج هستند که هر گونه کاندیدای احتمالی را می ترسانند و فراری می دهند. مثلاً مردی را تصور کنید که در همان اولین قرار ملاقات، از طرف مقابلش می پرسد که دوست دارد چند فرزند داشته باشد. گرچه او احتمالاً سعی دارد نشان بدهد که دنبال یک رابطه ی جدی است، اما معمولاً برداشت خوبی از چنین رفتارهایی نمی شود. بعضی از ن هم با اینکه فقط چند روزی از آشنایی شان با شریک عاطفی جدیدشان گذشته، از او می پرسند که دوست دارد اسم فرزندان آینده شان چه باشد.

۱۱- آدم های آرمان خواه

کسانی که مشتاقانه از عقیده ای پیروی می کنند، اغلب در محیط اطراف شان دنبال کسی می گردند که بتوانند او را هم دنباله روی همان عقیده کنند. برای این افراد اهمیت خیلی زیادی دارد که شریک عاطفی شان را هم با عقاید خود همراه کنند. به علاوه، شما حتی به عنوان شریک عاطفی او، مطلقاً اجازه ی هیچگونه شوخی و مزاحی در مورد این عقاید و وفاداری بی قید و شرط او به آن ها ندارید. بنابراین اگر بخواهید رابطه با چنین شخص آرمان خواهی را ادامه دهید، دو انتخاب بیشتر ندارید: یا باید شما هم به طور جدی دنباله روی عقیده ی مورد نظر او شوید یا اعتراف کنید که مثل او فکر نمی کنید.

توریست های باتجربه قبل از رفتن به سفر، درباره ی آداب معاشرت و فرهنگ مقصد سفرشان اطلاعات کسب می کنند. چون اگر با ریزه کاری های اصول و مقرراتی که مردم محلی برای خودشان دارند آشنا نباشید، ممکن است به دردسر بیفتید. برای مثال، ممکن است با یک حرکت دست ساده ناخواسته به مردم توهین کنید، یا با خوردن همبرگرتان با دست، همه را از خود برانید! در ادامه به موارد جالبی از آداب معاشرت در کشورهای مختلف می پردازیم که برای بقیه ی مردم دنیا عجیب به نظر می رسند.

۱- در کره ی جنوبی، مسن ترین فرد جمع، اول از همه غذا می خورد

در کره ی جنوبی، فرقی نمی کند که چقدر گرسنه باشید، شما نمی توانید غذایتان را قبل از مسن ترین فرد حاضر در جمع شروع کنید. علاوه بر این، اگر نوشیدنی ای بخواهید بخورید، باید از نفر کناری تان بخواهید که برایتان نوشیدنی بریزد. خودتان نمی توانید این کار را انجام دهید. کره ای ها لیوان یکدیگر را پر می کنند.

۲- در تایلند نمی توانید به سر دیگران دست بزنید

تایلندی ها تقریباً همیشه لبخند به لب دارند که مثبت اندیشی آن ها را نشان می دهد. با این حال، رفتاری که در بیشتر کشورها عادی محسوب می شود، می تواند تایلندی ها را فوراً به هم بریزد. در تایلند شما نمی توانید سر کسی را لمس کنید. البته مسأله بر سر موها نیست، بلکه مردم تایلند اعتقاد دارند سر محل قرارگیری روح انسان است.

۳- در تبت زبان درازی ایرادی ندارد

در بیشتر کشورها اگر زبان تان را به دیگران نشان دهید، فکر خوبی در موردتان نمی کنند. اما در هند، این حرکت نشان دهنده ی عصبانیت است. در تبت هم از این حرکت برای ابراز احترام و همینطور برای سلام کردن استفاده می شود. گفته می شود، ریشه ی این سنت به این اعتقاد برمی گردد که شیطان زبان سیاه رنگی دارد. بنابراین تبتی ها زبان خود را نشان می دهند تا بگویند که ما جزء شیاطین نیستیم.»

۴- در ایتالیا می توانید گل سوسن هدیه بدهید، اما در فرانسه نه

تقریباً در همه ی کشورها گل دادن را امر پسندیده ای می دانند. اما همین مسأله ی به ظاهر ساده هم ریزه کاری هایی دارد که باید بیشتر از آن بدانید. برای مثال، در فرانسه، گل های سوسن و داوودی را گل مراسم عزا می دانند. گل داوودی در ایتالیا هم همین مسأله را دارد چون از این گل فقط در مراسم عزا استفاده می شود. اما سوسن گل محبوب ایتالیایی ها است، چون گل ملی کشورشان محسوب می شود.

۵- در اتریش می توانید رستوران را بدون پرداخت صورتحساب ترک کنید

در بسیاری از کشورها، انعام جزئی از صورتحساب مشتریان است. این مسأله در مورد کشورهای جمهوری چک، فرانسه، مجارستان و اسپانیا صدق می کند. به طور متوسط، انعام، ۱۰ تا ۱۵ درصد از صورتحساب را تشکیل می دهد. با این حال، همه ی کشورهای اتحادیه ی اروپا اینگونه نیستند. در اتریش، انعام فقط به پیشخدمت هایی تعلق می گیرد که کار خود را به خوبی انجام می دهند. یک قانون نانوشته هم در اتریش وجود دارد: اگر یک مشتری سه بار خواسته باشد که صورتحسابش را برایش بیاورند، اما این کار را انجام نداده باشند، او می تواند بدون پرداخت هزینه، رستوران را ترک کند.

۶- در مجارستان کلم پیچ» نوعی تعریف و در چین غاز» نشانه ی تحسین کردن است

یکی از جالب ترین نکاتی که در فرهنگ کشورهای مختلف وجود دارد، نحوه ی خطاب کردن آن ها به دیگران است. اگر در حال قدم زدن در مجارستان بودید و کسی شما را کلم پیچ» یا ه ی کوچک» خطاب کرد، عصبانی نشوید. آن شخص قصد مسخره کردن تان را نداشته، بلکه این کلمات در مجارستان در واقع نوعی تعریف محسوب می شوند. در بسیاری از کشورها، روش های عجیبی برای تعریف کردن آدم ها از یکدیگر وجود دارد. برای مثال، در چین، وقتی می خواهند به کسی بگویند که زیبا است، می گویند ماهی شناکنان، غازها شیرجه ن» (Diving fish, swooping geese). هلندی ها برای این منظور از واژه ی خرده نان» (Breadcrumb) استفاده می کنند. در ژاپن هم تخم مرغ چشم دار» (Egg with eyes) اصطلاحی است که برای افراد جذاب استفاده می شود و به صورت بیضی شکل آن ها اشاره دارد.

۷- چینی ها قبل از قبول کردن یک هدیه، سه بار آن را رد می کنند

البته دلیلش این نیست که آن هدیه را نمی خواهند، بلکه آن ها از این طریق، فروتنی و خوش رفتاری خود را ابراز می کنند. ازطرفی دیگر، شما به چینی ها هر هدیه ای می توانید بدهید جز وسایل تیز و برنده مثل چاقو (چون نشانه ی پایان رابطه می دانند)، ساعت (چون معتقدند زمان پایان زندگی را نشان می دهد) و دستمال (چون طبق باورهای خرافی آن را با گریه های مراسم عزا مرتبط می دانند).

۸- در عربستان سعودی، مردها برای سلام کردن، بینی شان را به یکدیگر می مالند

در عربستان سعودی و امارات متحده ی عربی، مردها به جای دست دادن، وقتی به یکدیگر می رسند، بینی خود را به یکدیگر می مالند. یک روش نامتعارف دیگری هم برای سلام کردن در هند وجود دارد. مردان هندی در حالی که کف دست هایشان را به یکدیگر می فشارند، در مقابل یکدیگر خم می شوند. در فرانسه هم هر منطقه ای رسم و رسوم خاص خودش را دارد. تعداد بوسه های هنگام سلام و احوالپرسی در مناطق مختلف فرانسه، متفاوت است: در پاریس، مردم دو بار یکدیگر را می بوسند و در شهر کورسیکا پنج بار.

۹- در ژاپن به معنای پول، در فرانسه به معنای صفر

حرکت معروفی که به معنای اوکی (OK) انجام می شود را در ژاپن به معنای پول و در فرانسه به معنای صفر می دانند. بنابراین با همین حرکت ساده هم می توانید به یک فرانسوی توهین کنید، چون با این کار به او می گویید که هیچی نیست! در ایتالیا هم حرکت معروفی که به ژانر راک اند رول اشاره دارد، توهین آمیز محسوب می شود، چون به معنای خیانتکار بودن زن یک مرد است.

۱۰- در شیلی، نمی توانید با دست غذا بخورید

اگر روزی قصد سفر به کشور شیلی را داشتید، این اصل ساده را به خاطر داشته باشید: هیچ غذایی را با دست نخورید. در این کشور، بیشتر از هر کشور دیگری در آمریکای جنوبی، به آداب غذا خوردن اهمیت داده می شود. بنابراین، باید برای خوردن هر غذایی، حتی همبرگز و سیب زمینی سرخ کرده، حتماً از ظرف و کارد و چنگال استفاده کنید.

۱۱- مکزیکی ها سر وقت رسیدن را دور از ادب می دانند

برای یک مکزیکی فرقی نمی کند جایی که باید برود یک جلسه ی کاری است یا یک مهمانی دوستانه، او در هر صورت دیر خواهد رسید. مکزیکی ها سر وقت رسیدن را دور از ادب می دانند. این سنت ملی یک توضیح بسیار ساده دارد: این کشور تا مدت ها مشکلات زیادی در بخش حمل و نقل عمومی داشت، به همین دلیل دیر کردن برای مکزیکی ها تبدیل به یک عادت شده است.

۱۲- در چین، نباید ماهی درون بشقابتان را برگردانید

هنگام خوردن ماهی، وقتی یک طرف آن را تمام می کنیم، منطقی است که ماهی را برگردانیم و شروع به خوردن طرف دیگرش کنیم. اما چینی ها معتقدند که این کار بد شانسی می آورد. مردم محلی، به ویژه در جنوب چین و هنگ کنگ، این اعتقاد را دارند. کسانی که خیلی خرافاتی هستند، اصلاً به سمت دیگر ماهی دست نمی زنند. بقیه هم استخوان ها را جدا می کنند تا بدون برگرداندن ماهی، به طرف دیگرش برسند.

در رده‌بندی منتشر شده توسط دانشگاه پنسیلوانیای آمریکا، سوئیس توانست بهترین کشور جهان در سال ۲۰۱۹ لقب گیرد. همچنین کانادا بر اساس ۷۵ پارامتر مختلف، به عنوان با کیفیت‌ترین کشور برای زندگی در سراسر جهان شناخته شد.

ادامه مطلب

هنگامی که به موفقیت در هر مرحله از زندگی می‌رسید، ادامه پیشرفت بخشی از کار است.  اهداف همیشه عالی هستند، اما شما با اقدامات و تصمیم گیری‌هایی که انجام می‌دهید نتایج را رقم می‌زنید. به ایده‌ها و راه‌هایی برای بهبود و پیشرفت نیاز دارید؟ در این مطلب روکیدا عادت‌های ۱۹ بنیانگذار و مدیر موفق آمده که بیانگر این است آنها تمرین می‌کنند تا خود را به سطح بعدی هدایت کنند.

۱- یک کیلومتر بدو، در باران و یا آفتاب

من از روز ۲۱ مارس ۲۰۱۵ دویدن  را برای مسابقه شروع کردم و اخیرا ۱۲۰۰ روز است که می‌دوم. حداقل یک مایل در روز، باران یا آفتابی می‌دوم. مزایای دویدن کاملا شناخته شده است، از بین بردن استرس برای بهبود سیستم ایمنی بدن. به من کمک می‌کند خودم را از چالش‌های روزانه رهبری یک شرکت دور کنم و روی تصویر بزرگتر تمرکز کنم. دویدن به من کمک کرد تا خودم را از چالش‌های روزمره مثل مدیریت یک کمپانی بیرون بکشم و حذفشان کنم و بر روی هدف بزرگتری تمرکز کنم. هنگامی که شما ۵۰، ۱۰۰ یا ۱۰۰۰ روزهر فعالیتی را به طور مداوم انجام دهید، خیلی کمتر به این نتیجه می‌رسید که امروز روزی است که می‌خواهید آن فعالیت را رها کنید. برای من، این به معنای تعهد غیرقابل انکاری برای حفظ تعادل بین سلامت شخصی و خواسته‌های کاری‌ام است. من احساس بهتری می‌کنم، انرژی بیشتری دارم، و می‌دانم که می‌توانم چیزی را که به خودم متعهد می‌شوم انجام دهم.

تد مورفی، بنیانگذار، رئیس و مدیر عامل شرکت IZEA، یک شرکت بین المللی تکنولوژی است که بر بازاریابی تأثیرگذار تمرکز کرده است که درآمدش از ۶٫۶ میلیون دلار در سال ۲۰۱۳ به ۲۴٫۴ میلیون دلار در سال ۲۰۱۷ افزایش یافته است.

۲- دریافت یک ساعت از برنامه کار و زندگی

من به تعادل کار و زندگی اعتقادی ندارم. در تجربه من، تعادل یک هدف واقعی و تحقق گرا نیست، بلکه در واقع بیشتر یکپارچگی کار و زندگی است. در سبک کار امروزی و تمرکز همیشگی بر همه‌ی مسائل من خودم را در یک جریان ثابت بین کار، خانواده، اهداف شخصی، سلامت، تناسب اندام، استراحت، و تجدید قوا پیدا کردم. من مطمئن هستم که یک ساعت در روز برای تمرکز بر یکپارچگی زندگی با حضور پیدا کردن در برنامه‌های چرخه‌ی روح (فعالیتی است که در مراکز خاص با دوچرخه های ثابت برای تقویت روحیه و بازپروری روتین روزانه انجام میشود) عالی است. هنگامی که این کار را انجام می دهم، راه حل‌هایی طبیعی برای چالش‌های کار( چالش‌های زندگی) پیدا می‌کنم. من بعضی از بهترین ایده‌هایم را هنگامی به دست می‌آورم که به طور هدفمند به خودم یک ساعت برای استراحت و شارژ دوباره می‌دهم، و به عنوان یک نتیجه نهایی من تبدیل به رهبر، مادر وهمسری بهتر می‌شوم.

نیکی هال، سرپرست بازاریابی یکپارچه درFive9، ارائه دهنده نرم افزار مرکز تماس با فضای ابری برای سرمایه گذاری‌های دیجیتال است که سالانه بیش از سه میلیارد تعامل توسط مشتری‌ها را تسهیل می‌کند.

۳- یک دفتر کار تاسیس کنید

به عنوان یک بنیانگذار، بسیاری از مردم شوکه میشوند هنگامی که می‌شنوند من دفتری ندارم. حقیقتا، من حتی یک میز هم ندارم. دلیل آن دو بخشی است. شرکت ما به سرعت در حال رشد است و برای اطمینان از اینکه تیمم بیشترین استفاده را از فضای کاری خود می کند، من دفتر و میزم را از دست دادم. دلیل دوم این است که این شیوه در واقع به من اجازه می‌دهد که راحت به هرکجای شرکت بروم، هرکسی را در شرکت بشناسم، و الهام بخش خلاقیت باشم. این به این معنا نیست که من برای خودم وقتی ندارم. من عادت کرده ام که حداقل دو ساعت زودتر از ساعت کاری معمول سرکار بروم تا قبل از شروع فعالیت و همهمه کمی در سکوت کار کنم.

توماس پاسکیت، یکی از بنیانگذاران و مدیر عامل شرکت Ogury، یک شرکت فناوری متخصص در بازاریابی تلفن همراه است که بیش از ۲۵۰ کارمند را در ۱۱ دفتر در سراسر جهان اداره می‌کند.

۴- تمرکز بر ارتباط

من آرزو می‌کنم که می‌توانستم به شما بگویم که رازی برای موفقیت وجود دارد، اما در واقع آنچه که هست، ارتباط و کار سخت است. من هر روز مطمئن می‌شوم که با تیم خود ارتباط برقرار کنم و برای رشد شرکت‌مان استراتژی تعیین کنیم. مطمئن می‌شوم که به نیازهای کارکنان گوش می‌دهیم، از ایده‌های محصولات جدید تا روش‌هایی که به کمک آنها می‌توانیم شرکت‌مان را به بهترین مکان برای کار تبدیل کنیم و من مطمئن می‌شوم که ما در هر کاری که انجام می‌دهیم، مأموریت خود را با همه‌ی مشتریان در میان میگذاریم. اگر می‌خواهید رشد کنید، شرکت شما و همچنین شما به عنوان یک فرد، باید به تبادل ایده بپردازید، مسیر مورد نظر خود را شرح دهید و برای رسیدن به آن تلاش کنید.

لوئیت تتو، رئیس و مدیر عامل شرکت Coveo، ارائه دهنده فناوری‌های جستجو هوشمند و پیشگویی است که بیش از ۳۰۰ کارمند را در چهار دفتر در سراسر جهان اداره می‌کند.

۵- به برنامه های رادیویی گوش کنید (پادکست)

من هر روز سعی می کنم وقت تقویم خود را صرف رشد و توسعه شخصی کنم. این می تواند به این معنا باشد که وقت خود را صرف خواندن مجلات علمی بازاریابی، حضور در جلسات انجمن حرفه‌ای یا گوش دادن به پادکست‌ها بگذرانیم. من این کار را برای گسترش توان بازاریابی خود و همچنین برای خارج شدن از کار روزانه تاکتیکی و به عقب گام برداشتن برای فکر کردن به ایده‌های بزرگتر و استراتژیک تر انجام می‌دهم.

پل کولوجورور، مدیر ارشد بازاریابی  Goddard Systems است. امتیاز دهنده‌ی مدرسه Goddard، که در حال افتتاح ۵۰۰امین مدرسه خود را در سال ۲۰۱۸ است.

۶- موسیقی را ترک کنید و به یک کتاب صوتی در راه به محل کار خود گوش کنید

من همیشه خواندن را دوست داشتم. این یک راه فوق‌العاده است برای فرار از فشارهای روزانه ما، فقط بنشینید  کتاب را باز کنید و شروع کنید به خواندن. اگرچه برنامه ها و زندگی روزمره به سرعت حرکت می‌کنند و میگذرند, سخت است که هر روز صبح وقت خالی برای نشستن و کتاب خواندن پیدا کنید. به همین دلیل من بزرگترین طرفدار کتاب‌های صوتی هستم. من هم به کتاب‌های کسب و کار (به دنبال شادی از تونی شی) و یا فقط رمان‌های اسرارآمیز (دانیل سیلوا) برای سرگرمی گوش می‌دهم. شما همیشه می‌توانید من را در حال گوش دادن به مطلبی، موزیک و یا کتاب صوتی در حال رفتن به محل کار یا اولین قرار کاری در طول روز ببینید. من متوجه شدم این یک راه عالی برای انگیزه دادن و آموزش دادن به خودم است یا به سادگی ذهن خود را از برنامه‌های معمول روزانه که همیشه جلوتر از من هستند، دور می‌کنم. احساس خیلی خوبی است که هر روز با ذهن روشن به محل کار می‌روم، و من همیشه احساس می‌کنم برای مقابله با آنچه که روز به ارمغان می‌آورد آماده هستم.

الیس لینووس، رئیس و مدیر عامل شرکت Linowes Design Associates یک شرکت طراحی داخلی و معماری چند منظوره است که فضاهای داخلی و خارجی را برای توسعه دهندگان در سطح ملی طراحی می کند و طی ۱۲ ماه گذشته بیش از ۴۰ پروژه را مدیریت کرده است.

۷- برنامه ریزی برای آماده سازی

اغلب ما فرصتی برای بهترین بودنمان را از دست می‌دهیم و فرصت بیشتری را به دیگران اختصاص می‌دهیم، زیرا زمان آماده سازی را پیدا نکردیم. بدین ترتیب اکثر رهبران در این زمینه بسیار خوب عمل می کنند. برگزاری جلسات مستقیم در حال پرواز و یا به طور همزمان ارائه ایده‌ها. اما ما می‌توانیم بسیار موثرتر عمل کنیم و هنگامی که ما عمدا زمان برای آماده سازی جلسه، ارائه یا پروژه خود را کنار بگذاریم، میتوانیم وقت بیشتر و موثرتری را برای کارکنان به کار بگیریم. پیدا کردن وقت اضافی در روز آسان نیست، بنابراین به جای امید شما هنگامی که به زمان نیاز دارید، زمان لازم را پیدا می‌کنید. مدت زمان مورد نیاز برای آماده سازی را بر روی تقویمتان مشخص کنید و هیچ برنامه‌ی دیگری را به آن روز اختصاص ندهید. ۱۵ دقیقه قبل از جلسات را برای بررسی اهداف، برنامه ریزی کنید. یک ساعت قبل از ارائه برنامه ریزی کنید که ذهن خود را پاک کنید و تمرین کنید. برای برنامه ریزی و ساختن و تمرین کردن قدمهایتان در زندگی هر چقدر زمان که احتیاج دارید کنار بگذارید.

جارد استین، سرپرست آموزش عالی برای جمع آوری عضوها توسط دستور العمل ، راه اندازی یک سیستم مدیریت یادگیری آنلاین (LMS)  که میلیون ها مدرس و یادگیرنده را در بیش از ۳۰۰۰ موسسه آموزشی و شرکت های آموزشی در سراسر جهان بهم متصل کرده است.

۸- بلند شدن و اطراف را چرخیدن

اینکه تمام روز در اتاق کنفرانس یا پشت میزتان بنشینید کار راحتی است. من آموخته‌ام که از این سرنوشت جلوگیری کنم، با تبدیل یک به یک جلسه‌های انفرادی به راه رفتن و گفت‌وگو و انجام کارها در اطراف دفتر در حالی که در حال صحبت با تلفن هستم. در حرکت بودن انرژی دهنده است. گفتگوها نیز کارآمدتر هستند، زیرا ما در مورد آنچه که بیشتر اهمیت دارد صحبت می‌کنیم بجای آنچه که روی صفحه نمایش باهم می‌خوانیم.  من احساس می‌کنم که پالس‌های مثبت بیشتری را در کمپانی دریافت می‌کنم زمانی که اغلب اوقات بیرون هستم. فقط مطمئن باشید کفش های مناسب را می‌پوشید.

ریک آبرمن، یکی از بنیانگذاران و مدیر اصلی محصولات  WePay، یک شرکت چیس(chase) (شرکت خدمات مالی و بانکداری آمریکایی) که با بیش از۱۰۰۰  سیستم عامل، از جمله کانستنت کانتکت(  Constant Contact)، گو فاندمی و میت آپ ((GoFundMe and Meetup، برای ترکیب کردن پرداخت‌ها کار می‌کند.

۹- حذف نیاز به تصمیم گیری در حد امکان

زمان یکی از چیزهایی است که ما هرگز به اندازه کافی نداریم، بنابراین من سعی می‌کنم در هر کاری که انجام می‌دهم ۱۰۰ درصد کارآمدی باشم. از بین بردن تصمیمات غیر ضروری از هر روز، ذهنم را آزاد می‌کند تا کار را که در حال انجام آن هستم بدرستی انجام دهم. برای به حداکثر رساندن این، من هر روز تقریبا یک لباس می‌پوشم، از بسته‌بندی‌های آماده سالاد برای ناهار استفاده می‌کنم و چیزهایی مانند لیزیک را انتخاب کنید، و همچنین آرایش دائمی و مژه‌های اکستنشن. مقدار زندگی که من ادعا کرده‌ام که ذخیره کرده‌ام، بسیار زیاد است و به میزان قابل ملاحظه‌ای مهمتر از میزان ارزشی است که این شیوه‌ی رفتاری دارد. من فکر می‌کنم که وقت اضافی برای فرزندانم و نیز کارکنانی که به من نیاز دارند، دارم. سپس زمانی که باید آماده شوم و لباس عوض کنم تا به جایی برویم، داشتن وقت اضافه باعث می‌شود که این تجربه بیشتر لذت بخش شود.

جی.ام. مکدنیل، مدیر عامل شرکت First Saturday Lime، یک محصول کنترل آفت زیستی است که در سال ۲۰۱۸  شروع به تولید کرده است و اکنون بخشی از شبکه توزیع کنندگان GroGroup است که به ۲۵۰۰۰ تن از خرده فروشان چمن و باغ در ایالات متحده خدمت می‌کند.

۱۰- تمرین برتری و همدلی

دکتر میچل کان، DO، نویسنده‌ی بیماریهای استخوانی و الهام زامبی”: چرا شما می‌خواهید یک پزشک بیماری استخوانی در پایان جهان باشید.برتر بودن کمال نیست. برتری به نمایش گذاشتن بهترین توانایی شما در هر کاری، حتی کوچکترین چیزهایی که به نظر غیر مهم است، است. تلاش برای بهبود توانایی های خود ذره به ذره، با گذشت زمان، گسترش یک چهارچوب ذهنی متمرکز بر ارائه بهترین تلاش و تاثیری که بر کوچکترین وظایف می‌گذارد، تبدیل به عادت می‌شود.  این راه خود را به زندگی روزمره و اهداف مهم شما باز می‌کند. به طرز عجیب و غریبی، این به تنهایی شادی و موفقیت را تضمین نمی‌کند. افراد فقط زمانی واقعا از شما بعنوان یک فرد قدردانی می‌کنند و کار شما را رضایت بخش می‌کنند که شما واقعا با آنها ارتباط برقرار کنید. مجبور نیستید تجربه‌ای را که کسی داشته شما نیز به طور مشابه امتحان کنید. اگر شما می‌توانید واقعا همدردی کنید، به این معناست که شما ارتباط برقرار کرده‌اید. در هر سازمان اقتصادی‌ای، این اتصال، همراه با تلاش برای برتری و یکپارچگی، یک فرمول قدرتمند برای رشد به حساب می‌آید.

۱۱- راهنمایی کودکانتان

کسب و کار ما یک تجارت خانوادگی است. والدینم ۲۴ سال پیش به من کمک کردند تا از گاراژ خودم شروع به کار کنم. همسر من عکاس ما است و فرزندان ما، سونیا (یازده ساله) و اریک (هشت ساله) مدل ها، آزمایش کنندگان محصول و مخترعان ما هستند.  من هر روز وقت می‌گذارم تا به سونیا و اریک در مورد دنیای کسب و کار، چالش هایی که ممکن است در کسب و کار با آن‌ها مواجه شویم و موفقیت های روزگار صحبت کنم. من اغلب به آن‌ها یادآوری می‌کنم که ما در جهانی زندگی می‌کنیم که پر است از فرصت‎های بی حد و حصر؛ فرصت‌هایی که با ایده‎های خلاقانه و استقامت آماده‌ی تصاحب هستند. من به آن‌ها آموزش می‌دهم که شکست بخشی از موفقیت است، چیزی نیست که از آن بترسید، بلکه باید از آن یاد بگیرید. من آن‌ها را تشویق می‌کنم و کم کم به آن‌ها اعتماد به نفس می‌دهم که می‌توانند و موفق خواهند شد. من به آن‌ها گوش می‌کنم. یادآوری می‌کنم که ایده‌ها و نظراتشان اهمیت دارد. از آن‌ها مرتبا نظراتی درباره‌ی ایده‌ی محصولات جدید می‌پرسم و از آن‌ها می‌خواهم که در ایده‌های جدید شرکت داشته باشند.

بریان ساملینگ، بنیانگذار و مدیر عامل شرکت اسباب بازی  Strictly Briks، که در سال ۲۰۱۷، ۳۰ جایزه به دست آورد.

۱۲- از تعاملات غیررسمی با تیم خود استفاده کنید

ارزش شگرفی در شناخت اعضای تیم خود در سطح شخصی و حرفه ای تر وجود دارد. من سعی می‌کنم تا از تمام فرصت‌های ممکن برای تعامل با کارکنان خارج از برنامه زمانی ساختار یافته برای ملاقات، که در محیط‌هایی با رشد بالا می‌تواند نادیده گرفته شود. چه اولین قهوه من در صبح با افرادی در ایستگاه‎های قهوه همگانی باشد چه گذراندن وقت با گروه‌های مختلف در طول ناهار باشد، من متوجه شده‌ام که این مکالمات می‌تواند به اندازه‌ی یک جلسه رسمی مفید باشد. این همچنین روشی برای بیشتر در ارتباط بودن من با عملیات روزمره کسب و کار است. من دوست دارم در پایان هر روز به ملاقات یکی از شعبه‌هایمان بروم، و صحبتی در مورد هر چیزی از ورزش و غذا گرفته تا چالش ها و فرصت های کسب و کار داشته باشیم. سرمایه گذاری زمانی برای یادگیری و اجتماعی شدن در یک محیط غیر رسمی و تبدیل آن به یک نقطه قابل دسترسی برای تقویت فرهنگ ما بسیار ارزشمند است.

ریک تالمن، مدیر عامل شرکت  Vungle، یک پلت فرم بازاریابی تبلیغاتی برای تبلیغات ویدئویی درون برنامه‌ها، که توسط بیش از ۵۰,۰۰۰ برنامه تلفن همراه در سراسر جهان استفاده می‌شود و هر ماه پنج میلیارد بازدید ویدئویی را در بیش از یک میلیارد دستگاه منحصر به فرد ارائه می‌دهد.

۱۳- در طول رفت و آمد و سفر خود کار کنید

من برای سفرهایم از اتوبوس استفاده می‌کنم تا بتوانم کارها و وظایف ساده را انجام دهم. سرعت خوب وای فای و نداشتن عاملی برای حواس پرتی در طول ۴۵ دقیقه سفرم با اتوبوس بهترین و مفیدترین بخش روز است. صبحها به صورت روزانه تقویمم را چک می‌کنم، به ایمیل‌های کوتاه جواب می‌دهم و اخبار مربوط به صنعت را می‌خوانم. زمان ورود به دفتر من آماده مقابله و رویارویی با مسائل صبح هستم. سواری‌های شبانه رزرو شده است برای پایان روز‌ و سروسامان دادن ده ها تن از وظایف‌ مادری که در طول روز جمع شده است. گاهی اوقات من به فردی که کنار من در اتوبوس است حسادت می‌کنم که در حال لذت بردن از خواندن یا بازی سودوکو است اما استفاده بهینه از این زمان برای تولید چیزی هنگام ورود به دفتر و زمانی که به خانه برمی‌گردم در کنار خانواده، من را تبدیل به فردی آرام تر می‌کند.

شری باک، مؤسس و بنیانگذار اصلی و رئیس بخش تولید در Doximity، یک شبکه حرفه ای برای متخصصین بهداشت ایالات متحده با بیش از یک میلیون عضو است.

۱۴- به وقفه نیانداختن

در حالی که در اولین وظیفه مدیریت ارشدم، متوجه شدم که تیمم از ابتدای روز به دنبال کمک من هستند. من معمولا می‌گویم” … کمی صبور باشید و منتظر بمانید، من فقط این کار را انجام خواهم داد و سپس به شما کمک خواهم کرد… ” و پس از آن در ساعت ۴ بعد از ظهر من به دنبال آن‌ها می‌رفتم تا کمکشان کنم. متأسفانه، آن زمان به طور معمول برای کمک کردن خیلی دیر شده بود. بعد از گذشت سه ماه به این روند من در حال مبارزه با حجم کاری خود بودم و همچنین به تیم نیز کمک نمی‌کردم ، بنابراین من یک روز به سر کار آمدم و تصمیم گرفتم که در زمان نیاز کار خودم را به تعویق بیاندازم. این به این معناست که در هنگام انجام لیست کارهای شخصی خودم، بلافاصله کار خود را، برای وقت صرف کردن با آن‌ها به عنوان یک اولویت مهم،ترک کنم. سه ماه بعد، من بهترین تیم کاری را در این شرکت داشتم. در حالیکه این ممکن است بر خلاف دانش متعارف باشد، چنین وقفه‌هایی در کار من باعث افزایش بهره‌وری شده است و به من اجازه می‌دهد تا ارزش بیشتری برای کار تیمم در نظر بگیرم.

– مارک رابینسون، بنیانگذار و افسر ارشد بازاریابی در Kimble، ارائه دهنده خدمات اتوماسیون حرفه ای، که اخیرا جدیدترین دفتر خود را در آتلانتا تاسیس کرده است، و مکان هایی دیگر که در حال حاضر در بوستون. پارک سیتی، یوتا؛ و شیکاگو قرار دارد.

۱۵- هر روز یک هدف برای خود مشخص و یادداشت کنید

کارآفرینان و صاحبان کسب و کار زن مسئولیت‌های بسیار زیادی دارند. هنگامی که من (شرکت خودم) را ایجاد کردم، می‌دانستم که برای رسیدن به اهداف تجاری خودم نیاز به ساختن یک برنامه عادات روزمره خوب دارم. هر روز صبح، مهمترین چیزهایی را که در آن روز نیاز دارم تا کسب کنم، شناسایی می‌کنم. من در ابتدای روز آن‌ها را می‌نویسم و در پایان روز ارزیابی می‌کنم که آیا آن‌ها را به دست آورده‌ام یا نه.  این کار به من کمک می‌کند تا تمرکز کنم و روند کاری خود را تصحیح کنم تا اهدافم را برآورده سازم.

کارسون هیومیستون، مدیر عامل شرکت ونگست، یک منبع انسانی برای صنعت کانابیس، که تاکنون ۳۰۰ شرکت ملی با بیش از ۵,۰۰۰ کارمند دارد.

۱۶ -پس دادن

این بسیار مهم است که به طور مداوم به دیگران بازگردانید. وما لازم نیست که این بازگرداندن مالی باشد، شما می‌توانید زمان، تخصص و دسترسی به شبکه خود را به کسانی که از آن سود می‌برند، بدهید. به عنوان مثال، من هر ماه چندین زن و بخش‌های در اقلیت را برای رهبری و اداره‌ی یک شرکت راهنمایی و نصیحت می‌کنم. این برای من بسیار مهم است که تجارب و دانش خود را برای کمک به رشد این کارآفرینان و شکلگیری کسب و کارشان به اشتراک بگذارم… من اعتقاد دارم که یک شخص مسئولیت دارد تا به دیگران بدهد بدون اینکه انتظاری متقابل برای بازگشت داشته باشد. به طوری که جهان اغلب، زمانی که برای دیگران کار خوبی انجام می‌دهید، توافق می‌کند تا در همه‌ی اشکال و فرم‌های شخصی و حرفه‌ای به شما بازگرداند”.

لورین پندلتون، رئیس صندوق تایگر ۲۱، یک سازمان عضویت برای تولید کنندگان و نگهبانان ثروت با ارزش بالا(high-net-worth). یک عضو از Angels Pipeline، شبکه ای از سرمایه گذاران زن فرشته و یک شریک سرمایه گذاری در Portfolia Funds ، که از طریق آن ۱۴ شرکت را تامین می کند.

۱۷- همیشه به فکر آینده باشید

رویاپردازان راستین کسانی هستند که راه خودشان را پیدا می‌کنند و به همین دلیل احتمال موفقیتشان بیشتر است. از سوی دیگر، واکنشگرها به اشتباه به دام می‌افتند و در نهایت در رقابت شکست خواهند خورد. بدین ترتیب برای جلوتر بودن از پیچ، شما باید با بیشترین سرعت ممکن پیش بروید و روی هدف تمرکز کنید، زیرا زمان اغلب دشمن شما است.

دکتر  جک ریگان، مدیر عامل شرکت بیوتکنولوژی  LexaGene، که اخیرا ۵/۷ میلیون دلار سرمایه را تأمین کرده است و در حال توسعه تکنولوژی تشخیص سریع، حساس و خودکار برای پیشگیری و تشخیص بیماری است.

۱۸- سیستم پشتیبانی خود را به یاد داشته باشید

یک قاعده اصلی تیم‌ ما تکیه بر این است که،” چه کسی چتر نجات شما را می‌بندد؟ ” این گفته از یک داستان قدیمی که توسط یک خلبان نیروی دریایی ایالات متحده گفته شده است، به وجود می‌آید. هر کس به شخص دیگری متکی است تا آنچه را که در طول روز نیاز دارد برایش فراهم کند. در طول چالش‌های روزانه زندگی، این مهم است که بدانید که چه کسی چتر نجات شما را جمع کرده است. بطور خلاصه به یاد داشته باشید و قدردان افرادی باشید که در زمان مناسب به داد شما رسیدن و سرنوشت شما را در دستانشان نگه داشتند. من خوش شانس هستم که یک تیم عالی که کل جامعه ما را پشتیبانی می‌کند و ارتقا می‌دهد کنار خود دارم. ایجاد اطمینان فراهم کردن بهترین سرویس بی‌نقصی که ارائه می‌دهیم در همه سطوح کسب و کار، برای بیماران، پزشکان و فروشندگان از مهمترین وظایف گروه است.

جو ساردو، مدیر عامل شرکت  Sensus Healthcare، یک شرکت پزشکی با تمرکز بر درمان‌های غیر تهاجمی برای سرطان پوست و کلوئیدها که در ۱۶ کشور جهان فعالیت می کند و صدها هزار بیمار را درمان کرده است.

۱۹- گوش دادن، خواندن و تماشای چیز‌های جالب

باقی ماندن در بازی به معنی دانستن آنچه که در صنعت اتفاق می‌افتد است و قادر به فکر کردن و پیش بینی است. هر روز من صبح‌های خود را با گذراندن زمانی که برای آموزش خود در روند گرایش‌های صنعت خود در نظر گرفته‌ام شروع می‌کنم. به جای تماشای اخبار، سریع هدفون‌هایم را روی گوش‌هایم می‌گذارم و به تد تاک در طول مسیر تا دفتر گوش می‌دهم. گوش دادن، خواندن و تماشای هر چیزی که تفکر شما را به چالش می‌کشد، تنها به شما کمک می کند تا رشد کنید و در کارها و مهارت‌هایتان بهتر شوید.

هانس هانسون، رئیس، مدیر و شریک بنیانگذار San Francisco-based Starboard Commercial Real Estate واقع در سانفرانسیسکو، که در دو ماهه دوم سال ۲۰۱۸، دو معامله بزرگ را انجام داد، طبق اعلام فهرست TCN در لیست ۱۰ معامله برتر جهان قرا دارد.

بسیاری از کارشناسان بر این باورند که مدل رفاه نوردیک دارای برخی ویژگی‌هاست که ارزش مطالعه برای کشورهایی را دارد که خواهان ایجاد هماهنگی در جوامع‌شان هستند. کشورهای دارای مدل نوردیک از مدل اقتصاد باز تبعیت می‌کنند، کشورهایی که بخش عمومی آن‌ها نقش بسیار قوی و گره خورده با منافع اجتماعی دارد.
در این کشورها سرمایه‌گذاری بسیاری در حوزه‌های آموزش و تحقیق انجام می‌شود، میزان مالیات‌ها و نیز سطح هزینه‌های بخش عمومی بالاست چنانکه از وجود سطح بالایی از اعتماد در میان سازمان‌های اجتماعی خود نفع می‌برند.مدل نوردیک به ت‌های اجتماعی و اقتصادی مشترک در کشورهای شمال اروپا؛ دانمارک، فنلاند، نروژ، ایسلند و سوئد اشاره دارد. این مدل دربردارنده ترکیبی از سرمایه‌داری بازار آزاد و ت‌های منسجم رفاه و چانه‌زنی دسته‌جمعی کارکنان و کارفرمایان در سطح ملی است. این مدل اقتصادی، پس از جنگ جهانی دوم توجه دولت‌ها را به خود جلب کرد.
بهره‌گیری از مدل نوردیک، در میان کشورها، با تفاوت‌های قابل‌توجهی صورت می‌گیرد. اما همه آن‌ها در برخی ویژگی‌ها با یکدیگر مشترک‌اند که این اشتراک شامل حمایت دولت رفاه از سیستم‌هایی است که به‌طور خاص به افزایش خودمختاری‌های فردی و بهبود و ترقی تحرکات اجتماعی کمک می‌کند.
سیستمی که دربردارنده تنظیماتی ا‌ست که در آن، نمایندگان کارگران و کارکنان در خصوص دستمزدها مذاکره می‌کنند و ت بازار کار توسط دولت متعادل می‌شود.
همچنین تعهد به مالکیت خصوصی گسترده، بازارهای آزاد و نیز تجارت آزاد در آن وجود دارد. هر کدام از کشورهای حوزه نوردیک دارای مدل‌های اجتماعی و اقتصادی مختص به خود هستند.
ویژگی‌های مشترک نوردیک
ویژگی‌های مشترک اقتصادی و ی در کشورهای حوزه نوردیک، شبکه امنیت اجتماعی دقیق همراه با خدمات عمومی رایگان مانند آموزش و بهداشت عمومی و طرح‌های حقوق بازنشستگی عمومی است.

اتحادیه‌های کارگری در حوزه نوردیک
در این میان بررسی نقش اتحادیه‌های کارگری در تشریح کاربردهای این مدل اقتصادی حائز اهمیت است. درصد بالایی از کارگران متعلق به اتحادیه‌های کارگری هستند. در سال ۲۰۱۳، تراکم اتحادیه کارگری ایسلند رقم ۸۶ درصد، فنلاند ۶۹درصد، سوئد ۶۸درصد، دانمارک ۶۷درصد و نروژ ۵۲درصد را نشان داد که برای مقایسه شرایط می‌توان به تراکم اتحادیه‌های کارگری در مکزیک با رقم ۱۴درصد و ایالات متحده آمریکا با ۱۱درصد توجه کرد .
از این‌رو در این حوزه همه امور از طریق مشارکت میان کارگران، اتحادیه‌های تجاری و دولت ساماندهی می‌شود. به این معنا که این شرکای اجتماعی برای تنظیم مقررات محل‌های کار با یکدیگر به مذاکره می‌پردازند و از این طریق و نه با فشار و پیگیری‌های قانونی به نتیجه می‌رسند.سوئد دارای سیستم دستمزد غیر‌متمرکز است، در حالی‌که فنلاند از حداقل انعطاف‌پذیری برخوردار است. اگرچه وضعیت متغیر اقتصاد جهانی، نگرانی‌هایی را برای کارگران و همچنین مقاومت‌هایی را در میان اتحادیه‌های تجاری در برابر اصلاحات به‌وجود می‌آورد و اصلاحات و توسعه اقتصادی زمانی مطلوب به نظر می‌آیند که کاهش‌دهنده نرخ بیکاری باشند، بیکاری که به‌طور سنتی بالا بوده است.
گزارش شاخص شادی جهانی سازمان ملل نشان می‌دهد که شادترین ملت‌ها در اروپای شمالی متمرکز هستند که دولت توجه بیشتری به گسترش ت‌های رفاهی نشان داده است. مهم‌تر آنکه، کشورهای نوردیک بالاترین تولید ناخالص داخلی واقعی سرانه را به خود اختصاص داده‌اند. همچنین امید به زندگی سالم، داشتن فردی برای اعتمادکردن به آن، وجود آزادی انتخاب‌های متعدد در زندگی، بخشندگی و عاری از فساد بودن از دیگر ویژگی‌های این کشورها به‌شمار می‌رود.
در بر شمردن ویژگی‌های مدل نوردیک همچنین می‌توان گفت کشورهای حوزه نوردیک رفیع‌ترین جایگاه را در حمایت از حقوق کارگران در کنفدراسیون اتحادیه تجاری بین‌المللی دارا هستند و دانمارک تنها کشوری است که عالی‌ترین امتیاز را در این میان، کسب کرده است.
سوئد با سهم ۶/۵۶درصد از تولید ناخالص داخلی، دانمارک با ۷۷/۵۱ درصد و فنلاند با ۶/۴۸درصد تولید ناخالص داخلی هزینه‌های عمومی بسیار بالایی را دارا هستند که یکی از دلایل کلیدی این حجم از هزینه‌های عمومی، وجود تعداد زیاد کارمندان دولتی است. این کارکنان در زمینه‌های مختلفی از جمله آموزش، سلامت در دولت مشغول به کار هستند. اغلب آن‌ها از امنیت شغلی بالایی برخوردار بوده و حدود یک‌سوم ظرفیت کل مشاغل این کشورها را تشکیل می‌دهند. هزینه‌های عمومی در واگذاری‌های اجتماعی از جمله مزایای بیکاری و طرح‌های بازنشستگی زودهنگام در این کشورها بالاست. برای مثال در سال۲۰۰۱ مزایای بیکاری با حقوق حدود ۹۰درصد از دستمزدها را در دانمارک و حدود ۸۰درصد را در سوئد تشکیل می‌داد که این روند در هلند ۷۵درصد و در آلمان ۶۰درصد بوده است. بیکاران در این کشورها همچنین قادر به دریافت مزایای بیکاری به مدت چندین سال هستند، امری که به سرعت در سایر کشورهای غیرنوردیک زمان و کیفیت آن تنزل می‌کند. هزینه‌های عمومی سلامت و آموزش به‌طور مشخص در دانمارک، سوئد و نروژ در مقایسه با متوسط کشورهای OECD بالاتر است.از سوی دیگر، هزینه‌های مالیاتی (به‌عنوان درصدی از تولید ناخالص داخلی) در کشورهای نوردیک در بالاترین سطح خود در میان سایر کشورهای جهان قرار دارد.
جهانی‌سازی و مدل نوردیک
مدل نوردیک در دهه۱۹۸۰ میلادی به مفهومی محبوب و پرطرفدار بدل شد و به کمک آن، مردم شروع به فرموله‌کردن ارتباطات میان تنظیمات اجتماعی ملی، ادغام اروپایی و سرمایه‌داری کردند. گاهی این مجموعه به ساختارهای قدیمی اشاره دارد که چالش‌زاست و گاهی نیز به روش پاسخ‌گویی به این چالش‌ها مربوط می‌شود. در هر دو حالت، باور بر این است که جهانی‌سازی، یک چالش ملی را در مقابل این مدل قرار می‌دهد.
نقش دولت رفاه در مدل نوردیک
دولت رفاه به اندازه مردمی وسعت دارد که در این ساختار زندگی می‌کنند، مردمی که انتظاراتی را برای آینده دولت رفاه مشخص می‌کنند. آینده دولت رفاه تقریبا ارتباط مهمی با سیستم تصمیم‌گیری شهروندان آن دارد. پایداری ساختار ملی به‌دلیل ملاحظات فراملیتی است که برای مثال از رقابت مالیاتی جهت اخلال در اصول مالی در سیستم‌های آموزشی و رفاهی جلوگیری می‌کند. ملی‌گرایی دولت رفاه هیچ‌گاه بر ملی‌گرایی رقابتی بدون توجه به محدودیت‌های ملی پیروز نخواهد بود. چرا مدل رفاه نوردیک فقط در کشورهای اروپای شمالی یافت می‌شود و علی‌رغم اشتیاق بخش بزرگی از اروپا و سایر کشورهای دنیا به این مدل، انتقال منافع و مزایای آن محدود است؟برونو پالیر، محقق مرکز ملی تحقیقات فرانسه معتقد است که ما باید به درک جدیدی از اقتصاد مدل نوردیک به‌عنوان الگو در این قاره برسیم. بسیاری از محققان توافق دارند که بخش عمده‌ای از کشورهای اروپایی شرایطی را تجربه می‌کنند که در آن نیازهای اجتماعی برآورده نشده از یک‌سو و افزایش نابرابری‌ها، فقر و بیکاری از سوی دیگر سر بر آورده‌اند. پس از برهه نظریات اقتصادی نئوکلاسیک و زمانی ‌که هزینه‌های بخش عمومی تنها به‌عنوان هزینه و مانعی برای توسعه دیده می‌شد، برای دهه‌هاست که توافق نسبتا گسترده‌تری در این خصوص حاصل شده است و آن اینکه ت‌های اجتماعی بخش عمومی باید به‌عنوان عاملی تولیدی و حیاتی برای توسعه اقتصادی و رشد در نظر گرفته شوند. سرمایه‌گذاری‌های اجتماعی شامل سرمایه‌گذاری‌های انسانی در حوزه سلامت، آموزش و یادگیری‌های مادام‌العمر و… معیارهایی هستند که اجازه می‌دهند سرمایه انسانی به شکلی کارا مورد استفاده قرار گیرد. علی‌رغم شفاف‌سازی‌ها، این ت در اروپا محقق نشده و سرمایه‌گذاری بر آموزش سرانه کاهش یافته است. تنها کشورهایی که از اصول سرمایه‌گذاری اجتماعی پیروی می‌کنند کشورهای اروپای شمالی یا نوردیک و تا حدودی کشور هلند است.

سریال بازی تاج و تخت» (Game of Thrones) به پایان رسیده و بعد از ۸ فصل مهیج و پرتنش، میلیون ها طرفدار این سریال در سراسر جهان بالاخره با پایان ماجراهای این سریال روبرو شدند. اکنون که بزرگ ترین، مهیج ترین و محبوب ترین سریال درام تاریخ تلویزیون به پایان رسیده چه سریال جدیدی می تواند جایگزین آن شود؟ با توجه به این که سریال های بسیار زیادی در راهند، پاسخ های متنوعی می توان به این سوال داد. اما در ادامه این مطلب می خواهیم شما را با ۱۰ سریالی آشنا کنیم که جزو بهترین و مورد انتظارترین سریال ها بوده و می توانند جایگزین مناسبی برای بازی تاج و تخت» باشند.

۱۰- مندالورین

یکی از اولین سریال هایی که در شبکه استریمینگ جدید Disney+ منتشر می شود سریال مندالورین» (The Mandalorian) است که در دنیای جنگ ستارگان» بوده و اتفاقات آن چند سال پس از بازگشت جدای» رخ می دهد. امپراطوری سقوط کرده و یک جنگجوی تنها در آنچه از که از کهکشان باقی مانده سرگردان است. این سریال توسط جان فاوریو نوشته و کارگردانی شده است که کارگردانی شیر شاه» (The Lion King) و بازی در مرد عنکبوتی: بسیار دور از خانه» (Spider-Man: Far From Home) را نیر بر عهده داشته و می توان سال ۲۰۱۹ را سالی پرکار برای او نامید. اگر سریال او خوش ساخت باشد می تواند بازی تاج و تخت»ی در دنیای جنگ ستارگان باشد.

۹- وای: آخرین مرد

واکنش مثبت مخاطبان به بازی تاج و تخت» عناصر فانتزی سریال نبوده بلکه می توان محبوبیت این سریال را نتیجه چگونگی استفاده از عناصر فانتزی به عنوان یک لنز برای روایت داستان های کاملاٌ انسانی و بررسی جامعه دانست. این موضوع همیشه بزرگ ترین نقطه قوت سری کامیک بوک های برایان کی باوگان و پایا گورا با نام وای: آخرین مرد» (Y: The Last Man) بوده که داستان آن ها در دنیایی پساآخرامانی و در دنیایی که تنها یک مرد باقی مانده و ن بر جهان حکومت می کنند می گذرد. تلاش های زیادی برای یک اقتباس سینمایی و تلویزیونی برای این کمیک بوک صورت گرفته و در نهایت شبکه FX آن را به یک سریال درام با اپیزودهای یک ساعته تبدیل کرده که در ماه های آینده شاهد انتشار آن خواهیم بود.

۸- عصر نجیب زادگان

جولین فلووس بعد از دانتون اَبی» (Downton Abbey) به سراغ یک داستان تاریخی خانوادگی دیگر رفته که داستان آن در ایالات متحده رخ داده و عصر نجیب زادگان» (Gilded Age) نام دارد. این سریال داستان یک خانواده ثروتمند در دهه ۱۸۸۰ را روایت می کند که از طریق سرمایه گذاری در خطوط راه آهن ثروت اندوزی کرده و دیدگاه های بسیار محافظه کارانه ای دارند. فلووز خود نویسندگی این سریال را بر عهده داشته که پیشاپیش یک فصل ۱۰ اپیزودی از آن سفارش داده شده است. او ابتدا قرار بود این سریال را برای شبکه NBC بسازد اما بعدها تصمیم گرفت سریال جدید خود را به شبکه HBO ببرد که اواخر سال ۲۰۱۹ منتشر خواهد شد.

۷- قاچاق

جی جی آبرامز کارگردان و نویسنده ای است که مدیریت اجرایی پروژه های سینمایی و تلویزیونی بسیاری را بر عهده دارد اما وقتی که ذهنش را درگیر چیزی که خودش خلق کرده می کند و نویسندگی و کارگردانی آن را بر عهده می گیرد، نتیجه کار مانند سوپر ۸» (Super 8) بسیار ویژه خواهد بود. سریال قاچاق» (Contraband) که در ابتدا Demimonde» نام داشت توسط آبرامز خلق شده و در شبکه HBO منتشر خواهد شد. هنوز از داستان این سریال چیزی فاش نشده اما آن را یک درام علمی تخیلی جذاب و حماسی» توصیف کرده اند که در مورد نبردجهانیان با یک نیروی سرکوبگر و شیطانی است.

۶- خیلی پیر برای جوان مردن

اگر چه به نظر می رسد که جایگزین شدن یک درام جنایی به جای بازی تاج و تخت» بهترین گزینه نباشد اما خیلی پیر برای جوان مردن» (Too Old to Die Young) سریالی با پتانسیل بالا به نظر می رسد. این سریال توسط نیکلاس ویندینگ رفن، کارگردان فیلم راننده» (Drive) ساخته شده و انتظار می رود که همان جلوه های بصری نئونوآری که رفن به آن ها مشهور است را در خود داشته باشد. این سریال جدید که برای شبکه Amazon Prime ساخته می شود در مورد یک افسر پلیس داغ دیده است که همراه با مردی که همکارش را به قتل رسانده خود را در یک دنیای زیرزمینی پر از آدمکش های طبقه پایین، سربازان یاکوزا، قاتلان کارتل های مواد مخدر که از مکزیک می آیند، افراد مافیای روسی و دارو دسته هایی که قاتلان نوجوان می یابد.

۵- جادوگر

اقتباس های سینمایی و تلویزیون از بازی های ویدیویی همواره با شکست مواجه شده اند اما پرداخت تلویزیونی نتفلیکس از بازی ویدیویی جادوگر» (The Witcher) که سال هاست روی آن کار می شود به نظر متفاوت می رسد. هنری کاویل در این سریال نقش یک شکارچی هیولا به نام جرالت اهل ریویا بازی می کند و پس از ماجراجویی های بسیار در می یابد که انسان ها بسیار شیطانی تر از هیولاها هستند. داستان این سریال از همان ابتدا اشتراکاتی با بازی تاج و تخت» دارد و حجم بالای فانتزی در آن بزرگسالان را نشانه گرفته است اما عناصری مشترک با دیگر سریال های محبوب نیز دارد. اگر چه امکان شکست این سریال نیز وجود دارد اما بسیاری امیدوارند که جادوگر» به یک سریال بسیار محبوب دیگر تبدیل شود.

۴- پسران

همانطور که بازی تاج و تخت» تصویری تاریک از فانتزی قرون وسطایی بود، پسران» (The Boys) نیز تصویری تاریک از دنیای ابرقهرمانان به ما نشان خواهد داد. ظاهراً داستان این سریال در دنیایی رخ می دهد که ابرقهرمانان جنبه منفی قدرت خود را انتخاب می کنند. داستان سریال در مورد گروهی از قهرمانان خودسر به نام پسران» است که هیچ باکی از استراتژی های کثیف و غیرمتداول برای از بین بردن ابرقهرمانان فاسد ندارند. سث روگن و ایوان گلدبرگ در توسعه این سریال برای سرویس آمازون نقش فعال داشته اند.

۳- کشور لاوکرفت

سریال ترسناکی که نتیجه همکاری جی جی آبرامز و جوردن پیل باشد بدون شک جذابیت بالایی دارد. کشور لاوکرفت» (Lovecraft Country) در دهه ۵۰ ایالات متحده گذشته و داستان دو دوست سیاه پوست را روایت می کند که سفری جاده ای را در طول کشور آغاز می کنند.علاوه بر دیدگاه های نژاد پرستانه ای که این دو در طول سفرشان با آن مواجه می شوند، آن ها مجبور می شوند با گروهی از هیولاهای لاوکرافتی که در سراسر ایالات متحده پخش شده اند مبارزه کنند. به نظر می رسد که این سریال میدانی برای عرض اندام پیل باشد که ترس های واقعی را با عناصری مانند نژاد پرستی و ترس از هیولاهای فانتزی ترکیب سازد. این سریال در ایلینوی و جورجیا فیلم برداری شده و بر اساس رمانی از مت راف ساخته خواهد شد.

۲- ادی ها

به عنوان یکی از بااستعدادترین کارگردانان جوان هالیوودی، دیمین شزل بارها و بارها استعداد خود را به رخ کشیده است. بعد از تاریخ سازی با فیلم های ویپلش» (Whiplash)، لا لا لند» (La La Land) و اولین انسان» (First Man)، شزل اکنون به سراغ ساخت یک سریال موزیکال با عنوان ادی ها» (The Eddy) برای سرویس نتفلیکس رفته است. این سرویس از همان ابتدا سفارش ساخت یک فصل ۸ اپیزودی از این سریال را به دیمین شزل داده است که داستان درامی موزیکال است که در پاریس روایت می شود.

۱- نگهبانان

اقتباس جدید شبکه HBO از رمان گرافیکی مشهور آلن مور با عنوان نگهبانان» (Watchmen) نشان می دهد که باید منتظر یک داستان تاریک، جذاب و بلوغ یافته باشیم که می توان آن را بازی تاج و تخت» ابرقهرمانان دانست. برای دهه ها، بسیاری این داستان کمیک را غیرقابل تبدیل به نسخه ای سینمایی یا تلویزیونی می دانستند تا این که زک اسنایدر نسخه ای خاص خود را ساخت که باعث واکنش های متفاوت مخاطبان و منتقدین گردید. به نظر می رسد که نسخه سریالی بسیار بهتر از نسخه سینمایی اسنایدر خواهد بود. همچنین مشارکت دیمون لیندلوف که ساخت سریال گمشدگان» (Lost) را در کارنامه دارد و تجربه ای طولانی در ساخت سریال های درام رازآلود دارد می تواند کیفیت این سریال را تضمین نماید.

گاهی اوقات، این شانس در زندگی شما به وجود می آید که بتوانید در کلاس های مدیریت زمان شرکت کنید، کتاب های مرتبط با مدیریت زمان را مطالعه کنید، یا این که با استفاده از نرم افزارها یا به صورت دستی برنامه ریزی روزانه داشته باشید تا بتوانید ساعات یک روز را سازماندهی، اولویت بخشی و زمان بندی کنید . حال ممکن است این سوال برای شما ایجاد شود که چرا با وجود دانستن این موارد و به کارگیری این گجت ها برای برنامه ریزی روزانه، هنوز نمی توانید به تمامی کارهای مدنظرتان برسید و با کمبود زمان مواجه می شوید؟”
پاسخ این سوال، آسان است. زیرا تمام مواردی که درباره مدیریت زمان آموخته اید، کاربردی نبوده و می توان گفت برای یادگیری آن ها، فقط اتلاف وقت داشته اید. قبل از اقدام به یادگیری مدیریت زمان، در ابتدا بایستی یاد بگیرید منظور از زمان چیست. تعریفی که فرهنگ لغت از کلمه زمان دارد، به این صورت است: مکان یا دوره زمانی که مسائل در آن اتفاق بیفتند.

به بیان ساده تر، زمان، وقتی است که چیزی اتفاق بیفتد.
دو نوع زمان داریم: زمان ساعت و زمان واقعی. در زمان ساعتی، هر دقیقه ۶۰ ثانیه، هر ساعت ۶۰ دقیقه، هر روز ۲۴ ساعت و یک سال ۳۶۵ روز است. همه زمان ها به طور مساوی طی می شوند. زمانی که فردی ۵۰ ساله می شود، دقیقا ۵۰ سال از عمرش گذشته است، نه مقداری کمتر و نه مقداری بیشتر.
در زمان واقعی، تمامی زمان ها نسبی هستند. زمان بر مبنای کاری که شما انجام می دهید، سپری می شود. در یک اداره وسایل حمل و نقل موتوری، ۲ ساعت ممکن است به اندازه ۱۲ سال طول بکشد. پس از ۱۲ سال تلاش، به نظر می رسد این محصول جدید تنها دو ساعت است که به وجود آمده است!
کدام یک از این زمان ها (زمان ساعتی، زمان واقعی) تعریف بهتری از دنیای واقعی که ما در آن زندگی می کنیم، دارند؟
دلیل اصلی کاربردی نبودن و اثربخش نبودن گجت های مدیریت زمان، این است که این گجت ها بر مبنای زمان ساعت کارمی کنند. زمان ساعتی، برای ما نامربوط است، زیرا ما در زمان ساعتی زندگی نمی کنیم و حتی می توان گفت که به آن زمان دسترسی نداریم. ما در زمان واقعی زندگی می کنیم، دنیایی که وقتی در حال شادمانی هستید، یا وقتی که در حال انجام وظایف خود هستید، می گذرد.
خبر خوش این است که، زمان واقعی، کاملا ذهنی است و بین گوش ها قرار دارد. شما آن را ایجاد می کنید و هرچیزی که ایجاد کنید را می توانید به درستی مدیریت کنید. زمان آن فرارسیده تا همه محدودیت هایی که خودتان برای خود ایجاد کرده اید، را کنار بگذارید، محدودیت هایی از قبیل اینکه ” زمان کافی ندارید” یا این که ” امروز، برای آغاز یک تجارت یا مدیریت درست کارهای تجاری، مناسب نیست” و محدودیت هایی از این قبیل.
تنها سه راه برای گذراندن زمان وجود دارد: فکر کردن درباره یک موضوع، صحبت کردن پیرامون آن و اقدام کردن. کارشما، در هر تجارتی که مشغول باشید، ترکیبی از این سه مورد خواهد بود.
به عنوان یک کارآفرین، ممکن است در کار شما وقفه ایجاد شود یا این که مدام به سمت وسوهای مختلف کشیده شوید. زمانی که قادر نباشید این وقفه ها را حذف کنید، بایستی بدانید که چه زمانی را برای حل آن ها صرف خواهید کرد، و همچنین باید بدانید چه زمانی را برای فکر کردن، صحبت و م پیرامون آن و اقداماتی که نهایتا منجر به موفقیت می شوند، صرف خواهید کرد.

تکنیک های زیر را تمرین کنید تا بتوانید با مدیریت زمان صاحب زمان خود شوید:
۱- یک برنامه ای داشته باشید و تمامی فکرها، صحبت ها و م ها پیرامون آن و اقدامات خود را در بازه یک هفته، ضبط کنید. این موضوع می تواند به شما کمک کند تا بدانید در طی یک روز، چه کارهایی می توانید انجام دهید و دریابید که زمان گرانبهای شما صرف چه کارهایی می شوند. همچنین متوجه می شوید که برای به نتیجه رسیدن کارها، چه زمانی را صرف کرده اید و چه زمانی را بر روی افکار، صحبت ها و اقدامات بی حاصل، اتلاف کرده اید.

۲- باید برای فعالیت ها یا مکالمه هایی که برای دستیابی به موفقیت، مهم هستند، زمانی اختصاص داد. در مواقعی که کارها بیهوده و انجام نشدنی باشند، لیست کارهایی که باید انجام دهید، بزرگ و بزرگتر خواهد شد. در این مواقع، استفاده از دفتر ثبت ملاقات ها، کاربردی است. ملاقات های خود را زمانبندی کنید و برای افکار و مکالمه ها و اقدامات اولویت دار (با اولویت بالا) بازه های زمانی تخصیص دهید. بازه های زمانی را به این صورت درنظر بگیرید که این کارها، چه زمانی آغاز خواهند شد و چه زمانی به پایان می رسند. برای انجام به موقع تمامی قرارها، نظم و ترتیب داشته باشید.

۳- طوری برنامه ریزی کنید که حداقل ۵۰ درصد از زمان خود را صرف تشویق افکار، فعالیت ها و مکالمه هایی کنید که بیشترین نتایج را به همراه دارند.

۴- برای رسیدگی به وقفه ها، زمان بندی داشته باشید. زمانی را برای کنار گذاشتن کاری که انجام می دهید، درنظر بگیرید. مثلا برای خود، ساعات اداری درنظر بگیرید. آیا داشتن زمان اداری، راه دیگری برای بیان کردن وقفه های برنامه ریزی شده، نیست؟

۵- برای مدیریت زمان اولین ۳۰ دقیقه روز را جهت برنامه ریزی برای آن روز درنظر بگیرید. تا هنگامی که برنامه زمانی شما کامل نشده، روز خود را آغاز نکنید. مهم ترین زمان هرروز، زمانی است که برای زمانبندی روز، درنظر می گیرید.

۶- پنج دقیقه قبل از تماس گرفتن یا قبل از محول کردن کار به شخصی، تصمیم بگیرید که می خواهید از این کار، چه نتیجه ای به دست آورید. این کار باعث می شود قبل از این که کاری را آغاز کنید، بدانید که از آن چه موفقیتی به دست خواهید آورد. همچنین این کار، سرعت گذران زمان را کاهش می دهد. پس از هر تماس یا هر فعالیتی، پنج دقیقه را برای تعیین این که آیا به نتیجه دلخواه رسیده اید یا نه، در نظر بگیرید. اگر به نتیجه دلخواه نرسیده اید، چه چیزی را فراموش کرده بودید؟ چگونه آن را در تماس یا فعالیت بعدی، می گنجانید؟

۷- زمانی که باید کاری را انجام دهید و آن را به اتمام برسانید، از علامت مزاحم نشوید” بهره بگیرید.

۸- تمرین کنید تا هر تماس و یا هر ایمیلی که به دستتان می رسد، را پاسخ ندهید. پیام های فوری را قطع کنید. در شرایطی که برای تجارت شما، سریع پاسخ دادن، بسیار ضروری و حیاتی باشد، به دیگران پاسخ دهید، در غیراینصورت توجه خود را به دیگران معطوف نکنید. می توانید زمانی را برای پاسخ دادن به ایمیل ها و تماس ها، برنامه ریزی کنید.

۹- از مواردی که باعث حواس پرتی می شوند از قبیل فیس بوک و سایر رسانه های اجتماعی، اجتناب کنید، مگر در شرایطی که از آن ها در راستای تجارتتان استفاده می کنید.

۱۰- به یاد داشته باشید، که انجام تمامی کارها، غیرممکن است. همچنین به یاد داشته باشید، مزیت افکار و مکالمات ۲۰ درصد کار است و این فعالیت ها هستند که ۸۰ درصد از نتیجه را تولید می کنند.

اگر هنگام باز و بسته کردن پا، زانو سر و صدا می‌کند، به هم ساییده می‌شود، قرچ و قروچ می‌کند ولی درد زیادی ندارد، احتمالاً مشکل صدای مفاصل یا کریپتاسیون (Crepitus) دارید. ولی لازم نیست زیاد نگران باشید. شاید این بیماری اسم ترسناکی داشته باشد ولی در حقیقت آن‌قدر هم وحشتناک نیست. در فراستو علائم و علل ایجاد این بیماری و درمان آن را بررسی خواهیم کرد.

بایدها و نبایدها در مواجهه با کریپتاسیون یا صدای مفاصل

صدای مفاصل به علل مختلفی ایجاد می‌شود. در برخی موارد این صدا بدون درد است یا با درد کمی همراه است. اگر به پزشک مراجعه کنید. اولین چیزی که به شما می‌گوید مراقبت است. حرکاتی که باعث فشار آمدن به مفاصل می‌شود را باید کنار گذاشت و از قاعده کلی استراحت، سرد کردن، فشار دادن یا بستن و بالا نگه داشتن آن (به‌خصوص اگر متورم شده است) پیروی کرد. این‌ها اقدامات اولیه برای بیشتر آسیب‌های فیزیکی است. ولی این‌ها به‌تنهایی کافی نیستند. برای در ادامه راه باید چه کرد ؟ چه ورزش‌هایی باید انجام داد؟ و …
اولین از همه باید بدانید که تصورتان در مورد کریپتاسیون اشتباه است. وقتی این اسم را می‌شنوید باید بدانید که اصلاً با یک بیماری سر و کار ندارید. صدای مفاصل به خودی خود بیماری نیست. به‌خصوص اگر صدای مفاصل همراه با درد نباشد، احتمال اینکه آسیب جدی وارد شده باشد و به‌اصطلاح بیماری به وجود آمده باشد بسیار کم است. با همه این احوال دانستن این مسائل باعث نمی‌شود که سر و صدای مفاصل کمتر آزار دهنده باشند.
کارهای مختلفی می‌توان برای بهبود آن انجام داد. ولی مهم‌تر از آن کارهایی هستند که نباید انجام داد. اقداماتی که معمولاً مردم در مواجهه با چنین مسائلی انجام می‌دهند که کاملاً اشتباه است.

برای صدای مفاصل زانو بند نبندید

یکی از کارهای رایج استفاده از زانو بند است. متأسفانه باید بگوییم که این کار هیچ کمکی به شما نمی‌کند. اگر مشکل مفصلی خاصی در زانو دارید و استفاده از زانو بند توصیه شده است قضیه متفاوت است ولی اگر فقط به خاطر صدای مفاصل این کار را می‌کنید، توصیه می‌کنیم این کار را نکنید. در واقع در بیشتر مواقع استفاده از زانو بند فقط وضعیت را بدتر می‌کند. یکی از کارهای اصلی زانوبند محدود کردن حرکات زانو برای حمایت و حفاظت بیشتر است. در حالت معمول، زانو باید بتواند دامنه کامل حرکتی‌اش را داشته باشد تا خشک نشود. بنابراین استفاده سر خود از زانو بند نه تنها به بهبود کریپتاسیون کمک نمی‌کند بلکه احتمالاً آن را بدتر هم می‌کند.
اگر تا به حال برای سر و صدای مفاصل به پزشک مراجعه نکرده‌اید این کار را بکنید. اگر تشخیص کریپتاسیون بود حداقل تا حدی خیالتان راحت می‌شود. در مرحله بعد شما به یک فیزیوتراپ ارجاع داده می‌شوید که متأسفانه به‌احتمال زیاد تفاوت خاصی برایتان ایجاد نمی‌شود! چرا؟ به این دلیل که در مورد صدای مفاصل آموزش‌های مناسب با راه حل‌های مشخص و شفاف داده نشده است. پس چه‌کار باید کرد؟ به این سؤال هم پاسخ خواهیم داد. ولی اول بگذارید با کریپتاسیون یا صدای مفاصل کمی بیشتر و علمی‌تر آشنا شویم

کریپتاسیون یا صدای مفاصل چیست؟

کریپتاسیون یا صدای مفاصل به هر نوع صدای قرچ و قروچ، ترق تروق، کشیده شدن، ساییده شدن و انواع صداهای دیگر در مفاصل گفته می‌شود. که معمولاً در محدوده مشخصی از دامنه حرکتی مفصل اتفاق می‌افتد. کریپتاسیون در هر سنی می‌تواند رخ دهد هر چند که معمولاً با افزایش سن این علائم دیده می‌شوند. به‌علاوه بااینکه کریپتاسیون در هر مفصلی (مثل گردن، شانه، لگن، ستون فقرات و …) می‌تواند اتفاق بیفتد، ولی بیشتر افراد آن را در مفصل زانو تجربه می‌کنند.
اگر بخواهیم کلی‌تر صحبت کنیم باید گفت که کریپتاسیون در واقع به سر و صدای بخش‌های مختلف بدن هم گفته می‌شود که ممکن است علت آن بیماری‌های مختلف باشند. مثلاً در برونشیت، ریه‌ها صدای خاصی تولید می‌کنند که به آن هم کریپتاسیون گفته می‌شود. ولی بحث ما اینجا همان صدای مفاصل است.

چه چیزی باعث کریپتاسیون می‌شود؟

در مورد علت به وجود آمدن این صدا فرضیات و توضیحات مختلفی وجود دارد. مثلاً ممکن است علت این صداها حباب‌هایی باشند که در داخل مفاصل یا در اطراف تاندون‌ها و رباط‌ها می‌ترکند و به ساختار استخوانی مفاصل ضربه وارد می‌کنند. خود این حباب‌ها دردناک نیستند ولی وارد شدن ضربه به بافت‌هایی مثل رباط می‌تواند درد ناک باشد.
به‌طور کلی کریپتاسیون به‌تنهایی مشکل خاصی به وجود نمی‌آورد و فقط شاید در برخی حالت‌های خاص یا انجام برخی فعالیت‌های حرکتی شدید کمی دردناک باشد.

صدای مفاصل گاهی نشانه یک بیماری است

گاهی اوقات کریپتاسیون یا صدای مفاصل ناشی از مشکل دیگری مثل آرتروز است. در این مورد مسئله جدی است. یعنی غضروف مفصلی که سر و صدا می‌کند دچار فرسایش شده و آسیب دیده است. اگر صدای مفاصل زیاد است و به‌خصوص اگر کریپتاسیون همراه با درد است، احتمال زیادی وجود دارد که مشکل اصلی آرتروز باشد. در این صورت باید حتماً به پزشک مراجعه شود و از روش‌های مراقبتی مخصوص آن استفاده شود. پس فعلاً وحشت نکنید. هنوز راه حل وجود دارد!
البته روش‌های درمان و مراقبت در آرتروز شباهت‌های زیادی به روش‌های بهبود کریپتاسیون دارد. که در ادامه بررسی می‌کنیم.

درمان و بهبود صدای مفاصل (کریپتاسیون)

همان طور که گفتیم کریپتاسیون معمولاً مشکل خاصی به وجود نمی‌آورد ولی به این معنی هم نیست که حالا می‌توانید دیگر با خیال راحت به کارتان ادامه دهید! باید اقدامات پیشگیرانه انجام دهید تا چیزی که فعلاً تبدیل به هیچ مشکلی نشده است، همین طور باقی بماند و مشکلی به وجود نیاورد! مطمئناً دوست ندارید به خاطر بی‌توجهی و انجام ندادن یک سری اقدامات ساده، بعداً دچار آرتروز و مشکلات دیگر شوید. آن مشکلات دیگر ساده نیستند، دردناک‌اند، محدود کننده هستند و معمولاً به این سادگی هم درمان و کنترل نمی‌شوند. پس اقدامات پیشگیرانه را جدی بگیرید

انجام حرکات کششی

اگر احساس می‌کنید در اطراف محلی ک صدا می‌دهد، گرفتگی عضله دارید، باید آن را رفع کنید. کمی عضلات را باید شل کنید تا فشار و تنش اضافی در آن ناحیه از بین برود. برای این کار اول باید محل جایی که سفت‌تر شده است را پیدا کنید. مثلاً در مورد زانو می‌توانید حرکات کششی زانو انجام دهید، آن را ماساژ دهید یا ماساژ با غلتک نرم (foam roll) را امتحان کنید. در مورد صدای زانو معمولاً عضلات چهار سر و ماهیچه‌های پشت پا (ساق پا) هستند که باید کشش و ماساژ داده شوند.
کافی است این کار را هر روز چند بار انجام دهید. هر بار ۲-۳ دقیقه بیشتر وقتتان را نمی‌گیرد. فقط یادتان باشد این کار را درست انجام دهید. یعنی عضلات درست و کامل کشیده شوند نه اینکه فقط کمی شل شوند.

مفصل را حرکت دهید

در دنیای امروز برای بسیاری از افراد، حالت نشسته بیشترین حالتی است که بدن در طول روز تجربه می‌کند. نشستن‌های زیاد و نداشتن تحرک و فعالیت باعث می‌شود که عضلات کوتاه‌تر و سفت‌تر شوند. وقتی ما به‌صورت روزمره عضلاتمان را در حالت‌های مختلف و دامنه کامل حرکتی مفصل قرار ندهیم، عضلات کوتاه‌تر و سفت‌تر می‌شوند. این واکنش طبیعی بدن است که باعث می‌شود عضلات در زیر پوست شل نباشند و حرکت اضافی نداشته باشند. این اتفاق باعث می‌شود عضله مفصل را کمی به سمت خودش بکشد و در نتیجه صدای مفاصل هنگام حرکت به گوش برسد.
این مسئله هیچ ربطی به شل کردن عضلات و ماساژ دادن ندارد. هر چقدر هم که عضله را ماساژ دهید و تنشش را کاهش دهید، باز هم سفت خواهد بود که علتش عدم تحرک است. دقیقاً به همین دلیل است که استفاده از زانوبند در مورد کریپتاسیون مفید نیست.

نوشیدن آب و جلوگیری از کم آب شدن بدن

از هر پزشکی بپرسید، مطمئناً نوشیدن آب کافی و پر آب نگه داشتن بدن را توصیه می‌کند. یکی از اتفاقاتی که به علت کمبود آب در بدن رخ می‌دهد، کاهش رطوبت و روان کننده در مفاصل است. خشکی مفاصل مسائل و مشکلات متعددی به وجود می‌آورد که یکی از آن‌ها کریپتاسیون است.
مفصل را می‌شود به یک لولا تشبیه کرد. لولای خشک با هر حرکت کلی سر و صدا ایجاد می‌کند. ولی به‌محض اینکه کمی روغن به آن می‌زنید کاملاً ساکت می‌شود. حداقل تا وقتی که خشک بودنش به‌جای دیگری آسیب نزده باشد. مفاصل ما هم همین طور هستند. برای مراقبت از آن‌ها باید به‌خوبی روان کاری شوند و این کار نیازمند این است که به‌اندازه کافی آب بنوشید.

گلوکزامین

استفاده از مکمل‌ها و ویتامین‌ها برای ترمیم و عملکرد مفاصل مفید هستند. مثلاً گلوکزامین (Glucosamine) همراه با کندرویتین (Chondroitin) در طولانی مدت اثر مثبتی بر روی مفاصل دارند. این دو مکمل ترکیبات سازنده غضروف شیشه‌ای هستند. غضروف شیشه‌ای در انتهای استخوان‌ها قرار دارد.

چیزی که در کریپتاسیون یا صدای مفاصل اتفاق می‌افتد در واقع سایش مداوم استخوان‌ها به یکدیگر است. این مسئله نهایتاً باعث آرتروز می‌شود. هر چند که با رعایت چند نکته ساده و اقدامات پیشگیرانه می‌توان آن را درمان کرد. نکته مهم این است که صدای مفاصل بیماری محسوب نمی‌شوند و کمی اشکال در عملکرد مکانیکی مفصل هستند که می‌شود رفع کرد.

منبع: scientificamerican.com

معمولا بیگ بنگ یا همان انفجار بزرگ (big bang)، نقطه شروع دنیایی که می‌شناسیم در نظر گرفته می‌شود. لحظه‌ای که قبل از آن هیچ لحظه‌ای وجود ندارد. تقریباً ۱۳.۸ میلیارد سال پیش یک انفجار بزرگ انجام شد و بعد دنیایی که می‌شناسیم و می‌بینیم تشکیل شد. سؤالی که ذهن‌های زیادی را درگیر کرده این است که آیا واقعاً بیگ بنگ شروع همه چیز بوده؟ قبل از بیگ بنگ جهان چه وضعیتی داشته؟ در فراستو می‌خواهیم نگاهی به دنیای ماقبل تاریخ (تاریخ کیهانی) بیندازیم. با ما همراه باشید.

قبل از بیگ بنگ دنیای ما کجا بود؟

اگر بخواهیم ساده و مختصر به این سؤال جواب بدهیم باید گفت که ما اصلاً از دنیای قبل از بیگ بنگ چیزی نمی‌دانیم و در نتیجه از اینکه جهان ما قبل از بیگ بنگ کجا بوده و چه وضعی داشته خبر نداریم. احتمالاً با این جواب کوتاه و مختصر قانع نشدید (ما هم نشدیم!)، پس باید سراغ جواب تخصصی‌تر و بلندتر برویم. به‌طور دقیق‌تر باید گفت که دنیایی که الآن می‌شناسیم قبل از بیگ بنگ ممکن است هر چیزی یا هر جایی بوده باشد و با قطعیت نمی‌شود نظر داد! خوب احتمالاً باز هم چیزی دستگیرتان نشد. پس بگذارید از اول شروع کنیم.

آغاز جهان

برای اینکه بفهمیم قبل از بیگ بنگ چه خبر بوده، باید اول خود بیگ بنگ را درست درک کنیم. یکی از نکات مهم در مورد انفجار بزرگ این است که انفجار بزرگ در واقع یک نقطه یا یک لحظه در زمان است و نه در فضا! در این موردشان کارول (Sean Carrol)، فیزیک دان تئوری پرداز موسسه فناوری کالیفرنیا توضیحات دقیق‌تری داده که در ادامه به‌طور کلی آن را توضیح می‌دهیم.
باید اعتراف کنیم که همه ما از بیگ بنگ چنین تصوری داریم: یک نقطه کوچک و بسیار فشرده از ماده در یک فضای خالی که در یک لحظه منفجر می‌شود و دنیای ما به وجود می‌آید! خوب وقتش رسیده این تصورات را دور بریزید. چرا؟ اولین نکته اینکه ممکن است اصلاً جهان قبل از بیگ بنگ آن طور که تصور می‌کنیم کوچک نبوده باشد. بحث اصلی اینجا بر سر دنیای قابل مشاهده است. یعنی دنیایی که ما قادر به دیدن آن هستیم.
درست است که پیش از انفجار بزرگ تمام دنیایی که الآن می‌شناسیم، یعنی فضای کروی با قطر تقریبی ۹۳ میلیارد سال نوری که حداقل ۲ هزار میلیارد کهکشان را در خود جای داده، فقط در فضایی کمتر از ۱ سانتی متر متراکم و فشرده شده بود، ولی نباید جهان غیرقابل مشاهده را فراموش کنیم. یعنی ممکن است خارج از جهان قابل مشاهده توسط ما، یعنی چیزی که ما می‌توانیم ببینیم، اتفاقات زیادی در حال رخ دادن بوده باشد. فراموش نکنید که ما بخش بزرگی از جهان را هیچ وقت نمی‌توانیم مشاهده کنیم چون نور در طی ۱۳.۸ میلیارد سال فاصله مشخصی را می‌تواند طی کند. یعنی فاصله بیشتر از آن را ما هیچ وقت نمی‌توانیم ببینیم.

پس ممکن است جهان قبل از بیگ بنگ واقعاً همان طور که فکر می‌کنیم فقط محدود به یک فضای بسیار کوچک ۱ سانتی متری، یا بر خلاف تصور ما، بسیار بزرگ و بی‌نهایت بزرگ بوده باشد. از آن جایی که ما نمی‌توانیم فعلاً در زمان سفر کنیم و بخشی از جهان که امروز خارج از دیدرس ما است را ببینیم، نمی‌شود هیچ نظر قطعی در این مورد داد. تنها چیزی که می‌دانیم این است که بخشی از ماده موجود در دنیا بسیار فشرده و چگال بوده و بعد خیلی سریع منبسط شده و در فضا پخش شده است.
در واقع از یک نظر می‌شود گفت که چیزی خارج از جهان ما وجود ندارد. چون طبق تعریفی که ما از جهان داریم، همه چیز جزو جهان است. در لحظه بیگ بنگ همه چیز بسیار فشرده‌تر و داغ‌تر از چیزی که امروز هست، بوده و همان موقع هم واقعاً چیزی خارج از جهان، وجود نداشته است.

ولی همه چیز اینجا تمام نمی‌شود. تصورات ما باز هم در مورد انفجار بزرگ باید تغییر کند! جهان ما در فضا پخش یا منبسط نشده است، بلکه خود فضا انبساط پیدا کرده! اگر می‌شد در زمان به عقب بر گردیم و لحظه‌ای که دنیا بسیار فشرده بود و بعد منفجر شد را ببینیم احتمالاً بهتر این مسئله را درک می‌کردیم. مهم نیست امروز کجای جهان هستید، به هر حال اگر در همین قسمت از فضا در زمان به عقب بر گردید به شرایط پیش از بیگ بنگ، یعنی یک نقطه فشرده و بسیار داغ بر می‌گردید و این دقیقاً یعنی اینکه ماده پس از بیگ بنگ در فضا گسترده نشده بلکه خود فضاست که گسترده شده!
هیچ کسی نمی‌داند دنیا پیش از انفجار بزرگ در چه حالی بوده و هر چیزی که می‌دانیم مربوط به لحظاتی بعد از انفجار بزرگ است. یعنی از زمانی که جهان آن‌قدر سرد شد که پروتون‌ها نوترون‌ها توانستند دور هم جمع شوند. بیشتر دانشمندان معتقدند که جهان در ثانیه اول بعد از بیگ بنگ با یک فرآیند انبساط نمایی (رشد تصاعدی توان دار) گسترش یافته است که به آن اصطلاح تورم گفته می‌شود. این مسئله باعث شده که فضا-زمان منبسط و کشیده شود. این نگاه به انفجار بزرگ می‌تواند یکنواختی توزیع جهانی که می‌شناسیم را توجیه کند.

پیش از بیگ بنگ

اما پیش از بیگ بنگ جهان چطور بود؟

احتمال دارد که پیش از بیگ بنگ، جهان گسترشی بی‌نهایت از ماده بسیار داغ و فشرده بوده باشد که در شرایط ثابت و پایا قرار داشته است. تا اینکه به دلایلی بیگ بنگ اتفاق افتاد. این دنیای بسیار فشرده پیش از بیگ بنگ با مکانیک کوانتوم قابل توضیح و درک است. فیزیکی که برای مقیاس‌های بسیار کوچک قابل استفاده است. یعنی بیگ بنگ لحظه‌ای است که فیزیک کلاسیک سرنوشت دنیای ما را از دست مکانیک کوانتوم گرفت.
استیون‌هاوکینگ مرحوم، به این لحظه از تاریخ جهان، یعنی پیش از انفجار بزرگ، علاقه زیادی داشت هاوکینگ می‌گفت حوادث قبل از بیگ بنگ غیرقابل اندازه گیری و در نتیجه غیر مشخص هستند. به اعتقاد هاوکینگ فضا و زمان محدود هستند ولی هیچ محدوده یا نقطه شروع و پایانی ندارند. درست مثل کره زمین که محدود است ولی لبه یا سر و ته ندارد.
اتفاقات قبل از بیگ بنگ آثار قابل مشاهده برای ما ندارند و در نتیجه خیلی اوقات دوران پیش از بیگ بنگ به‌کلی کنار گذاشته می‌شود و در تئوری‌ها گفته می‌شود که زمان از لحظه بیگ بنگ شروع شده است. ولی اگر قبل از بیگ بنگ اتفاقاتی افتاده باشد که ارزش بررسی کردن داشته باشند چه؟ یکی از تئوری‌ها این است که می‌گوید انفجار بزرگ شروع زمان نیست بلکه صرفاً لحظه تقارن (moment of symmetry) است. در این تئوری گفته می‌شود که پیش از بیگ بنگ جهان دیگری، مشابه جهان امروزی وجود داشته ولی آنتروپی یا بی‌نظمی آن به سمت گذشته در حال افزایش بوده است.

جهان هستی مانند یک قلب می تپد و منبسط و منقبض می شود؟

قانون دوم ترمودینامیک می‌گوید که آنتروپی یا بی‌نظمی جهان دائماً در حال افزایش است و هیچ وقت کاهش پیدا نمی‌کند. یعنی در هر لحظه آنتروپی یک سیستم مشخص که در اینجا کل جهان است، با لحظه قبلش تفاوت دارد و در نتیجه می‌شود گفت که آنتروپی در زمان جهت دارد. در جهان معی که قبل از بیگ بنگ وجود داشته، جهت آنتروپی در زمان مع بوده است.
زمان مفهومی است که ما تعریف می‌کنیم و با توجه به این مسئله که آنتروپی همیشه در حال افزایش است می‌شود گفت که زمان و بی‌نظمی همیشه هم راستا هستند. در نتیجه می‌شود گفت در جهان مع پیش از انفجار بزرگ که بی‌نظمی دائماً در حال کاهش بود، در واقع جهت زمان مع بوده است! بخش‌های دیگر این تئوری هم این مسئله را مطرح می‌کند که ویژگی‌های دیگر دنیای پیش از بیگ بنگ هم درست بر عکس چیزی بوده که ما در این دنیا مشاهده می‌کنیم. مثلاً اینکه ساختمان نامتقارن مولکول‌ها و یون‌ها موقعیت و ترتیب مع چیزی که امروز داریم، داشته است.

نتیجه مهم این تئوری این است که بیگ بنگ دیگر شروع همه چیز نیست. یعنی فقط لحظه‌ای است که جهان از متراکم شدن به منبسط شدن تغییر حالت می‌دهد. نتیجه اینکه ممکن است جهان ما بی‌نهایت انبساط و انقباض داشته باشد و مرتباً این چرخه تکرار شود. هر چند این تئوری یک مشکل اساسی دارد و آن این است که هیچ توضیحی برای اینکه چرا و چطور جهان در حال گسترش به جهان در حال انقباض تغییر وضعیت بدهد، وجود ندارد. یعنی چرا باید جهان ما تبدیل به جهانی شود که در آن بی‌نظمی در حال کاهش است (یا به عبارتی جهت زمان مع می‌شود).

تئوری مادر و فرزند به جای انفجار بزرگ

در سال ۲۰۰۴ تئوری دیگری در مورد بیگ بنگ و جهان ما مطرح شد که قابل توجه است. در این توری گفته می‌شود که جهان ما در واقع زاده یک جهان مادر است که بخشی کوچکی از فضا زمانش پاره شده است. مثل هسته مواد رادیواکتیو! هسته عناصر رادیواکتیو هنگامی که دچار واپاشی می‌شود از خود ذرات آلفا و بتا گسیل می‌کند. دنیای مادر هم ممکن است چنین چیزی را تجربه کرده باشد با این تفاوت که به‌جای تولید ذرات آلفا و بتا، جهان‌های کوچک‌تر تولید کرده باشد. آن هم نه یک جهان، بلکه بی‌نهایت جهان! این جهان‌های فرزند در واقع جهان‌های موازی هستند و در نتیجه باهم تعاملی ندارند و بر روی هم اثری نمی‌گذارند.
شاید فکر کنید این تئوری‌ها خیلی رؤیا پردازانه است. چون دانشمندان حتی هنوز در مورد خود لحظه انفجار بزرگ هم اطلاعات درستی ندارند چه برسد به قبل از آن! در نتیجه در یک کلام باید گفت که هنوز جای کار بسیاری وجود دارد. به‌علاوه دانش ما هنوز در فیزیک بسیار کم است. به‌طور مثال باید به‌جایی برسیم که خیلی دقیق‌تر بتوانیم نیروهای کوانتومی مثل جاذبه کوانتومی را پیش بینی کنیم.
ولی اشتباه نکنید! تمام این تئوری‌ها مهم هستند و وجودشان ضرورت دارد. چون همه چیز به یک تئوری درست بر می‌گردد. تا زمانی که تئوری نداشته باشیم، اصلاً نمی‌دانیم دنبال چه بگردیم و چه‌کار کنیم.

منبع: 

livescience.com

 حدود ۱۳ سال پیش، زمانی که بوگاتی ویرون با پیشرانه ۱۰۰۱ اسب‌بخار قدرت عرضه شد، اتفاقی بزرگ در صنعت خودروسازی جهان رخ داد، رویای خیلی از افراد به واقعیت پیوسته بود و بوگاتی ویرون با سرعت منحصر‌به‌فرد خود همچون ستاره‌ای می‌درخشید. هرچند در آن زمان تصور می‌شد که دیگر عصر خودرو‌های ۱۰۰۰ اسب‌بخاری فرا رسیده و تا چند سال آینده مدل‌های فراوانی از این دست ساخته خواهند شد، اما واقعیت آن است که خودرو‌هایی با این قدرت هنوز هم به ندرت تولید می‌شوند. نیرو هزار اسب‌بخار آن‌قدر زیاد است که خودرو‌هایی با این قدرت، مجوز قانونی برای عبور از خیابان‌ها و جاده‌ها را دریافت نمی‌کنند. این مدل‌ها بیشتر برای استفاده‌های خاص، یا کار‌های تبلیغاتی مفید هستند. شرکت‌های تولید کننده نیز تعداد محدودی از این دست خودرو‌ها را تولید کرده و با قیمتی نجومی به مشتریان خاص خود می‌فروشند.

اما ابرخودرو‌هایی با هزار یا بیش از هزار اسب‌بخار قدرت همیشه جذاب هستند، نمی‌توان منکر این حقیقت شد که طرافداران صنعت خودرو، عاشق مدل‌های قدرتمند با طراحی جذاب و غرش اگزوز ترسناک هستند. تاکنون تعداد محدودی از این دست خودرو‌ها تولید شده و قرار است در این گزارش به این مدل‌ها بپردازیم. مدل‌های نامبرده شده در این فهرست، خودرو‌های رسمی با ۱۰۰۰ یا بیش از ۱۰۰۰ اسب‌بخار هستند، البته شرکت‌های تیونر، مدل‌های بروزرسانی شده زیادی با قدرت بیش از ۱۰۰۰ اسب‌بخار تولید کرده‌اند، ولی هدف ما معرفی خودرو‌های رسمی شرکت‌های مطرح جهان است. باما همراه باشید:

نام مدل: Lucid Air

سال تولید: ۲۰۱۸

قدرت پیشرانه: ۱۰۰۰ اسب‌بخار

تولید خودرویی مانند Lucid Air که با هزار اسب‌بخار قدرت، هیچ آلودگی برای محیط زیست ایجاد نکند، تحسین برانگیز است، شرکت Lucid خودرو جدید خود را با پیشرانه دوقلو تمام الکتریکی و باتری لیتیوم‌یونی ساخته است. Lucid Air از صفر تا ۱۰۰ کیلومتر بر ساعت را طی ۲.۵ ثانیه طی می‌کند، اما نهایت سرعت تعریف شده آن ۲۱۷ مایل در ساعت است. Lucid Air بیشتر در مدل‌های ۴۰۰ اسب‌بخاری به فروش می‌رسد، اما نسخه ۱۰۰۰ اسب‌بخاری آن نیز تولید شده که در دسته خود‌های لاکچری و گران قیمت قرار می‌گیرد.

نام مدل: شورولت کوروت Yenko/SC Stage II

سال تولید: ۲۰۱۸

قدرت پیشرانه: ۱۰۰۰ اسب‌بخار

شورولت به واسطه پیشرانه ۶.۸ لیتری سوپرشارژ با جعبه دنده هفت سرعته دستی توانست قدرت مدل Yenko/SC Stage II را به رقم فوق‌العاده هزار اسب‌بخار برساند، این شرکت با تمرکز برروی ترمز، سیستم تعلیق و قدرت خروجی خودرو، مدلی امن تولید کرده است. جالب آن است که Yenko/SC Stage II با قیمت ۶۸ هزار و ۹۹۸ دلار یکی از ارزان‌ترین خودرو‌های هزار اسب‌بخاری در دنیا محسوب می‌شود.

نام مدل: کادیلاک CTS-V HPE1000

سال تولید: ۲۰۱۸

قدرت پیشرانه: ۱۰۰۰ اسب‌بخار

زمانی که کادیلاک خودرو لاکچری، زیبا به همراه پیشرانه‌ای با هزار اسب‌بخار قدرت تولید می‌کند، آن محصولی به جذابی CTS-V HPE1000 خواهد بود. کادیلاک در این مدل از پیشرانه ۶.۲ لیتری سوپرشارژر به همراه هشت سیلندر استفاده کرده که صفر تا ۱۰۰ کیلومتر در ساعت را طی ۲.۷ ثانیه طی می‌کند. این سدان چهاردرب لاکچری، ۱۵۹ هزار دلار قیمت دارد، اما جزو گران‌ترین خودرو‌های هزار اسب‌بخاری دنیا محسوب نمی‌شود، در این فهرست، مدل‌هایی نجومی‌تر از کادیلاک CTS-V HPE1000 نیز وجود دارد.

نام مدل: Zenvo TS1 GT

سال تولید: ۲۰۱۷

قدرت پیشرانه: ۱۱۰۴ اسب‌بخار

زنوو یک شرکت دانمارکی است و نام مطرحی در صنعت خودروسازی ندارد، اما در سال ۲۰۱۷ با تولید ابرخودرو TS1 GT، وجهه‌ای متفاوت از خود به جای گذاشت. TS1 GT یکی از محدود مدل‌های تولیدی زنوو به شمار می‌آید، این مدل باپیشرانه سوپرشارژ دوقلو ۵.۸ لیتری به همراه هشت سیلندر، ۱۱۰۴ اسب‌بخار قدرت و ۷۱۰۰ دور بر دقیقه گشتاور تولید می‌کند. نهایت سرعت TS1 GT به ۲۲۳ مایل بر ساعت می‌رسد. زنوو این مدل را با قیمت ۱.۲ میلیون دلار به فروش می‌رساند.

نام مدل: استون مارتین Valkyrie

سال تولید: ۲۰۱۹

قدرت پیشرانه: ۱۱۶۰ اسب‌بخار

استون مارتین آن‌قدر اعتبار دارد که بتواند در مدت کوتاهی تمام ۱۵۰ نسخه تولید شده از ابرخودرو Valkyrie را به آسانی به فروش برساند. این مدل به پیشرانه ۱۲ سیلندری پرقدرت‌ترین و سریع‌ترین خودرو استون مارتین محسوب می‌شود، این شرکت ادعا کرده که Valkyrie توانایی رقابت با مدل‌های مسابقه‌ای فرمول یک را دارد و رکورد‌های ثبت شده آن با رکورد‌های ثبت شده از مدل‌های فرمول یک، تفاوت چندانی ندارد. Valkyrie تنها ۱۰۳۰ کیلوگرم وزن دارد، یعنی به ازای هر کیلوگرم وزن، بیش از یک اسب‌بخار قدرت در این مدل گنجانده شده که نسبت فوق‌العاده‌ای محسوب می‌شود.

نام مدل: بوگاتی ویرون سوپراسپرت

سال تولید: ۲۰۱۰

قدرت پیشرانه: ۱۱۸۴ اسب‌بخار

بوگاتی ویرون به نوعی آغاز کننده این راه شناخته می‌شود، بوگاتی در طی ۱۰ سال تولید مدل ویرون، چندین نسخه مختلف با قدرت‌های متفاوت از آن را عرضه کرده، اما مدل سوپراسپرت با ۱۱۸۴ اسب‌بخار قدرت محصول متفاوتی است. این مدل ۱۹۸ اسب‌بخار از مدل اصلی نیرو بیشتری تولید می‌کند و نهایت سرعت آن به ۲۶۸ مایل بر ساعت می‌رسد. سوپراسپرت از صفر تا ۱۰۰ کیلومتر بر ساعت را طی ۲.۵ ثانیه طی می‌کند و اگر به طور مداوم و مستقیم با نهایت سرعت حرکت کند، مخزن سوخت آن در کمتر از ۸ دقیقه خالی می‌شود. بوگاتی ویرون سوپراسپرت در زمان عرضه ارزشی معادل با ۳ میلیون دلار داشت.

نام مدل: مرسدس AMG Project One

سال تولید: ۲۰۲۰

قدرت پیشرانه: ۱۲۳۱ اسب‌بخار

ایده تولید یک خودرو فرمول یک برای رانندگی قانونی تا کنون توسط هیچ شرکتی اجرا نشده، اما مرسدس هرروز به ساخت چنین مدلی نزدیک می‌شود. مرسدس پروژه وان در حال تولید است و طبق توصیف‌هایی که از آن شده، مدلی باشکوه خواهد بود. ابرخودرو مرسدس به پیشرانه هیبریدی مورد استفاده در خودرو‌های فرمول یک مجهز خواهد شد، این سیستم از یک پیشرانه ۱.۶ لیتری بنزینی با ۶ سیلندر و چهار پیشرانه الکتریکی تشکیل شده که ۱۲۳۱ اسب‌بخار نیرو تولید می‌کنند.

نام مدل: SSC Ultimate Aero XT

سال تولید: ۲۰۱۳

قدرت پیشرانه: ۱۳۰۰ اسب‌بخار

برخی مدل‌های این فهرست به دلیل منحصر‌به‌فرد بودن، نام‌هایی خاص و غیر معقول دارند که یکی از آن‌ها مدل Ultimate Aero XT تولید شرکت SSC با ۱۳۰۰ اسب‌بخار قدرت است. این مدل با ثبت سرعت ۴۳۹ کیلومتر در ساعت، یکی از سریع‌ترین خودرو‌های جهان لقب گرفته، برای رسیدن به این سرعت ssc از پیشرانه ۶.۹ لیتری هشت سیلندر شورولت استفاده کرده است. تنها پنج مدل از Ultimate Aero XT تولید شد و هرکدام ۷۴۰ هزار دلار قیمت داشتند.

نام مدل: NIO EP9

سال تولید: ۲۰۱۶

قدرت پیشرانه: ۱۳۶۰ اسب‌بخار

مدل NIO EP9 از شرق می‌آید، شرکت NIO یک برند چینی تولید خودرو است که تا کنون ۳ مدل تولید کرده، اولین محصول این شرکت ابرخودرو EP9 با قدت دیوانه‌وار ۱۳۶۰ اسب‌بخار است و بعد از لامبورگینی اونتادور، رکورددار سرعت در پیست معروف نورنبرگ محسوب می‌شود. NIO EP9 با چهار پیشرانه الکتریکی در پیچ و خم‌های جاده بسیار سریع عمل می‌کند، طراحی آن به صورتی است که ۱.۵ تن نیرو داون‌فورس تولید می‌کند و عملکردی مشابه با خودرو‌های فرمول یک دارد. تنها ۶ نسخه از این مدل به فروش رسیده که هرکدام ۱.۲ میلیون دلار قیمت داشت.

نام مدل: بوگاتی شیرون

سال تولید: ۲۰۱۷

قدرت پیشرانه: ۱۴۷۹ اسب‌بخار

بوگاتی با معرفی مدل شیرون با ۲۹۶ اسب‌بخار قدرت، بیشتر از ویرون، بسیاری از طرفداران خود را شگفت‌زده کرد، ۱۴۷۹ اسب‌بخار رقم بسیار بالایی است که بوگاتی در مدل جدید خود جای داده است. این خودرو ۳.۳ میلیون دلاری از پیشرانه چهارگانه توربو ۸.۰ لیتری با ۱۶ سیلندر استفاده می‌کند. شیرون از صفر تا ۶۰ مایل در ساعت را در ۲.۴ ثانیه طی می‌کند و نهایت سرعت آن به ۲۶۱ مایل در ساعت می‌رسد.

نام مدل: کوئنیگزگ Regera

سال تولید: ۲۰۱۶

قدرت پیشرانه: ۱۵۰۰ اسب‌بخار

شرکت کوئنیگزگ نامی قدیمی در تولید ابرخودرو‌های فوق سریع شناخته می‌شود، این خودروساز تمامی قطعات محصولات خود را به صورت دست‌ساز تولید و جای‌گذاری می‌کند تا همچون بوگاتی، خودرو‌های این برند نیز قیمتی سرسام‌آور داشته باشند. مدل Regera با پیشرانه توربوشارژ ۵.۰ لیتری به همراه هشت سیلندر و پیشرانه الکتریکی با قدرت ۷۰۰ اسب‌بخار در مجموع ۱۵۰۰ اسب‌بخار نیرو تولید می‌کند.

نام مدل: Weineck Cobra

سال تولید: ۲۰۱۶

قدرت پیشرانه: ۱۶۰۰ اسب‌بخار

زمانی که صحبت از بازسازی مدل‌های کلاسیک می‌شود، به یاد مدل‌هایی جذاب، با قدرتی معمولی و معمولا سازگار با محیط زیست خواهیم افتاد، اما کبری از این دست خودرو‌ها نیست. کبری بازسازی شده نسخه اصلی در دهه ۱۹۶۰ میلادی است، این خودرو با پیشرانه حجیم ۱۶.۰ لیتری به همراه ۸ سیلندر از صفر تا ۳۰۰ کیلومتر در ساعت را زیر ۱۰ ثانیه طی می‌کند و این درحالی است که کمکی از سیستم توربو یا سوپرشارژر نیز استفاده نمی‌کند. کبری به عنوان پدربزرگ پرسرعت جاده‌ها شناخته می‌شود که هر نسخه آن ۶۱۳ هزار دلار قیمت دارد.

نام مدل: هنسی Venom F5

سال تولید: ۲۰۱۹

قدرت پیشرانه: ۱۶۰۰ اسب‌بخار

هرچند هنسی یک شرکت تیونینگ محسوب می‌شود، اما در این سال‌ها آن‌قدر مدل جدید و محبوب به بازار عرضه کرده که دیگر به عنوان برندی معتبر و با سابقه شناخته شده است و برای همین مدل Venom F5 از این شرکت درون فهرست ما قرار می‌گیرد. این مدل با پیشرانه توربو دوگانه ۷.۶ لیتری به همراه هشت سیلندر، از صفر تا ۳۰۰ کیلومتر در ساعت را در کمتر از ۱۰ ثانیه طی می‌کند و نهایت سرعت آن به ۴۰۰ کیلومتر در ساعت می‌رسد.

نام مدل: Rimac C_Two

سال تولید: ۲۰۱۹

قدرت پیشرانه: ۱۸۸۸ اسب‌بخار

مدل C_Two محصول شرکت کروات Rimac است. این مدل در نمایشگاه خودرو ژنو امسال رونمایی شده و تنها در ۱۵۰ نسخه تولید می‌شود که هرکدام ۱.۵ میلیون پوند قیمت دارند. C_Two یک ابرخودرو الکتریکی با حالت رانندگی نیمه‌خودکار است که صفر تا ۱۰۰ کیلومتر در ساعت را در ۲.۵ ثانیه طی می‌کند و از باتری ۱۲۰ کیلووات‌ساعتی بهره می‌برد. بازه حرکتی این خودرو ۶۵۰ کیلومتر با یک شارژ است.

نام مدل: پینین‌فاریا باتیستا

سال تولید: ۲۰۲۰

قدرت پیشرانه: ۱۹۰۰ اسب‌بخار

در زمان نمایشگاه ژنو به طور کامل در مورد باتیستا سخن گفتیم، این مدل با قدرت ۱۹۰۰ اسب‌بخار یک هیولای کامل است که به طرز عجیبی توانسته گواهی رانندگی جاده‌ای را دریافت کند. باتیستا یک خودرو ایتالیایی است و میراث‌دار تمامی شرکت‌های بزرگ ایتالیایی محسوب می‌شود، این مدل از سیستم تعلیق Rimac استفاده کرده و یا ثبت زمان زیر دو ثانیه برای رسیدن از صفر تا ۶۰ مایل در ساعت، سریع‌ترین خودرو ایتالیایی ساخته شده در تاریخ لقب گرفته است. این ابرخودرو سال آینده عرضه می‌شود.

اجازه ندهید تا ترس شما را از زندگی کردن براساس خواسته هایتان باز دارد. اینجا نکاتی در مورد چگونگی قدم زدن به سوی دنیای بدون ترس ورسیدن به اهدافتان ارائه می کنیم.

ترس می تواند تضعیف کننده باشد. ترس می تواند کاملا در ما احساس کرختی ایجاد کند. ترس مقاومت ما را از بین می برد و ترس ما را از رسیدن به رویاهایمان، از مبارزه طلبی ،از استفاده از صدای رسایمان و از تلاش برای نو شدن باز می دارد.
خیلی بعید به نظر می رسد که تاجران زیادی داشته باشیم که در حرفه شان بدون تجربه ترس به پیش رفته باشند.ترس هایی نظیر ضرر در بازار سهام ، عدم بازده مناسب و نبود درآمد و یا ترس عدم حرکت به سمت جلو در کسب و کار.سوالات زیادی نظیر آیا می توانم؟آیا کسی می خواهد به حرف من گوش دهد؟آیا تجربه کافی برای انجام این کار را دارم؟
فکرهای بی سر و ته و ترسهای بی معنی و مضحک.
حقیقت این است که ترس برای خیلی از ما هر روز وجود دارد. سوال این است که چگونه ترس هایمان را به ابزاری قدرتمند برای خود تبدیل کنیم؟ اینجا پنج نکته برای حذف ترس و دستیابی به موفقیت را بیان می نماییم:
۱- همه چیز با شما” شروع می شود.
تنها قضاوت مهم قضاوتی است که شما نسبت به خودتان دارید ، پس تصمیم بگیرید که در چه جایگاهی تصمیم دارید بایستید، تعهد شما نسبت به جهان چه چیزی است، چه تفاوت هایی در امروزتان می خواهید بدهید تا زندگیخود و اطرافیانتان را متاثر کنید.هنگامی که هدفتان در زندگی برایتان واضح شد ،هنگامی که دلایل روشن برای رسیدن به اهدافتان داشتید ، شما می توانید سفرتان را برای رسیدن به خواسته هایتان در زندگی،تجارت یا حرفه تان آغاز کنید و از موفقیت های مداوم لذت ببرید زیرا برای رسیدن به هدفتان زندگی کرده اید.

۲- به شهود خود اعتماد کنید.
سیستمی با ارزش برای زندگیتان بسازید و آن را برای خود کنید . با آن زندگی کنید. روی آن کار کنید. اگر شما هدایت سیستمتان را شروع نکنید و کنترل آن را برای تصدیق ارزشهایتان و اعتقادتان به دست نگیرید و از درون کنترل همه چیز را به دست نگیرید ، هرگز قادر نخواهید بود فرد بهتری از بیرون باشید. این سیستم برای شما منحصربه فرد است و مسولیت و مالکیت آن در اختیار شماست. حتما بارها شده است که چالشی پیش آمده است و به نظر دیگران اهمیت داده اید و هنگامی که به عقب برگشته اید به این نتیجه رسیده اید که باید به شهود خود اعتماد می کردید.این شهود به طور حسی درست بود؟ همیشه به آن بی اعتماد نباشید. این یک بخش کلیدی شماست، و شما باید بیاموزید که آن یکی از بهترین دارایی های شماست. ترستان را نادیده بگیرید.

۳- شجاع باشید.
خارج شدن از منطقه امن تان یک دید جدید به شما می دهد. این را همه می دانیم. هنوز ترس سر راه قرار می گیرد و ما در دام میفتیم و در شرایط فعلی گیر میکنیم ، مکان یکنواخت و بدون رشد. شجاع باشید و سفری را به سمت نوک قله شروع کنید. تنها این شما را قوی می کند و اعتماد بنفس و خودباوریتان را افزایش می دهد. خارج شدن از منطقه امن تان شما را قویتر می کند و وارد گود می کند. اینکار شما را مجبور می کند تا با ترستان روبرو شوید. امکانات و احتمالات ممکن را تجسم کنید و از آن بعنوان سوختی برای شجاعت خود استفاده کنید تا فرصت های جدید را کشف کنید و درهایی به سوی مسیرهای موفقیت جدید پیدا کنید.

۴- در زیر نورافکن بایستید و کانون توجه باشید.
از درخشش نهراسید. رویاهای تجارت و موفقیت های شخصی را دنبال کنید. هیچ اشکالی ندارد که پروفایل شخصی تان را داشته باشید یا برندی به هر توانی که دارید برای خود داشته باشید، زیرا این یعنی شما در حال عمل کردن در مقام یک لیدر هستید.

۵- پیشرفت در مسیر کمال را دنبال کنید.
خیلی از ما به طور غریزی زمان و انرژیمان را صرف جستجو و به دست آوردن اهداف بزرگ می کنیم.انرژی و زمانی که بسیار با ارزش و تکرار نشدنی است. تمرکز زیاد روی اهداف بزرگ می تواند در انسان احساس ناامیدی و انجماد ایجاد می کند. تصور اهداف بسیار مهم است اما گاهی ما را از دیدن موفقیت های گام به گام و دستاوردهای در مسیر پیشرفت باز می دارد.زمانی را برای شناسایی پیشرفت های کوچک روزانه به طور مستمر بگذارید.
۶- عمل کنید.
عمده چیزی که ما از آن می ترسیم ، آینده است. مهم است که ذهن مان که عمدتا پر از فکرهای مختلف و پراکنده است را به طور مداوم در زمان حال بیاوریم و روی چیزهایی که ما احتیاج داریم که اکنون انجام شود تمرکز کنیم و عمل کنیم و به پیش برویم. عمل کردن به ما اجازه می دهد بر ترسهایمان و سمان غلبه کنیم. هرطور شده شجاعانه وارد عمل شوید.

۷- مشتاقانه تصمیم گیرنده باشید.
هنگامی که از ترس اشتباه تصمیم نمیگیرید این ترس در افراد دوروبرتان نفوذ می کند. این به معنی یک پروژه ی بی نور و بی هیجان است، یک ناتوانی همه گیر در تغییر حالت یکنواخت و فقدان پتانسیل برای رهبری آینده. بخش بزرگی از شجاعت ،قبول ریسک شکست است. تماس های حیاتی بگیرید و به اطرافیانتان نشان دهید که همه چیز خوب هست.
افرادی که تمایل به ورود به عرصه های چالش برانگیز دارند و در جهت موفقیت روی خودشان حساب می کنند و احتیاج به رسیدن به کمی جلوتر و کمی بالاتر را احساس می کنند احساس رضایتی بزرگ را در نهایت تجربه می کنند. فقط پنج درصد از دیگران شجاع تر باشید . عمیق تر کنکاش کنید و استعداد منحصربه فردتان و تفکر لیدر بودن و مهارت خاصتان را با دیگران به اشتراک بگذارید. انرژی را ایجاد کنید و آن انرژی را ابزاری برای رسیدن خود و اطرافیانتان به تغییر کنید. از آن برای جهش و مواجهه با ترسهایتان استفاده کنید و با استفاده از آن انرژی، رویای موفق شدن را به واقعیت بدل سازید.
در پایان کار ، چه قیمتی روی خودتان می گذارید اگر حتی تلاش هم نکنید؟

منبع : Success.com

در اروپا قلعه‌های خیره کننده و زیبایی ساخته شده که مردم از سراسر جهان برای دیدن این قلعه می‌آیند. این قلعه‌ها اغلب مربوط به قرون وسطی بوده و اکنون جزو قلعه‌های باستانی محسوب می‌شود. برخی از این قلعه آسیب دیده‌اند یا با مرور زمان فرسوده شده‌اند اما برخی دیگر به خوبی حفظ شده و باقی مانده‌اند. در این مطلب قصد داریم تا  معرفی این قلعه‌های قرون وسطای اروپا بپردازیم.

قلعه‌های قرون وسطای اروپا

قلعه Bodiam در انگلستان

این قلعه در واقع یک قلعه عجیب و غریب در شرق بوده که با طراحی کلاسیک هنوز پابرجاست. این قلعه انگلیسی مربوط به قرن چهاردهم است و به فرمان ریچارد دوم در سال 1385 ساخته شده است. قلعه Bodiam در واقع یک قلعه دفاعی در صدها جنگ مختلف بوده است. نمایش بیرونی قلعه بسیار زیبا بوده اما فضای داخلی خاصی ندارد. اما بازدیدکنندگان اجازه ورود به قلعه را دارد و می‌توانند به بازدید از فضای داخلی و طبقات انتهایی بپردازند.

قلعه Bran در رومانی

اگر آن‌قدری شجاع هستید که به دل جنگل بروید و کوه‌ها بالا روید، حتماً از قلعه Bran در رومانی دیدن فرمایید. این قلعه دقیقاً بر روی کوه و در دل جنگل قرار گرفته و به قلعه دراکولا نیز معروف است. این قلعه در واقع خارج از رومانی بوده و ماجرای دراکولا نیز یک ماجرای خون شامی خیالی است که در رابطه با این قلعه گفته می‌شود. قلعه Bran یک موقعیت استراتژیک دارد و متعلق به قرون وسطایی پادشاهان ترانسیلوانیا و والاشیا بوده است. موقعیت این قلعه بسیار زیبا بوده و برای بازدید بهترین مکان محسوب می‌شود.

قلعه Eltz در آلمان

احتمالاً عکس قلعه Eltz را در اینستاگرام زیاد دیده‌اید. این قلعه یکی از مکان‌های پربازدید محسوب می‌شود و مکانی بسیار الهام‌بخش و منحصربه‌فرد است. این قلعه هم ماجراهای افسانه‌ای زیادی دارد و یکی از قلعه‌های شگفت‌انگیز آلمانی محسوب می‌شود. این قلعه 9 قرن عمر دارد و در قرن 11 ساخته شده است. در قرن 12 این قلعه به خانواده Eltz تعلق گرفت و هنوز متعلق به فرزندان این خانواده است که آن را تاکنون حفظ کرده‌اند.

قلعه Alhambra در اسپانیا

قلعه Alhambra در گرانادا اسپانیا یکی از دیدینی ترین بناهای ساخته شده در قرون وسطای اروپا است. این کاخ عظیم در قرن نهم ساخته شده و تاکنون آسیب زیادی دیده اما هنوز بقای آن پابرجاست. این قلعه در قرن 13 توسط مسلمانان گسترش و بهبود یافته است. تاریخ این قلعه کمی طولانی و پیچیده است اما این قلعه آن‌قدر دست‌به‌دست شد تا از حاکمان مسلمان به مسیحیان رسید. این قلعه یکی از قلعه‌های قرون وسطای اروپا با سبک معماری منحصربه‌فرد است که برای بازدید انتخاب خوبی خواهد بود.

قلعه PIERREFONDS در فرانسه

این قلعه یکی از معروف‌ترین قلعه‌های فرانسوی بوده که متعلق به قرون وسطای اروپا است. این قلعه تاکنون بازدیدکنندگان زیادی را در خود جای داده و معماری خیره‌کننده آن نظر همه را به خود جلب کرده است. اما باید اشاره کنیم که پیدا کردن این قلعه کار بسیار دشواری خواهد بود. قلعه PIERREFONDS در شمال شرقی پاریس قرار دارد و به قولی نزدیک بلژیک است. این قلعه در اواخر قرن چهاردهم ساخته شده و به نظر می‌رسد که خانه تعطیلات یک خانواده سلطنتی فرانسه در قرون وسطا بوده است. از سوی دیگر این قلعه یک قلمرو جنگی در صدها جنگ مختلف بوده است. این قلعه در شرایط و جایگاه خوبی قرار دارد و باید اشاره کنیم که در قرون نوزدهم بازسازی‌های فراوانی بر روی آن صورت گرفته است.

قلعه Bojnice در اسلواکی

برای کشور کوچکی چون اسلواکی وجود چنین قلعه‌ای عجیب و باورنکردنی است. قلعه Bojnice در اسلواکی، یک قلعه فوق‌العاده زیبا بوده که در قرن 12 ساخته شده از سبک گوتیک بهره برده اما تحت تأثیر بازسازی‌های دوره رنسانس قرن 16 نیز قرار گرفته است. این قلعه یکی از محبوب‌ترین مقاصد گردشگری اسلواکی است و به عنوان مکانی برای ساخت مجموعه فیلم‌های فانتزی مورد استفاده قرار گرفته است. این قلعه سالانه در اختیار بازدیدکنندگان قرار دارد اما بهترین زمان برای بازدید از آن در زمان فستیوال‌های بین‌المللی است.

قلعه Eilean Donan در اسکاتلند

تقریباً همه می‌توانند قلعه ایلیان دونان، قلعه اسکاتلندی مشهور را در ارتفاعات غربی تشخیص دهند. این قلعه بسیار شناخته شده است و در کارت پستال‌ها، تلویزیون یا حتی فیلم‌های مختلف دیده می‌شود. این قلعه در قرن سیزدهم ساخته شده و از این منطقه در برابر حملات نروژ حفاظت کرد در نتیجه ساختاری دفاعی و جنگی داشت. این قلعه در قرن 17 به طور شدیدی نابود شد و در قرن بستم مجدداً به بازسازی رسید و به حالت اولیه خود بسیار نزدیک شد. در نتیجه این قلعه در حال حاضر پابرجاست و در اختیار بازدیدکنندگان قرار دارد.

قلعه MONT SAINT-MICHEL در فرانسه

احتمالاً عکس قلعه مونت سنت میشل را که در یک جزیره شناور است زیاد دیده‌اید. این قلعه بسیار خیره‌کننده بوده و به قولی کاملاً شناور نیست. در واقع در ساحل نرماندی لنگر انداخته در عمق کمی از دریا قرار دارد. این قلعه یکی از دیدنی‌ترین قلعه‌های قرون وسطای اروپا بوده که در قرن هشتم ساخته شده و در اثر جزر و مدآب اکنون در دریا قرار گرفته است. این قلعه نیز خاصیت دفاعی داشته و طراحی آن شبیه به خیمه است. امروز این قلعه 50 ساکن دارد و سالانه میلیون‌ها توریست از آن بازدید می‌کنند.

قلعه Edinburgh در اسکاتلند

شاید قلعه Edinburgh یکی از معروف‌ترین قلعه‌های جهان باشد که در اسکاتلند قرار دارد. این قلعه بر روی یک سنگ بزرگ ساخته شده و تقریباً مشرف به طبیعت اطراف است. قلعه Edinburgh در اسکاتلند یک قلعه باستانی محسوب می‌شود که از آهن ساخته شده و یک قلعه مدرت در قرن 12 بوده است. این قلعه یکی از موفق‌ترین سازه‌های دفاعی است که تاکنون ساخته شده و تاکنون از 26 انفجار جان سالم به در برده است.

قلعه Fenis در ایتالیا

قلعه Fenis یک قلعه ساخته شده با سنگ‌های سفید بوده که این سنگ‌ها از کوه‌های جزیره Aosta گرفته شده است. این قلعه در قرن 13 ساخته شده و هدف ساخت آن در زمینه نظامی بوده است. این قلعه در ابتدا بسیار کوچک بوده اما در قرن 14 گسترش‌یافته و با برج‌های همراه شده است. این قلعه یکی از جذاب‌ترین قلعه‌های باستانی اروپا است که سالانه بازدیدکنندگان زیادی می‌پذیرد و داستان‌های تاریخی زیادی را در خود جای داده است.

تاریخچه خرید اینترنتی

خرید اینترنتی یکی از ارکان پیشرفت و نماد جامعه مدرنتیه در قرن معاصر است، تاریخچه خریدهای اینترنتی به اواخر قرن بیستم بر می‌گردد، آنجا که برای اولین بار در سال ۱۹۹۱ بحث خرید از طریق اینترنت و دورا دور در خانه مطرح شد و دیگر نیازی به حضور فیزیکی و پول نقد نبود، البت در آن‌ سال‌ها به فراوانی و سهولت امروزه اینترنتی وجود نداشت، یک نوع اینترنت آن هم نه به این سرعت، نه به این سبک و سیاق و نه به این عامیانه، منابع رسمی اولین خرید اینترنتی را به ثبت نرسانده‌اند، اما به ذکر منابع غیر رسمی اولین بار در سال ۱۹۹۴ اولین خرید اینترنتی انجام شد.

ویترین خریدها و فروشگاه‌های اینترنتی دنیا

اگر بخواهید از یک فروشگاه اینترنتی بزرگ نام ببرید شما راهی جز نام بردن از سایت بزرگ آمازون ندارید، شناسنامه و ویترین خریدها و فروشگاه‌های اینترنتی دنیا فروشگاه آمازون است که این نوع خرید و حتی فروش را با استفاده از سبک و سلیقه و ایده‌های ناب خود رواج داد و امروزه به قول عوام در آن از جان آدم تا شیر مرغ نیز معامله می‌شود، البته فروشگاه‌های اینترنتی زیادی ایجاد شده که هرکدام حوزه خاصی را دارند، تقریبا شما در هر سایت، تماس تلفنی و حتی اپلیکیشن‌های موبایلی و … می‌توانید خرید اینترنتی انجام می‌شود.

طبق پیش بینی‌های مراجع رسمی خریدهای اینترنتی هرسال نسبت به سال گذشته بیشتر و وسیع‌تر می‌شود، در گوشه و کنار ما حتی کشورهای جهان سوم در کنار کشورهای در حال توسعه، تقریبا غیر ممکن است فردی پیدا نشود حتی یک بار خرید اینترنتی انجام نداده باشد، شارژ موبایل تا پرداخت قبوض، وسایل خانه و لباس ورزشی و بهداشتی و صدها صد مورد دیگر امروزه با خرید اینترنتی انجام می‌شوند.

برای پی بردن به اهمیت خرید اینترنتی در زندگی روزمره می‌توانید با نگاهی به آمار منتشر شده منابع رسمی بانکی، تراکنش‌های هر سال در این زمینه را بررسی کنید تا ببینید خرید اینترنتی جز لاینفک زندگی مردم شده است، اولین مزیت از مزایای این روش شاید کم زحمت بودن خریداران است، اما مطمئن باشید اکثر مردم مقایسه قیمتی و کیفیتی و اعتماد به فروشگاه‌ها و ارسال محصولات توسط فروشگاه ها را اولویت خود برای این خرید نوین را می‌دانند‌.

فروشگاه‌های اینترنتی در ایران

فروشگاه‌های اینترنتی در ایران سابقه چندانی ندارند و اولین این فروشگاه‌ها به شکلی که از یک فروشگاه واقعی اینترنتی سراغ داریم دیجی کالا بود که در سال ۱۳۸۵ شروع به فعالیت کرد، این فروشگاه در ابتدا موبایل و لب تاب را عرضه داشت اما بعدها و به دلیل اشتیاق و اسقبال مشتریان به مرور دیگر دستگاه‌های الکترونیکی نیز به فروش رسید، پس از ۱۲ سال امروز تقریبا هر آنچه که باید را این فروشگاه به فروش می‌رساند و نمونه موفق یک فروشگاه اینترنتی است.

فروشگاه‌های اینترنتی دیگری نیز در ایران توانسته‌اند رضایت مردم را جلب کنند که تعدادشان روز به روز افزایش می‌یابد، خرید اینترنتی در ایران با سرعت غیرقابل باوری گسترش داشت و یک امر بسیار ضروری در کشور مبدل شده است به طوری که اگر شما صاحب یک کسب و کار باشید باید بتوانید زمینه فروش اینترنتی را فراهم کنید تا طیف وسیعی از مشتریان را حفظ کنید، نباید فراموش کنیم یکی از ارکان پیشرفت جامعه مدرن خرید اینترنتی و جلوگیری از رفت و آمدهای فیزیکی برای خرید است‌.

امنیت درگاه‌های پرداخت

یکی از اولین مباحث مطرحه در خرید‌های اینترنتی، امنیت درگاه‌های پرداخت و محافظت از کارت‌های بانکی مشتریان و حتی صاحب کسب و کار است، به دلیل احتمال هرگونه سو استفاده احتمالی عوامل بیرونی از جمله هکر و حمله مهاجمان، درگاه‌ها‌ی پرداخت بسیار حائز اهمیت هستند و باگ و ضعف‌ این درگاه‌ها می‌تواند تبعات جبران ناپدیری را به دنبال داشته و اعتماد در این نوع پرداخت را از بین ببرد.

شاید در نگاه و باور اول این یک معضل بسیار بزرگ برای فروشگاه‌ها و خریدهای اینترنتی باشد، هرچه باشد امنیت سرمایه مهمترین دغدغه مردم است، اما هرچه احتمال نفوذ به این باگ‌ها و سو استفاده‌های احتمالی افزایش یافت، راه‌های جلوگیری از آن نیز قدرتمندتر شد، عناوین شغلی و متخصصان حوزه it این دغدغه را رفع کرده و به مردم اطمینان را داده‌اند که با خیال آسوده تمام خرید و فروش‌ها را به صورت اینترنتی انجام دهند بی آنکه سرقتی صورت بگیرد.

ساکنین بسیاری از مناطق جهان هستند که با افتخار ادعا می‌کنند در بهترین شهرهای دنیا متولد شده‌اند و زادگاه آنها مناسب‌ترین مکان برای زندگی است. در همین حال افرادی هم هستند که معتقدند چیزی به عنوان بهترین شهر در جهان” وجود ندارد، زیرا همه چیز به این بستگی دارد که دیدگاه شما چگونه است. با این حال معیارهایی وجود دارد که می‌تواند به رتبه‌بندی شهرها در این جهان کمک کند.

در نظرسنجی که با کمک موسسه Tapestry Research انجام شده است، Time Out از 34000 شهروند ناشناس در سراسر جهان خواسته است تا به مجموعه‌ای سوالات در مورد شهرهای خود که شامل غذا، نوشیدنی، فرهنگ، شب زنده‌داری، جامعه، محله‌های و شادی عمومی می‌شود، پاسخ دهند. همچنین از این افراد خواسته شد تا به میزان زیبایی، راحتی و سطح زندگی در زادگاه خود امتیاز دهند. در نهایت پس از روی هم گذاشتن جواب‌های این افراد، نشریه Time Out لیست 48 مورد از بهترین شهرهای دنیا را منتشر کرده است که در ادامه 19 مورد از برترین‌های آنها را با هم مرور خواهیم کرد.

19 مورد از بهترین شهرهای دنیا در سال 2019

19. لیسبون – پرتغال

پایتخت پرتغال به‌دلیل ترکیب غذاهای خوب، آب‌وهوای خوب، سطح شادی مناسب در کنار محیطی زیبا، دوستانه و امن در جایگاه 19 قرار دارد.

18. بوئنوس آیرس – آرژانتین

بوئنوس آیرس از نظر شب‌زنده‌داری شهری جایگاه ششم در رتبه‌بندی جهانی را دارد.

17. بارسلونا – اسپانیا

باوجود آنکه بسیاری از ساکنین بارسلونا فکر می‌کنند که شهرشان به اندازه چند سال گذشته بی‌نظیر نیست، اما همچنان فرهنگ غنی این شهر و جاذبه‌های شهری بارسلون از نظر ساکنین آن جذاب است.

16. فیلادلفیا – ایالات متحده

ممکن است که این شهر در نگاه گردشگران چندان محبوب نباشد، اما رستوران‌های فوق العاده‌ای دارد که آن را مقصدی جذاب برای شکموها کرده است.

15. منچستر – انگلستان

شهر شمالی انگلستان برای شب زنده‌داری و نوشیدن الکل شهرت دارد، اما هزینه‌ای هم در قبال این موضوع پرداخت می‌کنند و آن این است که بیش از هر جای دیگر مردم خمار از نوشیدن الکل دارد.

14. مکزیکو سیتی – مکزیک

اگرچه این شهر در میان امن‌ترین نقاط جهان جایی ندارد، اما ساکنین مکزیکو سیتی به‌دلیل غذا و فرهنگ این شهر امتیاز بالایی به آن داده‌اند.

13. لاس وگاس – ایالات متحده

نه فقط به‌دلیل مهمانی‌ها و مراسم ازدواج در این شهر، به خاطر تمام جنبه‌های خوشگذارنی، لاس وگاس از دید ساکنین خود بسیار جذاب است.

12. کیپ تاون – آفریقای جنوبی

کیپ تاون ممکن است برای بسیاری از گردشگران مقصدی برای سافاری باشد، اما ساکنین آن باور دارند که این شهر چیزهای بیشتری برای ارائه دارد.  90 درصد از آنها متعقدند که این شهر بسیار زیبا است.

11. مادرید – اسپانیا

زمانیکه بحث تعداد کافه، بار و… پیش می‌آید، مادرید، پایتخت اسپانیا حرف‌هایی برای گفتن دارد. سطح استرس در این شهر بسیار پایین آن و احتمالاً دلیل آن مهمانی‌های همیشگی ساکنانش باشد.

10. توکیو – ژاپن

توکیو لقب بهترین شهر آسیا را از آن خود کرده است. علاوه‌براین مردم در سال 2019 بیش‌تر از هر جای دیگری علاقه به دیدن این شهر دارند.

9. پاریس – فرانسه

پاریس با شهرت خود زندگی می‌کند. شهر عشاق پر است از گالری، موزه و … که ساکنین خود شهر نیز شیفته آنها هستند.

8. گلاسکو – اسکاتلند

گلاسکو ممکن است کوچک و بارانی باشد، اما ساکنانش، آن را دوست دارند و دلیل آن سطح مقرون‌به صرفه بودن، محیط دوستانه، موسیقی، غذا و خوش‌گذارنی است.

7. برلین – آلمان

84 درصد از اهالی برلین به‌دلیل خلاقیت بالا، سطح زندگی مناسب و … به شهر خود امتیاز بالایی داده‌اند.

6. مونترال – کانادا

تنوع، پویایی و خلاقیت به عنوان بهترین چیزها در خصوص مونترال گفته شده است. همچنین مونترال دومین شهر ارزان در لیست است که دومین ساعات کاری کوتاه را نیز دارد.

5. لس‌آنجلس – ایالات متحده

لس‌آنجلس شهر شادی است که ساکنین آن بیش از هر جای دیگری در آمریکا بیرون از خانه و در رستوران غذا می‌خورند.

4. لندن – انگلستان

تنها 6 درصد از لندنی‌ها گفته‌اند که در 24 ساعت گذشته زندگی‌شان احساس ناامنی کرده‌اند و تقریباً 80 درصد از آنها احساس شادی دارند. مطالعات نشان داده است که لندن یکی از پویاترین، متنوع‌ترین و خلاقانه‌ترین شهرهای جهان است.

3. شیکاگو – ایالات متحده

این شهر به‌دلیل غذا و نوشیدنی در سطح اول قرار دارد و بیشتر ساکنین آن شادی واقعی را دلیل امتیازدهی به شهر خود عنوان کرده‌اند.

2. ملبورن – استرالیا

موسیقی زنده بیش از هر جای دیگری در ملبورن قابل لمس است و 25 درصد از ساکنین آن گفته‌اند که در هفته گذشته حداقل به یک کنسرت رفته‌اند. دومین شهر خلاق لیست، در لیست بهترین شهرهای دنیا در جایگاه دوم قرار دارد.

1. نیویورک – ایالات متحده

برنده نهایی اما نیویورک” است. نیویورک به چند دلیل؛ یک فرهنگ و دو غذا و سه نوشیدنی‌ها در این جایگاه قرار گرفته و البته نیویورکی به دلیل تنوع این شهر به آن امتیاز بالایی داده‌اند.

در هفته اخیر تقریبا همه ما ایرانی‌ها امکان دسترسی به شبکه‌های اجتماعی و اپ‌های پیام‌رسان را از دست داده‌ایم و کم و بیش زندگی‌مان رنگ و بوی دیگری گرفته است؛ برخی عصبی و ناراحت هستند و بعضی دیگر برایشان مهم نیست که از نقطه‌نظرات دیگر رسانه‌ها و افرادی که از طریق اینترنت با آنها در ارتباط بودند، بی‌اطلاع مانده‌اند.

برای انسان مدرن و امروز ساده نیست دل کندن از شبکه‌های اجتماعی آنلاین. اما با تایید این جمله در این مطلب قصد داریم از تجربه ۴ ماهه فردی بنویسیم که اتصال خود را به طور کامل از تمامی شبکه‌های اجتماعی قطع کرده بود.

ایسرا گراسیا» وقتی برای اولین تصمیم گرفت از دنیای ارتباطاتِ لحظه‌به‌لحظه دست بکشد، فقط برای یک ماه برنامه‌ریزی کرده بود. این تصمیم پس از چندین سال اتصال دایم به جهانِ بی‌پایان برایش چندان هم آسان نبود. او این سوالات را از خودش می‌پرسید: چرا باید شبکه‌های اجتماعی را ترک کنم؟ آیا این کار فرصت‌های تازه‌ای در زندگی من ایجاد خواهد کرد؟ آیا چیزی تغییر خواهد کرد؟ آیا این تصمیم درستی است و من مطمئنم که می‌خواهم این کار را انجام دهم؟

در حال حاضر که حدود ۴ ماه از ترک شبکه‌های اجتماعی گراسیا گذشته، او شک دارد که آیا برگشت به دنیای مجازیِ ارتباط‌ها، درست است یا غلط؟ به این دلیل که قطع اتصال به شبکه‌های اجتماعی موفقیت‌های بسیاری برای او به همراه داشته است.

لازم است اشاره کنیم ادامه این مطلب از زبان کسی نوشته شده که تجربه‌ی ترک چهاره ماهه‌ی شبکه‌های اجتماعی را داشته است. همراهمان باشید. 

تجربه‌ی قطع اتصال از شبکه‌های اجتماعی

گراسیا نوشته: پس از ترک دنیای وسیع شبکه‌های اجتماعی به طور ۱۰۰ درصد قانع شدم که بدون این شبکه‌های آنلاین هم می‌توان به زندگی خود ادامه داد.

تجربه ترک این شبکه‌ها تجربه فردی بسیار پرقدرتی را برای من به دنبال داشت. به این خاطر که دوری از جریان‌های روز که در شبکه‌های اجتماعی جاری است کمک می‌کند تا شما اتفاق‌هایی که به وقوع می‌پیوندند را با رضایت بیشتری قبول کنید. در ضمن، ما تقریبا به نیمی از اطلاعاتی که این شبکه‌ها  دایما در اختیار ما قرار می‌دهند نیازی نداریم.

دانستن یا ندانستن نیمی از این اطلاعات هیچ اهمیتی ندارد، این در حالیست که به ما تلقین شده که این داده‌ها بسیار ضروری و بعضا، حیاتی هستند.

بعلاوه، وقتی ما هنوز نمی‌دانیم دقیقا چه کسی هستیم؟ نمی‌دانیم کجا می‌خواهیم برویم و حتی نمی‌دانیم راه درست زندگی چیست. بنابراین چطور می‌توانیم به واسطه شبکه‌های اجتماعی وضعیت شغل یا حتی کمپانی خود را تقویت کرد و بهبود ببخشیم؟

هسته اصلی این باور این است که بسیاری فکر می‌کنند شبکه‌های اجتماعی به ارتقای کار آنها کمک زیادی می‌کند.

اما این طرز فکر صحیح نیست. دلیلش را در پایین توضیح داده‌ایم.

پس از تجربه‌ی قطع و ترک شبکه‌های اجتماعی من (گراسیا) به موضوعات مختلفی فکر کردم که در زیر نوشته‌ام:

ارتباط‌ها: من در ارتباط‌ها، رابطه معناداری نمی‌بینم. اینکه می‌گویند ارتباط دایمی و همیشه در دسترس بودن باعث می‌شود تا دیگران شما را فراموش نکنند را من قبول ندارم. به نظرم اینکه دایما در تلاش برای اثرگذاری مثبت روی دیگران باشید باعث می‌شود تا وقتی نیستید، آنها شما را به کل فراموش کنند.

بازاریابی: بهترین روش برای بازاریابی این است که نتیجه مثبت کارهایی که همیشه انجام می‌دهیم را به نمایش بگذاریم؛ بدون بزرگنمایی و تبلیغات گسترده. وقتی شما (به عنوان استارت‌آپ یا صاحب یک کسب‌وکار) بازاریابی اینترنتی را کنار بگذارید، همه تمرکزتان روی این خواهد بود که مشتری‌های خود را خشنود نگه دارید و اینجاست که معجزه روی می‌دهد. شما برای جذب مشتری بیشتر به شبکه‌های اجتماعی و تبلیغات دایمی نیازی نخواهد داشت.

پیام‌رسانی: به عنوان صاحب یک کسب‌وکار ومی ندارد بیشتر از آنچه وجود دارد را اطلاع‌رسانی کنید. همین‌که نتیجه موفق کارهایتان را بگویید کافیست و به پیام‌های بیشتر نیازی نیست.

محتوا: وقتی شبکه‌ اجتماعی وجود نداشته باشد، شما هم برای پروموت کردن، برای جلب نظرکردن، برای قانع کردن و برای رضایت مشتری‌ها محتوا تولید نخواهید کرد.

پلتفرم‌ها: محتوای برخی از پلتفرم‌های مشابه واقعا کسل‌کننده هستند. با ترک شبکه‌های اجتماعی جلوی این تکرارها گرفته خواهد شد. یعنی یک مطلب را در ده کانال و صفحه نمی‌بینید و نمی‌خوانید.

فالوئرها: بیشتر کاربران فضای مجازی فقط توئیت‌ها را می‌خوانند و زمانی را برای مطالعه پست‌های عمیق و اطلاع‌رسان صرف نمی‌کنند. اگر توجه کرده باشید اغلب کسانی که همیشه پیگیر شما، ایده‌ها، نظرها و سبک‌زندگیتان هستند هم افرادی هستند که نمی‌خواهید باشند و بدانند. پس چرا کسانی را دنبال می‌کنیم یا به اشخاصی اجازه می‌دهیم پیگیر زندگی و عقاید ما باشند که شایستگی» آن را ندارند؟

توجه: هر چه زمان بیشتر جلو می‌رود، توجه ما انسان‌ها کمتر می‌شود. ما اغلب گزینشی رفتار می‌کنیم و هر چه را دلمان بخواهید پیگیری خواهیم کرد. همین سبب می‌شود همیشه مخاطبین، اعضای گروه، صفحه، اینفلوئنسر، کانال‌های زیادی را فالو کنیم و از آنها تاثیر بگیریم.

بیرون رفتن از مرز شبکه‌های اجتماعی و ورود به دنیایی جدید

ترک شبکه‌های اجتماعی برخلاف تصور عموم، چندان هم سخت و ناممکن نیست. از مزایای کناره گرفتن از داستان‌های زندگی و ماجراهای شغلی دیگران این است که تمرکز بیشتری روی زندگی خود خواهید داشت. فرصتی بیشتری برای تقویت مهارت‌های شغلی خود پیدا خواهید کرد. حتی برای خانواده نیز وقت بیشتری خواهید داشت و از منابع اصلی مقالات و وب‌سایت‌ها می‌توانید برای ارتقا سطح دانش و مهارت‌های خود کمک بگیرید.

بیرون آمدن از شبکه‌های اجتماعی با فعالیت‌های بشردوستانه  هیچ تناقضی ندارد.

شما اگر هر روز و هر ساعت در توئیتر، واتس‌اپ، تلگرام، اینستاگرام و … دنبال اخبار و وقایع نباشید هم همچنان انسان هستید و تمایل شدیدی برای کمک به دیگران خواهید داشت.

حتما قبول دارید که شبکه‌های اجتماعی زمان زیادی از زندگی بشر امروزی را می‌بلعند و آن را در اغلب مواقع به هدر می‌دهند. بنابراین، وقتی از جهان مجازیِ ارتباط‌ها بیرون بیایید و به کشوری جدید از اینترنت قدم بگذارید، خواهید دید که چقدر زمان برای دیدار با دوستان دارید، چقدر راحت می‌توانید به کارهای روزمره خود برسید و حواس و تمرکزتان هم بیشتر می‌شود.

من بر اساس تجربه شخصی خودم دنیای بدون شبکه‌های اجتماعی را اینگونه توصیف می‌کنم:

• نخواندن توییت‌ها
• ندیدن عکس‌های فیس‌بوک
• دنبال نکردن عکس‌های اینستاگرام
• مطالعه نکردن فیدهای لینکداین
• نادیده گرفتن ویدئوهای جالب و وایرال اسنپ‌چت
• هفته‌ای یک بار گشت زدن در شبکه‌های اجتماعی

قوانین خودساخته‌ای برای استفاده از شبکه‌های اجتماعی داشته باشید و فقط در ساعات و روزهای مجاز در آن فعالیت کنید.

با محدود کردن دسترسی خود به شبکه‌های اجتماعی می‌توانید پیشرفت زیادی در شغل و زندگی خود داشته باشید.

از دیگر تجربه‌های زندگی بدون شبکه‌های اجتماعی این است که می‌آموزید که حضور شما در این شبکه‌ها ضروری و لازم نیست و نبودتان هم در آنها و در خودِ شما  تغییری ایجاد نمی‌کند.

شک نکنید که هیچ‌کدام از فالوئرها دلشان برای شما تنگ نخواهد شد. البته تعداد معدودی شاید دلتنگتان شوند اما آنها همان‌هایی هستند که به شما نزدیکند و بدون شبکه‌های اجتماعی هم می‌توانند از حال و روزتان باخبر باشند. پس، بقیه آدم‌های غیر مهم را از زندگی حذف کنید.

مزایای ترک دنیایِ شبکه‌های اجتماعی

تجربه من از کنار گذاشتن شبکه‌های اجتماعی شامل موارد زیر است که با شما به اشتراک می‌گذارم:

۱- درک این جمله که هیچ کسی بهتر از من نیست

تمایل به برنده شدن، علاقه برای کسب موفقیت، نیاز برای استفاده از همه استعدادها و پتانسیل‌ها … اینها شاه‌کلید گشایش درهای رسیدن به کمال» است.» (کنفوسیوس – فیلسوف چینی)

وقتی کسی نیست که خودتان را با او مقایسه کنید، وقتی کسی نیست که شما را تایید یا لایک کند و برایتان کامنتی بنویسد، شما همه این کارها را به تنهایی انجام خواهید داد.

تجربه ثابت کرده و حتی دانشمندان نیز گفته‌اند انسان به هیچ‌کسی غیر از خودش و ۵ نفر از مهم‌ترین افراد زندگی‌‌اش گوش نمی‌سپارد.

بدون شبکه‌های اجتماعی، به صورت ناخودآگاه، شما بدون لایک و تایید و تکذیب زندگی خواهید کرد به این خاطر که کسی نیست که به شما بگوید چه بگویید، چه نگویید یا چه بکنید و چه نکنید. آیا برایتان مهم است نظرات غریبه‌ها؟

۲- پیدا کردن منِ» بهتر

در شبکه‌های اجتماعی هر کسی یک نظری دارد. تقریبا همه علامه دهر هستند و در موضوعات مختلف زندگی اظهارنظر می‌کنند. وقتی شبکه‌های اجتماعی را ترک کنید، از این همه نظر» دور خواهید ماند. این کمک می‌کند تا سریع‌تر و به سالم‌ترین روش ممکن خودِ واقعی»تان را بیابید. نوتیفیکیشن‌های شبکه‌های آنلاین اجتماعی همیشه موجب حواس‌پرتی و به هم خوردن تمرکز افراد می‌شود، وقتی آنها را خاموش کنید، فرصت کافی برای تفکر عمیق به دست خواهید آورد.

از اینکه دایما همه چیز را با دیگران به اشتراک بگذارید دست می‌کشید و این سبب نزدیکی شما به خودتان می‌شود. زیرا به جای جلب رضایت بقیه به دنبال خود خواهید گشت.

۳- رشد و پیشرفت در سایه‌ای از سکوت

وقتی شبکه‌ اجتماعی نباشد، شما هم کارهایتان را انجام می‌دهید، بدون اینکه دیگران مطلع شوند. شما صرف اینکه ارتباط‌های لحظه‌ای خود را قطع کرده‌اید، از کارهایی که دوست دارید دست نخواهید کشید. این است که در سایه‌ی سکوت به رشد ادامه خواهید داد و فرقش این است که کسی از پیشرفت شما مطلع نخواهد شد. آیا مهم است همه دنیا بدانند چه می‌کنید؟

۴- یافتن دوستان واقعی

وقتی از اینستاگرام، توئیتر و پیام‌رسان‌ها دست بکشید تقریبا بیشتر آدم‌هایی که به صورت آنلاین با آنها در تماس هستید، حذف خواهند شد. اینجاست که فقط دوستان واقعی و نزدیک در کنارتان خواهند ماند، کسانی که ارزش وقت شما را دارند. واقعا ومی دارد افراد دور و غریبه‌ها و همکارهایمان بدانند کدام شهر رفته‌ایم یا کجا غذا خورده‌ایم؟

۵- بیشتر از همیشه در حال زندگی کردن

وقتی دنبال این نباشید که ببینید چه کسی چه چیزی توئیت کرده یا چه کسی چه عکسی در اینستاگرام گذاشته، وقتتان را صرف لحظه‌های واقعی زندگی خود خواهید کرد. یعنی در لحظه زندگی خواهید کرد و از همه ۲۴ ساعت خود به طور مفید بهره خواهید گرفت.

۶- برقراری ارتباط سالم‌تر با بقیه

دوری از شبکه‌های اجتماعی به شما کمک می‌کند به خودتان نزدیک‌تر باشید. این باعث می‌شود تا متوجه شوید دوست دارید واقعا با چه کسانی در ارتباط باشید و با چه کسانی نباشید. همچنین از همدردی، همراهی و احساسات دروغین که مختص دنیای مجازی هستند دور خواهید شد و همه احساسات شما واقعی و اصیل خواهند بود.

نتیجه‌گیری این همه صحبت در مورد ترک شبکه‌های اجتماعی

قطع اتصال از شبکه‌های اجتماعی، پیامدهای مثبت فراوانی دارد. چرا؟ زیرا ترک یک دنیا باعث می‌شود وقت بیشتری برای دنیای دیگر داشته باشید. البته این مساله به سبک زندگی شما ارتباط مستقیم دارد.

بد نیست برای پی بردن به این مزیت‌ها دو تا چهار هفته، همه شبکه‌های اجتماعی را ترک کنید و ببینید چه اثری در زندگی شما دارد.

گفتنی است که این تصمیم فقط مختص کسانی است که از شبکه‌های اجتماعی برای موارد غیرکاری استفاده می‌کنند. بدون شک، افرادی که کارشان خبر و سوشال نتورکینگ است در دایره پیشنهادی ما نمی‌گنجند.

در آخر هم اشاره کنیم که در حال حاضر ما در ایران به صورت ناخواسته از همه شبکه‌های اجتماعی بیرون افتاده‌ایم. پس شاید این زمان فرصت خوبی برای رسیدگی به اموری باشد که ماه‌ها و حتی شاید سال‌ها عقب افتاده‌اند و وقتی برایشان نداشته‌ایم.

حتی فرصت خوبی برای خودشناسی است و بهترین زمان برای محک زدن اطرافیان و تصمیم‌گیری در مورد حذف یا نگهداری آنها در دایره دوستان و نزدیکان.

نظرتان را در بخش دیدگاه‌ها با ما در میان بگذارید.

این متن دومین مطلب آزمایشی من است که به زودی آن را حذف خواهم کرد.

زکات علم، نشر آن است. هر

وبلاگ می تواند پایگاهی برای نشر علم و دانش باشد. بهره برداری علمی از وبلاگ ها نقش بسزایی در تولید محتوای مفید فارسی در اینترنت خواهد داشت. انتشار جزوات و متون درسی، یافته های تحقیقی و مقالات علمی از جمله کاربردهای علمی قابل تصور برای ,بلاگ ها است.

همچنین

وبلاگ نویسی یکی از موثرترین شیوه های نوین اطلاع رسانی است و در جهان کم نیستند وبلاگ هایی که با رسانه های رسمی خبری رقابت می کنند. در بعد کسب و کار نیز، روز به روز بر تعداد شرکت هایی که اطلاع رسانی محصولات، خدمات و رویدادهای خود را از طریق

بلاگ انجام می دهند افزوده می شود.

این متن اولین مطلب آزمایشی من است که به زودی آن را حذف خواهم کرد.

مرد خردمند هنر پیشه را، عمر دو بایست در این روزگار، تا به یکی تجربه اندوختن، با دگری تجربه بردن به کار!

اگر همه ما تجربیات مفید خود را در اختیار دیگران قرار دهیم همه خواهند توانست با انتخاب ها و تصمیم های درست تر، استفاده بهتری از وقت و عمر خود داشته باشند.

همچنین گاهی هدف از نوشتن ترویج نظرات و دیدگاه های شخصی نویسنده یا ابراز احساسات و عواطف اوست. برخی هم انتشار نظرات خود را فرصتی برای نقد و ارزیابی آن می دانند. البته بدیهی است کسانی که دیدگاه های خود را در قالب هنر بیان می کنند، تاثیر بیشتری بر محیط پیرامون خود می گذارند.

تاریخچه خرید اینترنتی

خرید اینترنتی یکی از ارکان پیشرفت و نماد جامعه مدرنتیه در قرن معاصر است، تاریخچه خریدهای اینترنتی به اواخر قرن بیستم بر می‌گردد، آنجا که برای اولین بار در سال ۱۹۹۱ بحث خرید از طریق اینترنت و دورا دور در خانه مطرح شد و دیگر نیازی به حضور فیزیکی و پول نقد نبود، البت در آن‌ سال‌ها به فراوانی و سهولت امروزه اینترنتی وجود نداشت، یک نوع اینترنت آن هم نه به این سرعت، نه به این سبک و سیاق و نه به این عامیانه، منابع رسمی اولین خرید اینترنتی را به ثبت نرسانده‌اند، اما به ذکر منابع غیر رسمی اولین بار در سال ۱۹۹۴ اولین خرید اینترنتی انجام شد.

ویترین خریدها و فروشگاه‌های اینترنتی دنیا

اگر بخواهید از یک فروشگاه اینترنتی بزرگ نام ببرید شما راهی جز نام بردن از سایت بزرگ آمازون ندارید، شناسنامه و ویترین خریدها و فروشگاه‌های اینترنتی دنیا فروشگاه آمازون است که این نوع خرید و حتی فروش را با استفاده از سبک و سلیقه و ایده‌های ناب خود رواج داد و امروزه به قول عوام در آن از جان آدم تا شیر مرغ نیز معامله می‌شود، البته فروشگاه‌های اینترنتی زیادی ایجاد شده که هرکدام حوزه خاصی را دارند، تقریبا شما در هر سایت، تماس تلفنی و حتی اپلیکیشن‌های موبایلی و … می‌توانید خرید اینترنتی انجام می‌شود.

طبق پیش بینی‌های مراجع رسمی خریدهای اینترنتی هرسال نسبت به سال گذشته بیشتر و وسیع‌تر می‌شود، در گوشه و کنار ما حتی کشورهای جهان سوم در کنار کشورهای در حال توسعه، تقریبا غیر ممکن است فردی پیدا نشود حتی یک بار خرید اینترنتی انجام نداده باشد، شارژ موبایل تا پرداخت قبوض، وسایل خانه و لباس ورزشی و بهداشتی و صدها صد مورد دیگر امروزه با خرید اینترنتی انجام می‌شوند.

برای پی بردن به اهمیت خرید اینترنتی در زندگی روزمره می‌توانید با نگاهی به آمار منتشر شده منابع رسمی بانکی، تراکنش‌های هر سال در این زمینه را بررسی کنید تا ببینید خرید اینترنتی جز لاینفک زندگی مردم شده است، اولین مزیت از مزایای این روش شاید کم زحمت بودن خریداران است، اما مطمئن باشید اکثر مردم مقایسه قیمتی و کیفیتی و اعتماد به فروشگاه‌ها و ارسال محصولات توسط فروشگاه ها را اولویت خود برای این خرید نوین را می‌دانند‌.

فروشگاه‌های اینترنتی در ایران

فروشگاه‌های اینترنتی در ایران سابقه چندانی ندارند و اولین این فروشگاه‌ها به شکلی که از یک فروشگاه واقعی اینترنتی سراغ داریم دیجی کالا بود که در سال ۱۳۸۵ شروع به فعالیت کرد، این فروشگاه در ابتدا موبایل و لب تاب را عرضه داشت اما بعدها و به دلیل اشتیاق و اسقبال مشتریان به مرور دیگر دستگاه‌های الکترونیکی نیز به فروش رسید، پس از ۱۲ سال امروز تقریبا هر آنچه که باید را این فروشگاه به فروش می‌رساند و نمونه موفق یک فروشگاه اینترنتی است.

فروشگاه‌های اینترنتی دیگری نیز در ایران توانسته‌اند رضایت مردم را جلب کنند که تعدادشان روز به روز افزایش می‌یابد، خرید اینترنتی در ایران با سرعت غیرقابل باوری گسترش داشت و یک امر بسیار ضروری در کشور مبدل شده است به طوری که اگر شما صاحب یک کسب و کار باشید باید بتوانید زمینه فروش اینترنتی را فراهم کنید تا طیف وسیعی از مشتریان را حفظ کنید، نباید فراموش کنیم یکی از ارکان پیشرفت جامعه مدرن خرید اینترنتی و جلوگیری از رفت و آمدهای فیزیکی برای خرید است‌.

امنیت درگاه‌های پرداخت

یکی از اولین مباحث مطرحه در خرید‌های اینترنتی، امنیت درگاه‌های پرداخت و محافظت از کارت‌های بانکی مشتریان و حتی صاحب کسب و کار است، به دلیل احتمال هرگونه سو استفاده احتمالی عوامل بیرونی از جمله هکر و حمله مهاجمان، درگاه‌ها‌ی پرداخت بسیار حائز اهمیت هستند و باگ و ضعف‌ این درگاه‌ها می‌تواند تبعات جبران ناپدیری را به دنبال داشته و اعتماد در این نوع پرداخت را از بین ببرد.

شاید در نگاه و باور اول این یک معضل بسیار بزرگ برای فروشگاه‌ها و خریدهای اینترنتی باشد، هرچه باشد امنیت سرمایه مهمترین دغدغه مردم است، اما هرچه احتمال نفوذ به این باگ‌ها و سو استفاده‌های احتمالی افزایش یافت، راه‌های جلوگیری از آن نیز قدرتمندتر شد، عناوین شغلی و متخصصان حوزه it این دغدغه را رفع کرده و به مردم اطمینان را داده‌اند که با خیال آسوده تمام خرید و فروش‌ها را به صورت اینترنتی انجام دهند بی آنکه سرقتی صورت بگیرد.

رسانه های عراقی به نقل از مقام های رسمی این کشور اعلام کردند که سردار سلیمانی و ابو مهندس زمانی که با دو خودرو از فروگاه بین المللی بغداد خارج شدند، هدف قرار گرفتند و هر دو شهید (ترور)شدند.

منابع رسانه ای عراق می گویند بالگردهای آمریکایی هر دو خودرو را هدف قرار دادند.

سپاه پاسداران انقلاب اسلامی با صدور اطلاعیه‌ای اخبار مربوط به شهادت سردار سرلشکر قاسم سلیمانی فرمانده نیروی قدس سپاه پاسداران انقلاب اسلامی را تایید کرد.

سپاه پاسداران در اطلاعیه خود آورده است: سردار سرافراز اسلام حاج قاسم سلیمانی پس از عمری مجاهدت بامداد امروز در حمله بالگردهای آمریکایی به شهادت رسید.

کیوان خسروی سخنگوی دبیرخانه شورای عالی امنیت ملی  نیز با تسلیت شهادت  سردارسپهبد شهید حاج قاسم سلیمانی فرمانده پرافتخار نیروی قدس سپاه پاسداران انقلاب اسلامی اعلام کرد: از ساعاتی دیگر جلسه فوق العاده شورای عالی امنیت ملی برای بررسی اقدام جنایتکارانه حمله به خودرو سردار سلیمانی در بغداد که منجر به شهادت ایشان شد، برگزار می‌شود.

خبر شهادت سردار سلیمانی اکنون در صدر اخبار رسانه های عراق، منطقه و جهان قرار دارد.

قاسم سلیمانی ۲۰ اسفند ۱۳۳۵ در روستای کوهستانی و دورافتاده قنات ملک در استان کرمان چشم به جهان گشود.
وی در ۱۲ سالگی، پس از پایان تحصیلات دوره ابتدایی، زادگاه خود را ترک کرد و مشغول به کار ساختمان در کرمان شد.
با شروع جنگ تحمیلی، وی راهی جبهه شد و کمی بعد، فرمانده بسیجی‌های هم‌ولایتی‌اش شد و سپس لشگری از بسیجی‌ها تشکیل داد که به لشکر ۴۱ ثارالله شهرت یافت.
وی در طول دوران دفاع مقدس، با لشگر تحت‌ امر خود در عملیات‌های زیادی از جمله، والفجر ۸، کربلای ۴، کربلای ۵ و تک شلمچه حضور موثر داشت.
قاسم سلیمانی اولین بار در آذر 1360 در عملیات مشترک ارتش و سپاه بنام عملیات طریق‌ القدس در غرب سوسنگرد بر اثر انفجار گلوله خمپاره از دست راست و شکم به شدت مصدوم شد.
باپایان جنگ، لشگر ۴۱ ثارالله به فرماندهی سردار سلیمانی به کرمان بازگشت و درگیر جنگ با اشراری شد که از مرزهای شرقی کشور هدایت می‌شدند.
قاسم سلیمانی پس از دوران دفاع مقدس تا زمانی که به سمت فرماندهی سپاه قدس منصوب شد، با باندهای قاچاق مواد مخدر در نزدیکی مرزهای ایران و افغانستان جنگید.
وی در سال ۱۳۷۶، از سوی حضرت آیت‌الله ‌ای، فرماندهی کل قوا، به تهران فراخوانده و مسوولیت سپاه قدس به او سپرده شد.
رهبر معظم انقلاب که بهمن ماه 1389 درجهٔ سرلشگری را به سلیمانی اعطا کرد، در تقدیر از عملکرد قاسم سلیمانی از او به عنوان شهید زنده» نام بردند.

سردار حاج قاسم سلیمانی  در اسفند ماه 1397 از سوی فرمانده معظم کل قوا حضرت آیت‌الله العظمی ‌ای به دریافت نشان ذوالفقار مفتخر شد.

نشان ذوالفقار پر افتخار ترین نشان نظامی ایران است که پس از انقلاب برای نخستین بار توسط رهبری به سرلشگر سلیمانی اعطا گردید.

منبع :

ایرنا

آیا از سندروم شی نورانی رنج می برید؟
آیا به آسانی با ایده های جدید درخشان حواستان پرت می شود؟
آیا شما به طور مداوم ایده های جدید را فقط شروع می کنید و به محض اینکه به مشکلی بر میخورید به سراغ ایده بعدی می روید؟
آیا تابحال برنامه بدنسازی و فیتنس را تا پنجاه درصد پیش برده اید سپس قبل از اینکه برنامه کار خود را بکند به سراغ برنامه ای دیگر رفته اید (و در آن هم تنها همین حدود پیش رفته اید)؟
خیلی خب ،احتمالا شما دچار سندروم شی نورانی هستید. نگران نباشید ، این یک سندروم کشنده نیست. اما می تواند سبب شود شما درون یک سیکل بسته بروید هنگامی که حس می کنید همیشه و مدام به کاری مشغولید ولی هرگز چیزی به دست نمیاورید.
به عنوان کسی که از این درد قبلا رنج کشیده اید هرگز نترسید. من شما را از این بیماری ناتوان نجات می دهیم
سندروم شی نورانی چیست؟
سندروم شی نورانی به عنوان جذب شدن توسط یک شی براق شده و شیشه ای و درخشنده تعریف می گردد .شیی به سادگی یک گوی کروی با ظاهری شفاف که نور را منعکس می کند می تواند توجه شما را از مسئله اصلی منحرف کند. در گذر زمان متوجه خواهید شد که روشنایی شی شما را محو خودش کرده است.
چگونه متوجه شوم که از سندروم شی نورانی رنج میبرید؟
اینجا مواردی از خصوصیاتی که در مورد سندروم شی نورانی می باشد آورده شده است:
شما صد اسم دامین دارید ولی وبسایتی نساخته اید.
شما برای دو سه مسابقه بزرگ هر سال آموزش می بینید اما همیشه در لحظه آخر از مواجهه با مسابقه صرف نظر می کنید و وارد مسابقه نمی شوید.
شما بیست ایده تجاری روی کاغذ دارید اما تجارتی ندارید.
شما عمدتا کاری را شروع می کنید ولی هرگز به پایان نمی رسانید.
آیا اینها خصوصیت های شماست؟ خیلی خب ،شما تنها نیستید میلیون ها نفر همانند شما از این وضعیت رنج می برند. شما در این پروسه تنها نیستید.
چگونه می توان از آن جلوگیری کرد؟
خیلی خب شما می خواهید از این سندروم نجات یابید؟مراحلی که برای رهایی و اجتناب از این شرایط همه گیر و واقعی اید انجام شود در زیر آورده شده است:

شروع کنید
شما احتیاج دارید که به هر حال شروع کنید . شما نمی توانید کاری که حتی شروع نکرده اید متوقف کنید .به هر حال احتمال دارد در آن خیلی هم خوب باشید
پس با هیجان شروع کنید.
ادامه دهید
قربانیان سندروم شی نورانی معمولا خودشان را به طور مداوم در حال شروع کار ها می بینند. شروع بخش آسان است
متاسفانه بسیاری از مبتلایان به این سندروم اسیر این روال هستند:
شروع -پایان شروع -شروع دوباره- ادامه دادن شروع کردن ها…
در مارپیچ شروع نیفتید. ادامه دهید و اینگونه شما مجبورید که کارهای واقعا با اهمیت را انجام دهید.
تصمیم بگیرید.
اینجا جایی است که بسیاری افراد فرار می کنند.این مرحله معمولا عمدا به عقب انداخته می شود.
آنها با فقدان قدرت تصمیم گیری مواجهند. آنها هرگز تصمیم نمی گیرند چکاری باید انجام دهند. این عدم تصمیم گیری معمولا شرایط سختی در آینده برایشان رقم می زند زیرا شرایط را به شانس می سپارند.
انجام دهید.
این مرحله دقیقا بعد از مرحله تصمیم گیری است .
فاکتور اصلی عمل کردن است
آیا تصمیماتتان به عمل منتهی می شود یا نه؟
اگر شما تصمیم بگیرید اما کاری درباره آن انجام ندهید این سندروم در سراسر زندگیتان قرار می گیرد.
اتفاقات بد و شرایط دشوار را را در آغوش بگیرید.
شرایط به سمت بدی پیش می روند واقعا بد. انقدر بد که شما دوست دارید به روزهای شروع برگردید.
شما می گویید کار سختی است و برای سخت بودن آن داستان ها می سازید و علت تراشی می کنید و آن را غیر ممکن می دانید.اما
به خاطر داشته باشید اگر چیزی ارزش انجام دارد ،باید انجام گردد .این اجباری است.
اگر از این مرحله خارج شوید هرگز این سندرومتان درمان نخواهد شد. اما اگر به سمت سختی ها بروید و آنها را در آغوش بگیرید شما شانس این را دارید که این بیماری مهلک را شکست دهید.
ادامه دهید.
بله دوباره این مرحله!زیرا بسیار مهم است.
شما مجبورید که به پیش بروید.
شما باید به پیش بروید مهم نیست چقدر کند به پیش بروید.
تمامش کنید.
این مورد حیاتی است.
تمامش کنید.تا نقطه آخر کار کنید. چیزی را نیمه کاره رها نکنید. تا آخرش انجام دهید.
این قرار نیست حالا یک موفقیت خارق العاده باشد اما شما قرار است یک محصول نهایی داشته باشید.
اگر شما یک برنامه بدنسازی انجام می دهید، برنامه های چهار شش هشت و دوازده هفته ای را طبق نظر مربی تمام کنید. نیمه کاره خارج نشوید. اگر یک روز را صرف نظر کنید یا رژیم مربوط به یک روز را بپیچانید، اجازه ندهید تا شما را از خط خارج کند، تمامش کنید.
اگر در مسابقه دو هستید، تا خط پایان بروید. بدوید ، راه بروید یا حتی بخزید ولی خود را به خط پایان برسانید.
تکرار
هنگامی که یک پروژه را به پایان رساندید. این شانس وجود دارد که شما این جمله را تکرار کنید.
واقعا سخت بود ولی نهایتا ارزشش را د اشت.
شما ممکن است حتی بخواهید دوباره آن را انجام دهید. پس حرکت کنید. دوباره و دوباره انجامش دهید. شما درک می کنید که این تمام کردن خیلی از هیجان اولیه ی شروع کردن عالی تر است.
کلید اصلی شکستن سندروم ، تکرار مداوم کاری که انجام می دهید، می باشد و باید در نظر داشت همواره امکان بازگشت مشکل و توجه به شی های نورانی در مسیر وجود دارد.
پس شما ممکن است که سندرم شی نورانی داشته باشید . مشکلی نیست . این شرایط دایمی و کشنده نیست و شما می توانید آن را بهبود دهید.
به خاطر داشته باشید.
شروع
ادامه
تصمیم
انجام
در آغوش گرفتن دشواری
تمام کردن
تکرار
انجام دهید کاری که قصد انجام آن را دارید . تمام کنید کاری که آغاز کرده اید. بگذارید اتفاق بیفتد. به دنبالش بروید.

منبع : irsuccess.ir

می‌دانید که همواره در اولین قرار آشنایی، خطر وقوع یک سکوت سنگین یا مکالمه‌های ناشیانه از روی استرس، وجود دارد. مواردی که به محض شروع، می‌توانند باعث پایان ملاقاتتان شوند. ابتکار در گفتگو می‌تواند به بهترین شکل آغازگر مکالمات در ملاقات‌های شما باشد و یک آشنایی لذت‌بخش بیافریند.

20 موضوع جذاب برای ابتکار در گفتگو

بد نیست بدانید که برای ابتکار در گفتگو به منظور رهایی از دام استرس و خراب کردن یک قرار ملاقات، باید همواره به مکالمات خود توجه بسیاری داشته باشید. همواره سعی کنید از پرداختن به مباحث خسته‌کننده معمولی خودداری نمایید. در اولین قرار آشنایی سوالات جذاب و خلاقانه بپرسید تا آغازگر یک مکالمه خوب باشید. برای الهام‌بخشی در این جا 20 موضوع جذاب و خلاقانه برای آغاز مکالمه در اولین قرار آشنایی را آورده‌ایم. این موارد به شما کمک می‌کنند تا مخاطب خود را بهتر بشناسید و ببینید که چقدر نظرات مشترک دارید.

1. چه بخشی از کارت را دوست داری؟

به جای یک سوال معمولی شغل شما چیست؟»، این را مطرح کنید. به گفته دکترای پزشکی کریستن فولر (Kristen Fuller) در مقاله‌ای در مورد اولین قرار آشنایی در روانشناسی امروز، سوالاتی از این دست، احساسات مخاطب شما را تحریک می‌کنند و مکالمه را طولانی‌تر می‌نمایند. بنابراین سوالات پیگیرانه بپرسید و درباره شغل او اطلاعات کسب کنید.

2. تو در کودکی چگونه بودی؟

ونسا ون ادواردز» (Vanessa Van Edwards)، متخصص ارتباطات بین فردی می‌گوید:

این سوال گفتگوی داستان‌های کودک و خانواده را باز می‌کند. این یکی نسبت به آیا با خانواده خود نزدیک هستید؟»، مناسب‌تر است.

شما از این طریق می‌توانید در مورد زندگی گذشته آن‌ها، خواهر و برادرها و والدینشان بیشتر بدانید. همچنین می‌توانید هر گونه علاقه مشترکی که با آن رشد کرده را بشناسید.

3. در مورد دوستانت صحبت کن.

کسب اطلاع در مورد دوستان مخاطب شما، برای ادامه ارتباطتان بسیار مفید خواهد بود. ممکن است روزی با این افراد دوست شوید.

4. بهترین توصیه‌ای که تا به حال از کسی شنیده‌ای چیست؟

از این مورد برای شروع مکالمه و یا آشنایی با تفکرات مخاطب خود استفاده کنید. این ابتکار در گفتگو، یک عبور خوب است و موضوعات جذابی را ایجاد می‌کند. علاوه بر این، به شما تصویری اجمالی از درس‌هایی که مخاطب شما آموخته و همچنین شیوه زندگی او می‌دهد.

5. آیا چیزی هست که هیچ وقت نخواهی بخوری؟

برای شروع آسان مکالمه، می‌توانید این سوال را بعد از سفارش غذا بپرسید. پاسخ‌ها می‌توانند درباره ترجیحات غذایی مخاطبتان به شما اطلاعات دهند. ابتکار در گفتگو را به سمت داستان‌های جالب درباره غذا بکشانید. فقط مراقب باشید در حالی که مخاطب شما در حال خوردن است، این سوال را مطرح نکنید؛ زیرا به عنوان قضاوت در نظر گرفته می‌شود.

6. یک روز معمولی به نظر تو چطور است؟

در عوض پرسش تکراری معمولا چه کار می‌کنید؟»، با سوال از کارهای عمومی روزانه، از مخاطب خود پاسخ دقیق‌تری دریافت کنید. در این صورت، چیزهای زیادی می‌آموزید. از جمله این که آیا آن‌ها سحرخیز، یا شب بیدارند، صاحب حیوان خانگی، اهل ورزش و یا مهمانی هستند و مواردی از از این دست. پاسخ‌ها در مورد شغل مخاطب شما و نحوه گذراندن اوقات فراغتشان بسیار مفید خواهند بود.

7. خانه» برای تو کجاست؟

خانه» می‌تواند برای افراد مختلف، معانی مختلفی داشته باشد. خانه ممکن است به معنای مکانی باشد که مخاطب شما در آن متولد یا بزرگ شده و یا مکانی که بیشترین خاطره‌ها را در آن جا داشته است. حس این که قلب آن‌ها به کجا تعلق دارد و چه چیزی برایشان از همه مهم‌تر است، با این سوال برای شما مشخص می‌شود.

8. اگر مجبور نبودی کار کنی، چگونه وقت خود را می‌گذراندی؟

به سراغ ابتکار در گفتگوی دیگری می‌رویم. این یکی اصلا خسته‌کننده نیست. با این روش، ارزش‌ها، علایق و احساسات فرد مقابل شما مورد توجه قرار می‌گیرند. ببینید که آیا با شما هماهنگی دارند؟ به عنوان مثال، اگر فردی وقت خود را صرف نشستن در مقابل تلویزیون کند، آیا شما تصمیم می‌گیرید که با او در یک رابطه کنار بیایید؟

9. چه چیزی را من نمی‌توانم در موردت حدس بزنم؟

با استفاده از این ابتکار در گفتگوی ویژه، چیزی‌های عجیب و جالبی در مورد مخاطبتان بفهمید. البته توجه کنید که ممکن است همین سوال از شما نیز پرسیده شود. این مورد به مخاطب شما امکان می‌دهد که به میزان دلخواه درباره خودش صحبت کند. همین نیز باعث ایجاد احساس راحتی شده و ملاقاتتان را به آرامی سپری می‌نماید.

10. برنامه‌های تلویزیونی مورد علاقه‌ات کدام‌ها هستند؟

این سوال، حقایق زیادی را در مورد علایق مخاطب شما و این که آیا با آن‌ها سازگار هستند یا خیر، آشکار می‌کند. به عنوان مثال، اگر شما عاشق سریال‌های تلویزیونی هستید و فرد مقابل شما چیزی جز اخبار و یا شبکه ورزش را تماشا نمی‌کند، ممکن است در هنگام لذت بردن از یکی از سرگرمی‌های مورد علاقه‌تان به مشکل بخورید.

11. اگر همین الان می‌توانستی سوار هواپیما شوی، کجا می‌رفتی؟

شانی جی» (Shani Jay)، نویسنده پرفروش و مربی توانمندسازی در مقاله خود در The Date Mix» می‌گوید:

این پرسش، آغازگر یک گفتگوی جالب و دلچسب است. شما می‌توانید در مورد این که مخاطب شما مایل به سفر کردن است یا خیر، بیشتر بدانید. به راحتی اهداف مشترکتان از مسافرت را به اشتراک بگذارید و از یکدیگر بیاموزید. همچنین مکالمه را با داستان‌های مربوط به سفرهای گذشته، مکان‌های موردعلاقه خود و هر گونه برنامه‌ریزی برای تعطیلات آینده، ادامه دهید.

12. آیا اسم مستعاری داری؟

نام مستعار می‌تواند ساده باشد. چیزی مثل کوتاه شده نام کامل شما. در عین حال می‌توانند داستانی خنده‌دار به همراه داشته باشند. با این داستان‌ها بخندید و جو گفتگو را فعال‌تر کنید. این یکی ممکن است کمی شرم‌آور باشد؛ اما، یک راه عالی برای احساس راحتی در مقابل کسی و همچنین یک گفتگوی صمیمانه است.

13. اگر فردا یک میلیون دلار به دست آوردی، چه کار می‌کنی؟

رویاپردازی زحمتی ندارد. با این تصورات، به بینش و آن چه برای شخص خاص شما مهم است، پی ببرید. چه بی‌پروا باشد و چه نامعقول! ببینید زندگی فعلی آن‌ها چقدر به رویاهایشان نزدیک است. آیا شما هم با همان ارزش‌ها و اهداف زندگی می‌کنید؟

14. چه مهارت خاصی داری؟

برخی افراد با این که حتما یک مهارت خاص در زندگیشان دارند، با تعریف کردن از خود راحت نیستند. پرسیدن درباره استعدادهای فرد مقابلتان نه تنها آن‌ها را علاقه‌مند می‌کند، بلکه می‌تواند به شما ایده‌ای از این که خودشان را چگونه می‌بینند بدهد. در مقاله King»، روانشناس دکتر هنری کلاود» (Henry Cloud) پیشنهاد می‌کند حتما این سوال را بپرسید:

هنگامی که آن‌ها پاسخ می‌دهند، به جنبه‌های مختلف گفتگو گوش دهید. این به شما امکان می‌دهد ببینید آن‌ها چقدر در زندگی نسبت به مسائل احساس مسئولیت دارند. آیا آن‌ها خود را فردی می‌دانند که زندگی خود را می‌سازد یا منتظر است که موفقیت‌ها برایش ظاهر شوند.

15. یک زندگی ایده‌آل برای تو چه شکلی است؟

همه ما ذهنیت مخصوصمان را از یک زندگی ایده‌آل داریم. شاید این بار، یک مورد خاص باشد. چیزی مانند زندگی در خارج شهر، کشاورزی کردن و مطالعه در یک ننو در کنار ساحل. حتی شاید اندکی عمومی‌تر باشد. خریدن یک خانه و شروع یک زندگی جدید. پرسیدن این سوال یکی از بهترین راه‌ها برای درک این است که آیا نحوه زندگی مخاطبتان با شما سازگار است یا خیر. آیا کارهایی که آن‌ها را خوشحال می‌کند، با علایق شما هماهنگ است؟

16. خط قرمزت در یک رابطه چیست؟

خطوط قرمز شامل مواردی هستند که در یک رابطه غیرقابل مذاکره‌اند. مواردی مانند این که خواهان بچه‌دار شدن یا پیروی از یک دین خاص هستید یا خیر. توجه زودهنگام به این خطوط قرمز بسیار ضروری است. بنابراین وقت یکدیگر را هدر ندهید. به گفته کوین فردریکس» (Kevin Fredericks)، مجری پادکست The Love Hour:

هر چیزی که بدانید برای شما غیرقابل قبول است، باید هر چه زودتر حذف شود.

17. شرم‌آورترین کاری که زمان بچگی در مدرسه انجام دادی، چه بود؟

همه ما از روزهای کودکی و مدرسه‌مان خاطرات خنده‌دار و شرم‌آوری داریم. به اشتراک گذاشتن این داستان‌های متفاوت، حقیقتا یک ابتکار در گفتگو و روشی عالی برای آغاز مکالمه‌ای دوستانه است. یادآوری خاطرات خوب گذشته، باعث می‌شود افراد احساس آرامش کنند.

18. از بزرگ‌ترین ترست بگو.

اگر چه در این موضوع، احساسات عمیقی نهفته است؛ اما، همیشه یک گفتگوی عالی را برمی‌انگیزد. برخی ممکن است از پرسیدن این سوال در ملاقات اول، ترس داشته باشند؛ اما، اگر کمی جسور و علاقه‌مند به کسب اطلاعات بیشتر در مورد مخاطب خود هستید، می‌توانید با این پرسش آن‌ها را شگفت‌زده کنید.

19. کدام یک از اعضای خانواده‌ات را بیشتر دوست داری؟

به گفته ون ادواردز در مقاله‌ای دیگر درباره ابتکار در گفتگو، این سوال به شما تصویری از خانواده آن فرد می‌دهد. همین طور به آن‌ها فرصتی آسان می‌دهد تا خودشان را ساده توصیف نمایند. از این طریق دریابید که آن‌ها به کدام عضو خاص خانواده خود نزدیک هستند. نوع علایق و ویژگی‌های شخصیتیشان چیست. نگاهی به روابط افراد با افراد کلیدی در زندگیشان، به شما بینشی در مورد نحوه ارتباط آتی‌شان با شما می‌دهد.

20. مهم‌ترین چیزی که باید درباره‌ات بدانم چه می‌تواند باشد؟

اگر نمی‌خواهید وقت خود را با سوالات کوچک کلیشه‌ای و خسته‌کننده تلف کنید، می‌توانید با این سوال مستقیم به سراغ اصل مطلب بروید. از آن جایی که این ملاقات‌ها برای آشنایی بیشتر با یکدیگر هستند، این سوال راهی عالی برای رسیدن به قلب موضوع است.

شما چه موارد دیگری از ابتکار در گفتگو را می‌توانید به فهرست ما بیافزایید؟ نظرات خود را با ما به اشتراک بگذارید.

منبع: Conversation Starters World